카페인 중독? 좋아요! 카페인은 많은 식물의 잎과 씨앗에서 자연적으로 발생합니다. 또한 음료나 식품에 첨가하기 위해 인공적으로 생산될 수도 있습니다. 중추신경계를 활성화하고 경계 수준을 높일 수 있기 때문에 각성 물질로 간주됩니다.
차, 커피, 에너지 음료, 일부 진통제 및 일반 의약품에서 발견됩니다. 그것은 일반적으로 많은 양의 감미료 덕분에 위장되는 매우 쓴 맛을 가지고 있습니다.
그 효과는 일반적으로 당신과 유사합니다 n 에너지 주입 일시적인 성격의 기분 개선. 그러나 우리 중 일부는 이러한 방전을 덜 견디고 소비를 피하는 것을 선호합니다.
우리 모두는 카페인이 좋든 나쁘든 정신적 각성도를 높여준다는 것을 알고 있습니다. 그 비결은 적당함에 있습니다. 이 물질을 다량 복용하면 불안, 메스꺼움, 두통 및 긴장감을 유발할 수 있습니다. . 또한 수면 주기를 방해하고 심지어 우리의 생물학적 리듬을 뒤흔들 수도 있습니다. 알아야 할 모든 것을 함께 알아 봅시다 '카페인 중독' .
카페인은 중독을 일으킬 수 있다
카페인은 적당한 양으로 섭취하면 무해한 것으로 추정됩니다. 전문가들은 성인의 적당한 복용량을 하루 200~300mg으로 간주합니다.
그러나 이 물질을 매일 100mg만 섭취해도 중독을 일으킬 수 있습니다. . 이는 금단 증상(예: 피로, 과민성 및... 매개 ) 소비를 중단하면.
카페인은 많은 음료, 식품, 약물 및 보충제에 존재합니다. 우리는 커피, 차, 콜라 기반 음료 및 활력제, 초콜릿, 일반 진통제, 감기약, 체중 감량 보조제 및 운동선수에서 이를 발견합니다.
비타민 보충제와 아이스크림, 과자 등 일부 식품에 점점 더 많이 첨가되고 있습니다. 어린이와 성인의 85% 이상이 정기적으로 카페인을 섭취합니다. . 이런 의미에서 우리 중 많은 사람들이 편협함과 금단 증상을 포함하여 과도한 소비와 일치하는 증상을 나타냅니다.
카페인 중독
카페인 중독은 중독과 다양한 증상이 특징입니다. 일어날 수 있는 일
증상은 신체적 또는 심리적일 수 있습니다: 동요, 신경과민, 흥분, 불면증, 안면 홍조, 과도한 이뇨 및 위장 장애. 무엇보다도 다음과 같은 가장 취약한 범주에서 느껴집니다. 어린이들 노인이나 이 물질 섭취에 익숙하지 않은 사람.
하루 카페인 함량이 1000mg을 초과하면 근육 경련, 생각과 언어의 단절, 빈맥 또는 심장 부정맥, 지칠 줄 모르는 기간, 정신 운동 동요 및 귀 울림이나 섬광과 같은 감각 변화를 경험할 수 있습니다.
카페인을 많이 섭취해도 카페인 중독은 일어나지 않을 수도 있는데, 이는 카페인의 발달에 따른 것입니다. 용인 . 진단을 받으려면 징후와 증상이 사회적, 직업적 기능 또는 기타 중요한 기능 영역에서 임상적으로 심각한 수준의 고통이나 악화를 유발해야 합니다.
뿐만 아니라 i 정신 장애 또는 다른 물질에 의한 중독. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5).
중재가 핵심입니다
언제나처럼 그 비결은 적당함에 있다 . 다량의 카페인이 심박수를 증가시킬 수 있지만 소량을 섭취하는 것이 실제로 건강에 좋을 수도 있는 것도 사실입니다. 마음 .
그러나 과도한 카페인 섭취가 두통을 유발할 수 있는지는 아직 확립되지 않았습니다.
카페인 중독은 어떻게 발생합니까?
카페인의 체내 반감기는 약 4~6시간입니다. 중독 증상은 일반적으로 장기적인 결과 없이 며칠 내에 해결됩니다.
반면에 다량의 카페인(5~10g 이상)은 즉각적인 치료가 필요하거나 치명적일 수도 있습니다. 나이가 들수록 카페인에 대한 반응은 점점 더 강해지는 경향이 있습니다.
에너지 음료 등 카페인 함량이 높은 제품을 자주 섭취하는 데 익숙한 젊은이들에게서도 중독이 발견되었습니다.
특히 어린이와 청소년이 위험합니다 나는 일련의 불명증
카페인의 힘을 결코 과소평가해서는 안 됩니다. . 학대의 사회적 결과는 학교 성적이 좋지 않거나 직장에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 감정을 조절하다 또는 의무를 준수하지 않는 경우.
