변화의 와중에 하루의 반복은 끊임없는 요소로 가득 차 있습니다. 지속적으로 의식적인 결정을 내릴 필요가 없도록 하는 습관. 우리는 일어나면 샤워를 하고, 아침을 먹고, 서둘러 집 밖으로 나와 버스나 지하철을 타거나 신호등이 아직 녹색인지 확인해야 한다는 것을 알고 있습니다.
우리는 그것에 대해 생각하지 않고 자동 조종 장치를 활성화합니다.
기술과 삶의 속도가 우리를 분리시킵니다
기술시대는 분리된 시대이다. 몸과 마음은 서로 다른 방향으로 너무 많은 시간을 보냅니다. 몸은 습관을 관리하고 마음은 복잡하거나 중요한 소식을 관리합니다. 이러한 해리는 예를 들어 시간의 흐름에 대한 인식이나 헌신에 영향을 미칩니다.
몸은 중요하지 않은 것을 처리하고 머리는 새롭고 복잡하거나 중요한 것을 처리합니다.
그리고 열쇠 위에 광고 전단지를 붙인 후 우리는 보내야 할 이메일을 쓰기 시작합니다. 이 해리로부터 머리와 몸의 속도가 다르기 때문에 고혈압을 일으키는 스트레스의 일부가 발생합니다. 그것은 항상 우리 앞에 있는 당근을 계속해서 쫓는 것과 같습니다. 그것을 지탱하는 막대기와 밧줄이 우리 머리에 붙어 있기 때문입니다.
잠시 눈을 감고 있다가 거기
변화를 결심하는 순간이 온다
이러한 관성 속에서도 많은 사람들은 자신의 삶이 달라지기를 바랍니다. 친구 친구가 어머니가 돌아가셨다고 전화를 걸어도 우리 문제로 인해 계속해서 막혀 있다고 느끼지 마십시오. 세상을 통과하는 우리의 이동을 특징짓는 천문학적 속도를 깨달음으로써 우리는 우리 삶의 많은 부분이 달라지기를 원한다는 것을 깨닫습니다. 습관을 바꾸는 것을 전제로 하는 변화입니다.
불행하게도 우리가 시도하지 않으면 그런 일은 일어나지 않을 것입니다.
우리는 좀 더 체계적으로 행동하고, 친구들과 더 많은 시간을 보내고 싶습니다. 친구가 어머니가 돌아가셨다는 소식을 전할 때 문제로 인해 계속 막히는 느낌을 받지 않기를 바랍니다.
여러번 생각해봐야 해 반복의 편리함은 우리를 가두는 일종의 블랙홀 ~에 정신 상상의 게임을 하고 우리의 의도와 현실을 벗어나기 시작하려면 위험을 감수해야 합니다. 맥박을 증가시키지만 스트레스로 인해 발생하는 위험과는 맛이 다릅니다.
잘 그렇다면 우리의 습관에 중대한 변화를 일으키기 위해 무엇을 할 수 있을까요? 세 가지 간단한 단계로 프로세스의 구조를 살펴보겠습니다.
- 첫째는 깨닫는 것이다. 우리를 변화시키고 동기를 찾도록 밀어붙이는 성찰 그 방향을 따르려고요. 긴 과정이라면 작은 중간 보상과 이 변화를 평가할 순간을 마련하세요.
확실히 당신은 이런 느낌을 한 번 이상 경험해 본 적이 있을 것입니다. 그것이 얼마나 쉬워 보이는지, 그리고 잠들기 직전에 변화가 얼마나 많은 흥분을 가져오는지 말입니다.
아마도 이것이 정말 중요한 점일 것입니다. 실패할 때도 있다는 것을 명심하세요 또는 모든 것이 더 어려워지지만 우리에게는 항상 다시 시도할 기회가 있기 때문에 문제가 되지 않습니다.
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