스트레스로 인한 기억 상실: 그게 무엇인가요?

스트레스로 인한 기억 상실은 치료될 수 있습니다. 우리는 이 감정의 우선순위를 정하고 더 잘 관리하는 방법을 배워야 할 뿐만 아니라. 우리는 또한 생활 습관(스포츠, 영양, 충분한 휴식...)을 개선해야 합니다. 스트레스로 인한 기억 상실: 그게 무엇인가요?

스트레스로 인한 기억 상실은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 흔합니다. 불안 : 우리는 약속 대화 이름은 물론, 사야 했던 중요한 것조차 잊어버립니다. 우리는 정보를 유지하는 것이 어렵고 이미 통합된 기억을 복구하는 것도 어렵다는 것을 알고 있습니다.

기억은 소중하고 소중하게 간직해야 할 보물이지만, 더 이상 필요하지 않게 되면 사라져 버린다는 말이 있습니다. 그것은 모두에게 일어났습니다. Q 일시적이고 때로는 당혹스럽기까지 한 기억 상실로 고통받을 때, 우리는 종종 두려움을 느끼며 이를 경험합니다. 이것이 치매의 첫 징후는 아닐까?

나머지. 쉬어가는 들판은 풍성한 수확을 선사합니다.

-오비디우스-

성급하게 결론을 내리지 맙시다! 인지 저하에 대해 생각하기 전에 우리는 매일 작은 기억 상실의 약 80%가 스트레스로 인해 발생한다는 것을 알아야 합니다. 그러나 초기 치매를 배제한 후 안도의 한숨을 쉬기보다는 한 가지 사실을 고려하는 것이 중요합니다. 만성 스트레스와 불안 장애가 유지됩니다. 시간 뇌 기능을 변화시키다 .

뇌는 우리의 생활 방식, 특히 일상적인 걱정과 긴장을 관리하는 방식에 매우 취약합니다.

스트레스로 인한 기억상실, 왜 발생하는가?

가끔 우리는 퇴근하고 자동 조종 장치로 집에 갈 때도 있습니다. 집 문턱을 넘을 때 우리는 머리 위에 손을 얹는다. 화 e가장 절대적인 놀라움: 영어 수업에 아들을 데리러 오는 것을 어떻게 잊을 수 있겠습니까?

스트레스가 우리를 괴롭히는 지친 순환그리고 그 불안은 엄청납니다. 이와 같은 초현실적인 상황은 삶에 대한 통제력을 상실한 느낌과 마찬가지로 흔히 발생합니다. 결국 할 수 있는 일은 거의 없다 일상생활에서 중요한 것을 잊어버리는 것보다 더 괴로운 일 일상 생활의 모든 영역에서 유능함과 책임감을 느끼는 데 중요합니다.

스트레스로 인한 기억 상실의 원인을 이해하려면 오랜 지인을 만나야 합니다. 코티솔 . 부신에서 분비되는 이 글루코코르티코이드는 스트레스에 반응하여 방출됩니다. 특정 순간에 과도한 수준의 코티솔은 아무런 문제를 나타내지 않으며 실제로 새로운 기억의 형성을 향상시킬 수 있습니다.

문제는 글루코코르티코이드 방출이 몇 주 또는 몇 달 동안 지속적으로 발생하는 경우입니다.

그것이 뇌에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 봅시다.

코티솔이 미치는 영향

독성 물질로 작용합니다.
엘' 해마 기억과 감정과 관련된 볼륨이 감소합니다.
스트레스로 인한 기억 상실은 코티솔이 뇌의 적절한 혈액 순환을 방해한다는 사실과도 관련이 있습니다. 영양분과 산소 공급량이 적어 피로, 뇌졸중 등의 위험이 더 커집니다. 이는 우리가 고려해야 할 사실입니다.
S 그리고 코티솔의 방출은 일정합니다. 우리는 또 다른 효과를 인식하게 될 것입니다: 우리는 더 적은 양의 코티솔을 생산하게 될 것입니다. 엔돌핀 이는 더 큰 불편함, 이전에 즐겼던 활동, 즉 스포츠, 웃음, 사랑하는 사람과의 즐거운 순간, 음식 등을 즐길 수 없음을 의미합니다.
코티솔은 수면-각성 주기에도 영향을 미친다는 점에 유의해야 합니다. 우리는 계속해서 깨어나면서 불면증이나 밤을 겪습니다.

스트레스는 세포의 기능을 변화시키고 아드레날린의 출현을 유발하는 글루코코르티코이드 호르몬을 방출합니다.

스트레스로 인한 기억 상실을 줄이려면 어떻게 해야 할까요?

지난 몇 주 또는 몇 달 동안 비정상적인 기억 상실을 겪고 있다는 사실을 알게 되면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 때때로 이것들 결핍은 잘못된 식생활과 연관될 수 있습니다(수분 결핍). 비타민 B12 또는 비타민 D). 갑상선 기능 저하증은 또한 이러한 인지 변화를 일으킬 수 있습니다. 따라서 이를 방지하려면 전문 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.