수면마비에 대해 자세히 이야기하기 전에, 수면이 무엇인지 묻는다면 어떻게 정의하시겠습니까? 적어도 비학문적인 관점에서는 이 질문에 대답하기가 쉽지 않습니다. 그러나 우리는 이렇게 말할 수 있습니다. 수면은 기본적인 생리적 기능이다 .
이는 또한 다음과 같은 특징적인 징후를 보이는 가역적이고 순환적인 기능 상태로 정의될 수도 있습니다. 상대적인 부동성 및/또는 외부 자극에 대한 반응 역치의 증가 . 유기적 수준에서 꿈을 특징짓는 정신 활동의 변화와 함께 생물학적 매개변수의 변화가 발생합니다(Buela-Casal 1990a).
수면 중에는 혈압, 심장 및 호흡수, 체온, 호르몬 분비의 변화 등 신체 기능에 중요한 변화가 발생합니다. 또한 많은 수면 장애의 원인이 되는 수많은 신체적, 행동적 변수가 발생할 수 있다는 것도 관찰되었습니다. .
수면 장애
국제 수면 장애 분류에는 4가지 범주가 포함됩니다(Buela-Casal 및 Sierra 1996a).
이 기사에서는 사건수면증의 한 유형인 수면 마비에 초점을 맞출 것입니다.
수면 마비란 무엇입니까?
일부 사람들이 경험했다고 주장하는 초자연적 사건(예: 악마적인 공격, 영혼의 방문, 외계인 납치)은 아마도 수면 마비와 관련된 에피소드와 관련이 있을 것입니다.
수면 마비는 다음과 같은 이야기를 설명할 수 있습니다. 유령 그리고 외계인 : 공격 중에 피해자는 일반적으로 유해한 존재를 강렬하게 인식합니다. 그들은 또한 침대 밖으로 끌려나오거나, 진동을 느끼거나, 날거나 떨어지는 등의 비정상적인 운동 감각을 보고합니다.
그러한 에피소드는 다양한 유체이탈 경험으로 이어질 수 있습니다. 수면마비는 무서울 수 있지만 결코 위험하지는 않습니다 . 운 좋게도 에피소드는 몇 초만 지속됩니다.
그러나 이러한 사건에는 초자연적인 현상이 전혀 없습니다. 수면마비는 일시적으로 자발적인 움직임을 수행할 수 없는 상태입니다. 깨우다 .
잠들 때나 잠에서 깨어났을 때 일어날 수 있으며 대개 좋은 느낌을 동반합니다. 격통 . 마비는 1~3분 정도 지속된 후 마비가 저절로 사라집니다. 수면 마비는 대개 사람을 만지거나 흔들면 자동으로 사라집니다. 공격을 받은 사람이 움직일 수 없더라도 여전히 정상적으로 보고 들을 수 있습니다. . 어떤 경우에는 소리가 날 수도 있습니다.
그러면 어떻게 이해할 수 있겠습니까? 수면마비의 일화는 그것을 겪는 사람들에게 무서운 일이며 종종 큰 불안으로 기억됩니다 .
수면마비는 일시적으로 자발적인 움직임을 수행할 수 없는 상태로, 수면과 각성 사이의 전환기에 발생합니다.
수면마비의 증상
이러한 에피소드 중에 발생하는 많은 증상이 있으며, 그 중 대부분은 이를 경험하는 사람들에게 두려운 것입니다.
왜 이런 일이 발생합니까?
수면 마비는 때때로 다른 사람과 연관되어 있습니다. 장애 수면 무호흡증, 특히 기면증과 같은 . 그러나 이는 대개 개인이 심한 스트레스나 압박감을 겪고 있을 때 고립된 형태로 발생합니다.
잠에 들면 이러한 스트레스로 인해 일부 신경 회로가 과도하게 흥분됩니다. 이런 이유로 그 사람은 악몽을 꾸고 갑자기 깨어납니다. 하지만 REM 수면 상태이기 때문에 신체가 빠르게 반응하지 않습니다. 그러므로 근육에는 탄력이 없습니다. 이것이 바로 사람이 움직일 수 없지만 주변에서 일어나는 일을 인식하는 이유입니다.
이와 같은 에피소드로 고통받은 적이 있다면 걱정하지 마십시오. 이는 이상한 일이 아닙니다. 쉽지 않더라도 당황하지 않는 것이 중요합니다. 에피소드가 생각나면 반복하세요. 그건 그냥 나쁜 꿈이었다고 악몽 하지만 네가 눈을 뜬 곳은 . 이것은 당신을 안심시킬 것입니다.
인기 게시물
