강박적인 사람: 강박적인 사람이 되는 것을 멈추는 방법

우리 각자는 문제가 생길 때까지 너무 많이 반추하는 사람들을 알고 있습니다. 이들은 분노할 정도로 특정 사실을 주장하는 사람들입니다. . 그 결과 그들은 극도의 불안, 걱정, 스트레스를 경험하게 됩니다. 이런 일이 습관적으로 발생한다면 강박적인 사람에 대해 이야기 할 수 있습니다.

오늘 기사에서는 사람이 이런 악순환에 빠지게 만드는 원인이 무엇인지, 그리고 이에 대한 최근 이론을 살펴보겠습니다.

강박사고는 왜 발생하는가?

에 관한 인지이론 불안 장애 정보 처리의 결함이 이러한 유형의 장애의 기원과 지속 기간에 대한 가장 중요한 요인 중 하나를 구성한다고 믿습니다(Beck Emery 및 Greenberg 1985). 하지만 강박장애(OCD) 환자의 인지적 측면에 대한 관심이 최근 높아지고 있습니다. 강박적인 사람의 감정 정보 처리에 대한 연구는 거의 없기 때문입니다.

가장 최근의 연구에 따르면 강박적인 사람들은 상황을 판단하는 데 결함이 있는 것으로 나타났습니다. 왜곡 인지적 편견(Stketee Frost Rhéame ym 2001 2001). 연구에 따르면 강박적인 사람은 자신의 두려움과 관련된 자극에 대해 더 큰 민감성을 가질 수 있습니다.

강박적인 사람은 감정적인 반응을 보일 때 악순환에 빠진다. 그의 두려움에 관한 생각에 의해 유발되는 것은 실제 자극이 있을 때 발생하는 것과 유사합니다. 강박관념은 특정 시점에 심각한 불안이나 괴로움을 유발하는 침해적이고 부적절한 것으로 경험되는 반복적이고 지속적인 생각, 충동 또는 이미지로 정의됩니다.

생각, 충동, 이미지는 실제 생활 문제에 대한 단순한 과도한 걱정으로 축소되지 않고 훨씬 더 나아갑니다. 사람 그것을 무시하거나 억제하려고 노력하십시오. 생각 충동이나 이미지를 느끼거나 다른 생각이나 행동을 통해 이를 중화시키려고 합니다.

이러한 행동이나 행동의 목적은 부정적인 사실이나 상황으로 인해 발생하는 불편함을 예방하거나 줄이는 것입니다. 하지만 이러한 행동이나 정신적 작업은 일반적으로 현실적인 관계를 나타내지 않습니다. 무력화하고 예방한다고 주장하거나 명백히 과도합니다.

열정은 긍정적인 집착이다. 집착은 부정적인 열정이다.

21세기 불안에 집착하다

최신판에서는 미국심리학회 (영어 약어의 APA) 포함 강박 장애(OCD) 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 . 이는 장애 특성과 최근 인구의 높은 발생률 때문입니다.

이 장애에 영향을 받은 사람들은 인질처럼 느껴지며, 가장 극단적인 경우에는 통제할 수 없는 특정 행동을 몇 시간 동안 반복하게 됩니다. 이 사람들은 또한 우울증 및 기타 심리적 장애에 걸릴 확률이 더 높습니다. (예: hypochondria 또는 공포증 ) OCD로 인한 불안의 직접적인 결과입니다.

전문가에 따르면 OCD는 여러 범주로 분류될 수 있습니다. 그 중:

청소그리고 위생에 대한 집착. 확인하다국내 상황에 대한 불안과 지속적인 통제. 주문하다대칭성과 정확성을 추구합니다.

그러나 강박관념에는 다른 유형도 많이 있으며, 소셜 네트워크 중독과 같은 현대 사회의 전형적인 현상도 있습니다. 이는 전통적인 강박관념과 동일한 변수와 강박이 반복되는 새로운 형태의 강박관념이 되었다.

정서적 삶의 강박관념과 관련하여 동일한 패턴의 생각, 생각 및 행동이 반복됩니다. 특이하게도 이 경우 제어하려는 대상은 객체가 아닌 사람입니다. 어떤 경우에는 누군가와 함께하고 싶은 통제할 수 없는 욕망은 너무 강한 집착으로 변해 결국 우리는 그것을 사랑과 혼동하게 된다.

이러한 집착은 우리가 원하는 것, 즉 그 사람과 함께 있기 위해 강박적으로 행동하게 만듭니다. 역설적이게도

집착은 사랑이 관계에서 만족할 수 없게 된다는 것을 의미합니다. 부부 중 한 사람은 다른 사람 없이는 아무것도 할 수 없으며 큰 의존성을 나타내는 영원한 불만족스러운 사람입니다.

-월터 리소-

강박적인 사람이 되는 것을 멈추기 위한 치료법

강박관념을 제거하기 위한 치료는 잘못된 믿음을 수정하는 데 기반을 두고 있습니다. 그 사람이 자신의 두려움에 대해 갖고 있는 것입니다. 이런 식으로 우리는 생각으로 인해 발생하는 불안을 줄이려고 노력합니다.

우리는 또한 근절하려고 노력합니다. 강박 책임에 대한 신념을 유지하는데 관여 (Salkovskis Richards 및 Forrester 2000). 인지 행동 치료의 핵심 아이디어는 정서적, 행동적 반응이 가려져 있고 인지와 인식에 의해 크게 영향을 받는다는 것입니다.