살다 보면 마음이 수천 조각으로 부서지고, 생각이 산산조각 나고, 몸이 지쳐가는 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 우리는 눈을 뜨고 고통의 깊이에 빠져들기 위해 애쓰고 있습니다. 우리는 폭풍이 우리와 함께 있을 것이라고 생각합니다. 이런 순간에 우리는 시를 통해 고통을 진정시킬 수 있습니다.
그리고 그것은 우리의 고통 중 일부가 그 속에서 위안을 찾을 것이기 때문입니다. 예술과 웰빙 사이의 특별한 연결고리를 향한 여정에 여러분을 초대합니다. 우리는 알아낼 것이다 시가 우리가 안고 있는 고통을 진정시키는 데 어떻게 도움이 되는지 우리의 감정적 짐 속에.
인생을 살아보지 않고 인생을 통제할 수 없게 놔두지 마십시오.
-월트 위트먼-
예술과 건강
예술 그것은 우리가 알고 있거나 알지 못하는 사실을 표현하는 수단이자 지원 역할을 하는 강력한 도구입니다. 다양한 예술적 형태를 통해 우리는 우리가 어떻게 느끼고, 생각하고, 어떤지를 보여줄 수 있습니다. . 이는 우리가 자신을 내려놓고 반성하는 데 도움이 됩니다.
건강과 관련된 다양한 분야에서 예술은 고통을 진정시키는 데 사용됩니다. 음악, 그림, 사진, 연극 등을 통해 각자의 예술 형태에 따라 다르지만 우리 모두에게 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 인생을 아이러니하게 보는 것은 말기 암 환자에게 도움이 되며, 이것이 바로 일부 병원에서 광대 요법을 제공하는 이유입니다. 알츠하이머병 환자는 감정을 일깨우는 냄새로 자극을 받습니다. 미술치료를 통해 많은 사람들이 자신의 트라우마를 다룰 수 있습니다.
이는 예술이 고통을 완전히 제거한다는 것이 아니라 우리 모두가 어떤 방식으로든 그로부터 이익을 얻을 수 있다는 것을 의미합니다. 이러한 치료 효과는 예술과 정신, 사회적 관계의 연결에 기인합니다. 따라서 상호 연결을 통해 통증을 줄일 수 있습니다.
시는 고통을 완화하는 데 도움이 된다
아카데미아 델라 크루스카에 따르면 시는 아름다움의 표현이다. 미적인 느낌 운문이나 산문을 통해 단어로 표현된다. 말은 감정, 생각, 행동을 전달합니다. 덕분에 우리는 평온한 상태에 도달할 수 있다. 어떻게?
시에는 우리의 영혼을 감동시킬 수 있는 상징, 이야기, 표현이 가득합니다. 그것들은 너무나 강력해서 우리 존재의 가장 깊은 층에 조율됩니다. 여기서 우리와 같은 경험을 겪은 분이 계시다는 것을 느낄 수 있습니다. 마치 순간을 포착한 것처럼 말이죠.
우리가 말로 표현할 수 없는 것을 시는 너무나 명확하게 전달하여 우리의 가장 내밀한 비밀을 드러내는 것처럼 보입니다.
학교 및 지역사회 심리치료
치료로서의 시
시는 인류 역사 전반에 걸쳐 치료 목적으로 사용되어 왔습니다. 예를 들어, 아리스토텔레스는 정서적 치유를 가능하게 하는 시를 통해 카타르시스에 대해 이야기하기까지 했습니다. 19세기 초 벤저민 러쉬(Benjamin Rush) 덕분에 정신의학에서는 정신질환자를 위한 독서 조언의 일부로 이 책을 사용했습니다.
정신시(시치료)의 저자는 엘리 그리퍼(Eli Griefer)였습니다. 정신과 의사인 Jack J. Leedy와 협력한 뉴욕 크리드무어 주립병원의 자원봉사 시인입니다. 두 사람은 이 치료법의 원리를 기록하고 정서 장애 치료에 시를 사용할 것을 제안했습니다.
최근에는 시가 심리치료의 도구로 인식되는 수많은 책이 출판되었습니다. 그중에는 The Princeton Encyclopedia of Poetry and Poetics의 텍스트가 있습니다. 시치료학회지 .
시는 안전한 공간에서 자신을 표현하고 마음을 열 수 있도록 도와줍니다. 단계별로. 은유를 통해 우리는 단어의 의미를 뛰어넘어 우리의 가장 깊은 세계와 접촉할 수 있을 뿐만 아니라 우리가 느끼고 생각하고 행동하는 방식을 시각화할 수 있습니다.
하지만 통증을 진정시키는 데에도 도움이 됩니다. 한편으로는 우리가 다음을 수행할 수 있게 해줍니다. 괴로움을 승화시키다 다른 한편으로는 우리가 일상 언어로 어떻게 표현할지 모르는 콘텐츠를 생성하는 데 도움이 되는 기호, 단어, 이미지를 탐구합니다.
교육 부문과 공동체를 위한 시
시는 교실에서 감성 지능을 키우는 교육 자원이 될 수 있습니다. 많은 연구를 거쳤지만 다른 과목과 마찬가지로 필요함에도 불구하고 학교에서는 거의 적용되지 않는 특성입니다.
그것이 장려하는 창의적인 표현을 강화합니다. 자기 지식 우리 그림자의 일부를 표현하여 연민을 일으키고 심오한 콘텐츠를 만들어 우리 자신을 인식하여 긴장을 풀고 고통을 학습으로 전환하는 데 도움이 됩니다.
시는 지역사회와 협력할 때도 사용될 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 그것을 구성하는 사람들의 감정, 생각, 행동이 하나로 모이도록 하기 때문입니다. 또한 뿌리, 전통 및 신념을 활용하여 창조의 순간을 강화합니다.
우리는 공동체를 넘어 하나로 뭉치고 나아가도록 돕는 집단시를 통해 공동체를 더 깊이 파고들 수 있습니다. 그들은 인구를 더 가깝게 만들고 구속합니다. 은유의 가치 인생 교훈이 가득한 이야기를 전하는 조상 이야기.
요약하자면 시는 우리를 그림자 영역에 더 가까이 다가가게 해준다 새로운 지평을 밝히기 위해 단어를 사용하여 길을 구축하도록 도와줍니다. 우리의 그림자 표현을 통해 영혼의 부담을 덜어보세요. 고통을 진정시키고 변화와 극복을 돕는 발굴하고 빛나게 하는 도구입니다.
시
페이지에 눈을 뿌리다
당신의 눈에 말을 뿌리십시오.
눈이 말을 한다
말이 보인다
생각보다.-옥타비오 파스-
