일을 중간에 두는 것: 왜 하지 않습니까?

일을 반만 놔두는 것은

일을 반쯤 놔두면 쌓인다 격통 . 완료되지 않은 채로 남아 있는 모든 작업이나 약속은 열려 있는 순환입니다.

그것만큼 피곤한 것도 없다

-윌리엄 제임스-

그만큼 중간에 많은 일이 있을 수 있다 . 때로는 외부 환경이 영향을 주기도 하지만 대부분의 경우 그것은 우리 자신에게 달려 있습니다. 우리가 회피하고 있는 현실이 방해가 되기 때문에 우리는 작업을 완료하지 못합니다. 아래에서 더 자세히 살펴보겠습니다.

우리가 일을 반만 하게 만드는 이유

우리 삶에는 크고 작은 목표가 있습니다. 일을 중간에 놔두는 사람에게는 둘 사이에 균열이 생긴다 목표 . 당신은 무언가를 하려는 목표를 가지고 있지만 이것이 그것을 달성하기 위한 구체적인 행동으로 바뀌지는 않습니다.

이런 일이 발생하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 하지만 특히 중요한 몇 가지가 있습니다 . 이것들은 다음과 같습니다:

낮은 자존감 . 자기애가 충분하지 않으면 자신이 하는 일이 가치가 거의 없다고 생각합니다. 당신이 그것을 하든 안 하든 상관없습니다. 그 일을 중단해도 아무런 변화가 없을 것이라는 인식이 있습니다.

의 의미. 이유를 찾고 정의할 수 없는 형태를 취합니다. 마치 모든 것이 이미 사라졌고 어떤 노력도 할 가치가 없는 것처럼. 이는 우울증의 한 측면입니다.

쓸모없다는 느낌. 자신에게 상처가 될 수 있으니 반쯤 놔두는 것이 낫다고 생각하는 사람들이 있습니다. 결과가 두렵습니다. 그러므로 모든 것을 미완성 상태로 놔두면 현실이든 상상이든 우리의 한계를 다룰 필요가 없게 됩니다.

주목

초과 적재. 약속을 이행할 시간보다 더 많은 약속이 있을 때, 우리는 모든 일을 반쯤 마친 채로 두는 것이 일반적입니다.

일을 반만 놔둔 결과

보시다시피, 일을 중간에 두면 여러 가지 부정적인 결과가 발생합니다. 그것은 성장하고 침입할 수 있는 괴로움을 불러일으킵니다. . 게다가 그것은 분명히 우리의 자존감과 우리 자신에게 부여하는 가치에 영향을 미치게 됩니다.

일을 중간에 두는 것의 주요 결과는 다음과 같습니다. :

의 모습을 홍보하세요. 스트레스 끊임없는. 정지된 느낌을 생성. 마치 같은 자리에 머물면서 앞으로 나아갈 수 없는 것과 같습니다. 먼저 현재를 계속해야 하기 때문에 미래의 작업에 결코 승인을 줄 수 없습니다. 조건 생산성. 모든 일을 반쯤만 놔두면 중요한 목표를 달성하기가 매우 어려울 것입니다. 이는 에너지를 영구적으로 낭비하면서 우리를 비효율적으로 만듭니다. 주의를 분산시키다. 각 작업의 루프를 닫지 못하면 우리 마음은 동시에 여러 가지를 생각하게 됩니다. 완료해야 하는 시간 내에 완료하지 못한 작업 등… 새로운 프로젝트를 시작하는 것을 방지. 우리는 새로운 것을 시작하는 데 부담이 없습니다.

문제를 해결하는 방법은 무엇입니까?

중간에 놔두는 것은 문제 두 가지 다른 수준에서 해결해야 하는 문제 . 첫 번째는 습관을 깨는 것에 관한 것입니다. 이것은 다소 무의식적인 행동으로 시작되어 결국 습관이 됩니다.

세 가지 기본 조치를 실행해야 합니다. 첫 번째는 진정으로 달성 가능한 목표를 설정하여 현실적인 계획을 세우는 것입니다. . 두 번째는 작업을 여러 단계로 나누고 하나씩 완료하는 것으로 구성됩니다. 세 번째는 활동적인 휴식을 도입하는 방법을 배우는 것입니다. 이는 에너지를 회복하고 계속할 수 있는 제한된 휴식 시간을 의미합니다.