어느 날 내가 슬픈 모습을 보이면 아무 말도 하지 말고 그냥 나를 사랑해주세요. 때로는 내 내부가 산산조각이 났을 때 조각을 다시 조립할 사람이 필요하지 않고 내가 직접 다시 정리하는 동안 나와 동행하기만 하면 되기 때문입니다.
내 눈에서 실망감을 발견했다면, 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 무엇이 나를 이렇게 느끼게 하는지 서둘러 묻지 마세요. 제발 먼저 당신의 존재의 따뜻함으로 나를 감싸도록 노력하십시오. 질문은 적게 하고 질문은 많이 해주세요 포옹 .
아프고 슬플 때 우울함이 나를 아프게 하고 마음이 얼어붙을 때 나는 그저 내가 동행한다는 것을 알고 혼자 있고 싶기 때문이다. 나에게 고통을 멈추라고 요구하지 마세요. 울지 말고 물러서지 말라고 요구하지 마세요.
어느 날 내가 우는 모습을 본다면 내 어깨에 손을 얹고 바깥 날씨에 대해서도 이야기하자고 초대해 주세요. 체류로 인한 공모는 내 집의 편안함을 느끼기에 충분할 것이기 때문입니다.
내가 슬픈 모습을 본다면 내 슬픔에서 도망치지 마세요. 내가 바람직하지 않다는 메시지를 보내지 마십시오. 내가 무가치하거나 쓸모없다고 느끼게 만들지 마십시오. 내 그림자를 용납하지 않으면 내 빛을 즐길 자격조차 없기 때문이다.
오늘 나를 사로잡고 있는 고통은 내 내면을 조사하고, 호흡하고, 내 생각을 재정리하는 데 도움이 될 것임을 상기시켜 주십시오.
만약 당신이 내가 슬픈 모습을 보고 무엇을 해야할지 모른다면 내가 중요하다는 것을 이해하게 해주세요. 그러나 내 자신을 환영하고 성찰하기 위해 내 안으로 들어가려는 나의 필요성을 존중해주세요. . 허용하지 마십시오 비애 당신은 내가 세상을 성찰하고 분석하는 데 도움이 되기 때문에 나를 차단합니다.
내가 슬픈 모습을 본다면 아무 말도 하지 마세요. 그냥 나를 사랑해. 어두운 밤의 고독 속에서 나를 찾으면 아무 것도 묻지 마세요. 그냥 저와 동행해주세요. 당신이 나를 보고 나는 당신을 보지 않는다면 나쁘다고 생각하지 말고 그냥 나를 이해하십시오. 사랑이 필요하다면 두려워하지 말고 나를 사랑해주세요.
혹시라도 슬픈 일이 생기면 힘이 나는 대로 여러분과 이야기를 나누도록 노력하겠습니다. 나는 중요하다고 느끼고, 삶의 미묘한 차이를 받아들이고, 내가 가장 필요할 때 당신이 나를 환영해줬다는 사실에 있는 선함과 애정에 감사하려고 노력할 것입니다.
이 메시지를 공유하는 것의 중요성
이 메시지는 누구든지 작성할 수 있습니다. 어린이든 어른이든 상관없습니다. 말다툼이나 질문 없이 포옹하면 감정을 정상화하고 감정이 보내는 메시지를 이해하는 데 도움이 됩니다.
우리 주변 사람들은 그럴 필요가 없어요. 판사 우리의 감정 상태를 경멸하거나 고통을 통해 우리의 가치를 평가해서는 안 됩니다. 이는 다른 사람을 신뢰하는 데 필수적입니다.
우리에게 이 메시지를 보내는 포옹, 말, 표정, 그리고 수백 명의 사람들이 있습니다. 우리의 슬픔에 대한 다른 사람들의 반응은 우리에게 사회적, 감정적 교훈을 줍니다 우리 수하물에서 매우 깊은 자리를 차지하고 있습니다.
주변 사람들이 거부하는 반응을 보이면 우리는 존중받을 가치가 없는 감정이 있다고 믿게 될 가능성이 높습니다. 이는 종종 우리를 잘못된 정체성으로 이끌게 됩니다. 즉, 우리는 자신을 지나치게 쾌활하고 낙관적인 사람으로 보이게 만듭니다.
그러나 슬픔은 또한 우리의 일부이며, 삶에서 우리를 동반하는 미묘한 차이를 구성하는 경험의 일부이기도 합니다. 그렇기 때문에 우리 주변에 고통받는 사람이 있으면 거부할 수 없습니다. 우리는 우리에게 해주고 싶은 일을 더도 말고 덜도 말고 정확히 해야 합니다.
