당신에 대해 전혀 생각하지 않는 사람을 그리워하는 것이 감정 철자 오류라는 것을 알고 계셨습니까? 우리는 그것이 실수라는 것을 알고 있습니다. 우리의 생각과 불안이 계속해서 그 사람을 향하도록 놔두는 것은 쓸모없는 고통의 미로를 추적하는 것입니다. 그러나 현재가 과거에 대한 지속적인 언급으로 가득 차 있는 이러한 표류에서 벗어나는 것은 불가능해 보입니다.
현실을 직시하자면, 부재로 인한 고통을 지우는 향수를 소멸할 수 있는 약은 게다가 최근에 와서 우리에게 전부였던, 아직 발명되지 않았습니다. 그럼에도 불구하고, 그리고 인정하기에는 비용이 많이 들지만, 고통이 이야기의 기초를 놓고 성격을 정의하며 우리에게 유효한 심리적 자원을 제공한다는 점에서 이러한 단계를 통과하는 것은 필요하며 인간이 되는 것을 의미합니다.
이것이 필수불가결하다는 말은 아니다. 배우느라 고생하다 . 그러나 삶이 우리를 괴롭게 할 때, 필사적으로 외면하거나 벽에 머리를 박는 것은 의미가 없습니다. 우리가 생각하는 것과는 달리, 우리는 모든 형태와 뉘앙스의 고통을 극복할 준비가 되어 있습니다. 깨진 파편은 다시 접착할 수 있으며 더 강한 재료를 용접하면 치유될 수도 있습니다.
많은 사람들이 영원히 이 바위에 매달려 있으며, 모든 꿈 중에서 가장 최악이고 가장 치명적인 잃어버린 낙원의 꿈에 대한 돌이킬 수 없는 과거에 고통스럽게 평생 애착을 갖고 있습니다.
-헤르만 헤세-
생각조차 하지 않는 사람이 그리워요. 우리는 무엇을 할 수 있나요?
우리에 대해 생각하지 않는 사람을 그리워하는 것은 씁쓸한 아이러니이면서도 일상적인 현상입니다. 우리가 아침에 일어나서 잠들 때 가장 먼저 드는 생각은 불면증의 원인 그리고 낮에는 그 사람을 생각하지 못하게 만드는 노래도, 도시의 한구석도, 책도, 가장 우스꽝스럽고 하찮은 것도 없습니다.
과거의 백미러 속에 사는 것은 바람직하지도 건강하지도 않습니다. 이제 실망스러워 보일 수도 있지만 중요한 한 가지 사실을 이해해야 합니다. 이는 정상입니다. 우리는 항상 다양한 감각, 불안, 정서적 고통과 고뇌를 다루어야 하는 애도의 기간이 있습니다.
중요한 것은 이 시간을 너무 오랫동안 연장하지 않는 것이며 소위 말하는 상황으로 이어지는 것을 피하기 위해 더욱 그렇습니다. 동결되거나 지연된 애도 . 후자의 경우, 그 사람은 자신이 앞으로 나아갈 수 있다고 스스로 확신하지만, 이 상실을 적절하게 처리하기는커녕, 이 부재로 인해 유발되는 감정이 여전히 매우 강렬한 심각한 스트레스와 불안에 시달리기 시작합니다.
왜 이런 일이 발생합니까? 우리가 잊는 것이 왜 그토록 어려운가?
실제로 그것은 잊어버리는 것이 아니라 우리에게 상처를 주지 않고 추억과 함께 사는 법을 배우는 것입니다. 우리의 뇌는 감정의 색깔로 기록된 이야기를 기억에서 거의 지우지 않습니다. 통증이 더 강렬하고 중요할수록 지속 시간이 길어지고 통증의 각인을 완화하는 데 더 많은 노력이 필요합니다.
이는 우리의 개인적인 관계를 강화하는 옥시토신, 세로토닌, 도파민과 같은 신경 전달 물질과 호르몬의 조합 때문입니다. 사랑하는 사람과 함께 있을 때 우리 몸은 가장 성급한 감정이 활기차게 떠다니는 놀라운 화학 칵테일을 방출합니다.
이 사람이 없으면 뇌는 계속해서 신경화학물질을 필요로 합니다. 어떤 사람이 우리에게 미치는 영향은 어떤 의미에서 우리의 신경 우주에 대한 중독입니다. 우리는 평온함과 웰빙을 찾습니다 .
우리를 생각하지 않는 사람들을 그리워하는 것: 해결책이 있습니다
우리는 많은 사람들을 각기 다른 방식으로 그리워합니다. 우리는 인생의 여정에서 두고 온 인물들(친구, 직장 동료)에 대한 향수를 느낍니다. 우리는 충격적인 방식으로 누군가를 잃는 고통을 느끼며 감정적 유대를 갖고 있고 이별이 아마도 복잡했을 사람들을 그리워하지 않는 이유는 무엇입니까?
어떤 의미에서 대부분의 관계는 상호 합의로 끝나지 않았습니다. 때로는 사랑이 둘 중 한 사람에게서 식기도 하고, 다른 경우에는 사랑이 제3자에게 전달되거나 단순히 동거가 부부 중 두 사람 중 한 사람에게 만족스럽지 못할 때도 있습니다. 이러한 상황에서는 여전히 사랑에 빠진 고통과 부담을 어깨에 짊어질 사람이 항상 있습니다.
생각조차 하지 않는 사람을 그리워하는 데에는 해결책이 있습니다. 기적이나 빠른 해결책은 없지만, 약속을 지키며 따라야 할 길은 있습니다. 어떻게 하는지 봅시다.
무접촉
충격적일 수도 있지만 꼭 필요한 일입니다. 누군가가 그리울 때 우리는 다시 연락하고, 마지막 대화를 나누고, 그 사람을 다시 되찾기 위한 전략을 계획하고 싶은 유혹을 받습니다. 하지만 정말로 이별을 극복하고 싶다면 이러한 상황을 피해야 합니다. 또 다른 팁은 소셜 네트워크에 가능한 한 적게 액세스하고 해당 사람의 업데이트, 사진 및 댓글을 엿보지 않는 것입니다.
원한 없이 현실을 받아들이십시오. 유죄를 찾는 것은 금지되어 있습니다.
관계가 복잡한 방식으로 끝날 때 분노나 좌절감을 품는 것은 드문 일이 아닙니다. 비난의 함정에 빠지기 쉬운 이유를 찾아보세요. 필연적으로 그런 순간은 우리가 이것을 하지 않은 것에 대해 책임이 있다고 생각할 때, 또는 다른 사람이 우리를 나쁘게 대하고 굴욕감을 주었다고 결론을 내릴 때 옵니다. 애도의 과정 .
새로운 프로젝트, 곧 다가올 새로운 목적지
항상 누군가를 그리워한다는 것은 닻을 내리고 똑같은 고통스럽고 끊임없이 고통스러운 상황에서 같은 지점에 붙어 있는 것과 같습니다. 아무것도 진행되지 않습니다. 아무것도 변하지 않습니다. 우리는 누구도 받을 자격이 없는 개인적인 혁명의 포로로 남아 있습니다.
우리는 다음 사항을 매우 분명히 명심해야 합니다. 우리는 누군가를 그리워할 권리가 있지만 어느 정도까지만 그렇습니다. 기억이 닻이나 안정기로 바뀌지 않고 단계적으로 단계를 마무리하기에 충분합니다.
