스트레스는 현대 사회의 가장 심각한 문제 중 하나입니다. 우리 대부분은 어느 정도 습관적으로 스트레스를 받고 있으며, 이를 정상적인 상태로 받아들이고 있지만 장기적으로는 많은 문제를 야기합니다. 요즘 가장 흔한 것 중 하나는 번아웃 증후군 교사 나 교사가 불에 탔습니다.
이는 교육계에서 높은 발생률과 우리 아이들의 교육에 미치는 영향을 고려할 때 특히 심각한 문제입니다.
이 기사에서는 다음에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 번아웃 증후군 당신이 교사이거나, 어린이 또는 학령기 청소년의 부모라면 그 특성, 원인 및 예방 방법에 대해 설명합니다.
교사의 번아웃 증후군이란 무엇입니까?
번아웃 증후군은 직장에서의 마모로 인해 발생합니다. 환자들은 높은 수준의 스트레스 정신적, 정서적, 육체적 피로가 지속적이고 점차적으로 축적됩니다. . 그 결과 일에 대한 무관심이 커지고 극심한 고통을 겪게 됩니다.
번아웃 교사 증후군은 번아웃의 변형입니다. 교육현장의 새로운 도전과 어려움, 교사의 권위 상실, 학생의 불안 등은 스트레스와 관련된 다양한 증상을 경험하는 교육자에게 불만을 야기하기도 한다.
대부분의 경우 불만은 기대, 교육에 대한 생각, 현실과의 충돌 사이의 차이에서 발생합니다. 이러한 불일치는 다음과 같은 형태를 취할 수 있습니다. 인지부조화 증후군의 문을 열다
그것을 인식하는 방법?
증후군의 가장 흔한 증상
1 – 정서적 피로
문제의 주요 지표 중 하나는 더 이상 할 수 없다는 강하고 지속적인 느낌입니다. 다른 스트레스 증후군에서 발생하는 것처럼 이 경우에도 감정이 통제 불능이며 기분이 좋지 않습니다. 슬픈 피곤하고 무기력하다.
이 상태는 불면증, 편두통 또는 장 질환과 같은 신체적 문제가 발생할 수 있습니다. 그러나 해결책은 신체에서 찾을 수 있는 것이 아니라 변화된 감정 상태에서 찾을 수 있습니다.
2. 낮은 개인적 성취감
증후군의 주요 원인 중 하나인 경우 가장 분명한 효과는 자신의 작업에 대한 강한 불만입니다. 이 상태는 패배감으로 해석됩니다. 실패 발기 부전 및 교실 관리 능력 부족.
실패감은 산불처럼 삶의 다른 영역으로 퍼질 수 있습니다 교사의 개인적인 관계와 일상생활에 영향을 미칩니다.
3 – 개인화
탈진의 영향 중 하나는 무기력하고 쓸모없다는 느낌이기 때문에, 탈진으로 고통받는 사람들은 자기 자신에게 움츠러들고 일에 대한 관심을 잃는 경향이 있습니다. 거기 열정 점점 더 악화되는 상황으로 이어지는 악순환 속에서 기계적인 몸짓에 길을 내주기 위해 사라진다.
문제를 처리하는 방법?
번아웃 교사 증후군은 교육의 질과 교사의 개인 생활을 악화시키는 심각한 문제이다. 개입하는 방법?
- 교사로서 하나 이상의 증상을 경험하는 경우 유용한 전략은 스트레스 관리를 위한 좋은 기술을 채택하는 것입니다. . 가장 효과적인 것 중에는 마음챙김이나 점진적인 근육 이완 . 문제가 통제 불능이고 부담감을 느낀다면 심리학자의 지원이 큰 도움이 됩니다.
- 부모조차도 교직원의 교육 업무를 촉진함으로써 작은 기여를 할 수 있습니다. 결국 아이를 키우는 것은 모두의 책임이다.
이러한 스트레스의 악순환에 빠진 교사에 대한 조치도 중요할 뿐만 아니라 예방도 중요합니다. . 이런 의미에서 우리는 모두 전문 교사와 비전문 교사 사회로 참여하고 있습니다.
