IKIGAI: 인생의 목적을 찾는 방법

최근 일본 문화가 서구 세계에 미치는 영향은 결정적이었습니다. 떠오르는 태양의 땅에서 이제 수백 년이 된 그분의 가르침 중 일부가 우리 국경을 넘나들고 있습니다. 가장 혁신적인 아이디어 중 하나는 Ikigai의 아이디어입니다.

단어 이키가이 삶의 목적이나 존재 이유로 번역될 수 있습니다. 이 글에서 우리는 이 아이디어가 정확히 무엇으로 구성되어 있는지, 그리고 이키가이의 법칙이 무엇인지 알아볼 것입니다.

이키가이란 무엇인가요?

이키가이의 법칙은 일본의 섬에서 처음으로 빛을 보았습니다. 오키나와 . 세계의 이 작은 모퉁이에서 호스트 중 하나

오키나와의 인구가 100세를 맞이할 수 있었던 데에는 여러 가지 요인이 있습니다. 그중에는 이키가이(ikigai)가 있다. 섬 주민들의 말을 인용하자면, 그들이 그곳에서 깨어난 이유는 바로 이것이다. 아침 .

Ikigai는 목적, 즉 개인적인 사명을 갖고 있는 것으로 이해됩니다. 이는 단순히 살아가는 것 이상을 포함하는 라이프스타일입니다. 이를 달성하려면 노력과 헌신이 필요하지만 많은 보상도 제공됩니다.

우리 삶의 목적을 찾는 방법은 무엇입니까?

일본 문화에 따르면 그것을 찾아라 범위 한편으로는 사람마다 다를 수 있는 삶에 가치를 부여하는 활동을 수행하는 것이 필요합니다.

반면에 자신의 존재에 의미를 부여하는 것은 특정 정신 상태와 일상이 필요합니다. 이것이 바로 Ikigai가 등장하는 곳입니다. 이 법을 통해 가치 있는 생활 방식을 달성하는 데 필요한 기반을 마련하는 것이 가능합니다.

이키가이의 세 가지 법칙

일본인에 따르면 이키가이(Ikigai)의 법칙을 따르십시오. 그것은 잘 살기 위해 필수적이다. 이는 어떤 법률이며 어떻게 적용되어야 합니까?

1. 당신의 열정을 찾아보세요

이키가이 단계에 도달하기 위한 첫 번째이자 가장 중요한 단계는 꿈을 쫓는 것입니다. 정말로 이루고 싶은 것을 향한 길을 포기한다면 목적 있는 삶을 사는 것은 사실상 불가능합니다.

하지만 우리의 열정을 찾고 그것을 달성하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다 . 좀 더 현실적이 되기 위해 우리의 꿈을 포기하도록 강요하는 많은 압력이 있습니다. 그들이 우리를 묘사하는 길은 항상 동일합니다. 기회가 많은 교수진을 선택하고, 안전한 직업을 찾고, 일년에 15일의 휴가를 보낼 수 있도록 저축하십시오.

하지만 이 삶을 따르기를 원하지 않는 사람들에게는 무슨 일이 일어나는가? 비순응주의자 모든 유형의 예술가, 세계를 여행하고 싶은 사람들, 기업가... 이런 삶이 답답함을 느끼는 모든 사람들. 그러나 때때로 그들은 적응해야 하고 실제로 적응해야 합니다.

다행스럽게도 기존의 틀을 깨고 자신만의 길을 걷는 용기를 가진 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 모든 가능성이 열려 있는 21세기에는 꿈을 이루는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 가장 큰 장애물은 두려움입니다. 두려움을 극복함으로써 우리는 열정을 달성할 수 있는 수많은 가능성을 발견하게 될 것입니다.

2. 신체적, 정신적으로 활동적인 상태를 유지하세요

하루 종일 일하거나 공부한 후 잠시라도 연결을 끊을 필요가 없는 사람이 어디 있겠습니까? 소파에 누워 TV를 켜놓고 하는 사람도 있고, 인터넷 서핑을 하거나 정크 푸드를 먹거나 술을 마시는 사람도 있다.

그래도 이키가이의 가장 중요한 법칙 중 하나는 항상 활동적인 상태를 유지하는 것입니다. 피곤해도 상관없습니다. 목표를 염두에 두고 있다면 몸과 마음을 최대한 잘 치료하는 것이 중요합니다.

이를 달성하려면 개발이 중요합니다. 건강한 습관 . 건강한 식습관, 스포츠 활동, 새로운 활동 배우기… 그것들은 모두 우리 삶에서 탁월함과 목적을 달성하는 데 도움이 되는 일상적인 일들이다.

3. 다른 사람들과 소통하세요

Ikigai의 또 다른 가장 중요한 규칙은 다음과 같습니다. 다른 사람들과 삶을 공유하십시오. 혼자 있을 때 존재의 의미를 찾는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 이것이 바로 귀하의 목표에 귀하에게 중요한 다른 사람들과의 연결이 포함되어 있는지 확인하는 것이 필수적인 이유입니다.

우리가 보아왔듯이, 이 세 가지 법칙은 우리 존재에 더 많은 의미를 부여하기 위해 매일 이키가이에 영양을 공급하도록 우리를 초대합니다.

오키나와 섬에서 수행된 연구에 따라 저자 Héctor García와 Francesc Miralles는 다음과 같이 제안합니다. 이키가이를 활동적으로 유지하는 10가지 법칙 :

항상 활동적인 상태를 유지하십시오.우리 삶에 가치를 부여하는 활동을 수행하고, 우리가 사랑하는 것과 충만감을 주는 것에 헌신하는 것이 중요합니다. 이런 식으로 우리는 다른 사람들에게 아름다움과 유용성을 가져옵니다.

천천히 인생을 살아보세요.서두르는 것은 좋은 동맹이 아니며, 우리의 마음을 어둡게 하고 나쁜 결정으로 이어질 수 있습니다. 평온함과 평온함을 통해 삶은 새로운 의미를 얻습니다.

완전히 배가 부르기 전까지는 먹지 마세요.

좋은 사람들과 함께하세요 친구 . 우리 주변의 사람들은 우리가 원하는 행복감과 충만감을 경험하는 데 기본이 됩니다. 건전한 대화, 즐거운 순간을 공유하는 것... 이 모든 것이 삶을 더욱 강렬하게 만들어줍니다.

다음 생일 전에 건강해지세요. 신체적 건강은 좋은 정서적 건강을 누리는 데 필수적입니다. 또한 신체 활동을 하면 행복에 기여하는 호르몬이 방출됩니다.