당신이 이 편지를 읽기로 결정했다면 그것은 최근 당신의 삶에 슬픈 날들이 잦아들었기 때문입니다. 어쩌면 당신은 희망을 잃었을 수도 있고, 실망에 압도당하거나, 망가졌을 수도 있습니다. 이유가 무엇이든 간에 당신이 이렇게 느끼는 것입니다.
계속하기 전에 이 글은 편안하고 조용한 장소에서 읽기 위해 쓰여졌다는 점을 알아두세요. 피난처이자 혼자 있을 수 있는 곳. 이후 눈을 감고 심호흡을 해야 하며, 준비가 되었다고 느낄 때만 읽기를 시작할 수 있습니다. 서두르지 않고, 침착하게, 모든 단어를 생각하면서... 준비되셨나요?
당신은 슬퍼할 권리가 있다
인생은 항상 쉬운 것은 아닙니다. 다른 사람들에게 기분 좋은 척하기 위해 영혼이 울고 싶을 때, 웃는 척하는 데 지치셨나요? 슬픔을 숨기는 게 습관이 됐어 그리고 그 고통에서 벗어나는 것이 지금까지 당신을 앞으로 나아갈 수 있게 해준 것입니다. 하지만 이제 더 이상 더 이상 나아갈 수 없다고 느끼지 않습니다. 당신의 무기력함은 너무 커서 더 이상 가릴 수 없습니다.
아무 문제가 없습니다. 당신은 그렇게 느낄 권리가 있습니다 . 정말. 울다 고통스러워 비명을 지르고 기분이 좋지 않으면 웃지 마십시오. 때로는 인생의 무게가 무거워서 두 번 생각하지 않고 지나갈 때도 있습니다. 당신의 임무는 항상 좋은 기분을 유지하거나 다른 사람들에게 이것이 사실임을 납득시키기 위해 변장을 하는 것이 아닙니다. 마스크는 우리를 숨기고 그의 거짓 세계로 끌려갈 위험을 무릅쓰고 신뢰할 수 있다고 믿는 인물을 보여주기 때문에 해롭다는 점을 명심하세요.
슬픈 날에는 필요하면 울고, 더 이상 참을 수 없으면 비명을 지르세요. 당신을 아프게 만드는 것에 빠져드는 것보다 당신의 감정을 표현하는 것이 훨씬 더 가치가 있습니다.
이유가 무엇이든 당신의 슬픔이 그 자체로 나타나도록 허용하여 모든 것을 풀어주세요. 정서적 고통 당신이 안에 가지고 다니는 것 그가 당신의 문을 두드리는 소리가 들릴 때마다. 그것을 받아들이는 것이 당신의 행복을 향한 길을 건설하기 시작하는 가장 적절한 방법이자 유일한 건강한 방법입니다.
하지만 그걸 절대 잊지 마세요 슬픔은 기억과 연관되어 있으며, 과도하게 기억하는 것은 유용하지만 해로운 습관이 될 수 있습니다. 자신이 느끼는 감정에는 책임이 없더라도 행동하기로 결정한 방식에는 책임이 있습니다.
아주 꽉 안아주세요
이 순간부터 두려움을 잊어버리세요. 남을 걱정시키지 않을 만큼 용기가 있다면 자신에게도 용기를 갖고 자신이 어디에 서 있는지 알아보세요. 거울 속의 자신을 바라보고 자신의 진정한 아름다움, 다른 사람의 유익을 위해 옆으로 치워두었던 그 아름다움을 회복하기 위해 자신에게 주기를 자주 잊어버렸던 그 사랑을 자신에게 주십시오. 두려워하지 마십시오. 당신이 발견할 수 있는 최악의 상황은 당신 앞에 알려지지 않은 사람이 있다는 것입니다.
그렇다면 그녀를 안고, 자신도 안아보세요. 자신을 다시 찾으려면 사랑받는 느낌의 온기보다 더 좋은 약은 없습니다... 그리고 당신은 오랫동안 그것을 자신에게주지 않았습니다. 애정을 가지고 자신을 대하십시오. 편견과 비판에서 벗어나 슬픔이 흩뿌려놓은 조각들을 모두 회복하고 자신을 이해하려는 노력을 해보세요.
그러므로 나는 당신에게 요청합니다 너 자신을 나쁘게 대하지 마라. . 무슨 일이 일어났든 불평하면 상처는 더욱 피를 흘릴 뿐입니다.
일을 잘 하지 못했을 때나 어떻게 해야 할지 몰랐을 때의 실수를 용서하는 데 많은 도움이 될 것입니다. 실수를 통해 배웁니다. 당신의 실수는 성장의 일부입니다. 확실히 그들 각각은 진행 상황을 숨깁니다. 유일한 문제는 당신이 아직 그것을 깨닫지 못했다는 것입니다. 아마도 그런 식으로 일을 하는 것이 효과가 없다는 것을 알게 될 것입니다. 그렇다면 생각할 수 있는 옵션이 하나 줄어드는 것을 좋아하지 않는 사람이 어디 있겠습니까? 이런 식으로 생각할 때마다 당신은 행복에 한 걸음 더 가까워집니다.
사랑하는 사람을 따로 두세요. 왜 : 왜 나에게 이런 일이 일어났을까? 왜 항상 이런 일이 발생합니까? 왜 그 사람은 나에게 이렇게 행동했을까?... 이러한 질문은 당신의 영혼을 조이는 막다른 골목을 만들 뿐입니다.
당신은 그것들이 정당성과 설명으로 가득 차 있고 어떤 느낌이나 책임으로부터 도피하기 때문에 그것을 인식할 것입니다. 당신이 그들을 통제하지 않는다면 그들은 결국 당신의 슬픈 날을 일상으로 만들 것입니다. 대신 스스로에게 물어보세요 오다 무엇 e 언제 . 더욱 건설적이고 재생성적일 것입니다.
자신을 껴안고 반성한 후 다시 거울을 보고 자신이 진정 누구인지 알아보십시오. 당신의 눈을 찾고, 눈과 연결하고, 그렇게 함으로써 큰 효과를 발휘하는 다음 두 가지 간단한 단어를 말해보세요. 나는 나를 사랑한다! . 어쩌면 당신은 누군가가 당신을 사랑하고 당신이 원하는 애정을 줄 수 있는 유일한 사람이 당신이라는 사실을 잊고 너무 오랫동안 기다려 왔다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
슬픈 날에 떠오르는 태양
당신의 슬픈 날을 이해하려면 들어야합니다. 당신의 일을 하는 것만으로도 상처 그들은 치유되기 시작할 것이고 고통은 사라질 것입니다. 이것을 이해하는 것이 앞으로 나아가는 열쇠이며 자기애는 목표를 달성할 수 있는 가장 강력한 도구입니다.
슬픈 날은 외부와의 연결을 끊고 자신과 연결되는 데 도움이 됩니다.
슬픈 날에도 태양은 눈부시지 않도록 희미하게 나타나 그 힘에 조금씩 적응할 수 있게 해주기 때문이다. 빛을 받거나 그 반대의 경우 광선이 당신에게 닿지 않도록 담요로 몸을 덮는 것은 당신에게 달려 있습니다. 우리의 제안 시도하는 것입니다 . 진정성을 잃지 않고 슬픔을 느끼고 이해하기 위해 다시 한 번 용기를 내십시오.
