두통은 같은 방식으로 대처하지 않더라도 우리 모두가 겪고 있는 문제입니다. 이러한 불편함을 유발할 수 있는 요인은 다양합니다. 예를 들어, 탈수성 두통 . 그러나 대다수의 인구는 가장 빠르고 간단하다고 생각되는 솔루션인 채용을 선택합니다.
궁금하지만 원인을 알 수 없는 경우 두통에 대한 첫 번째 권장 조치는 매우 간단하고 경제적이며 완전히 무해합니다. 바로 물을 마시는 것입니다.
이 조언은 다음과 같은 사실에서 비롯됩니다. 탈수의 다양한 증상 중에는 두통도 있습니다. 태블릿을 복용하는 중 파라세타몰 이부프로펜이나 기타 항염증제는 아무 것도 해결하지 못할 수 있습니다. 약을 복용한 후 두통이 사라지는 경우, 불편함이 수분 공급 부족으로 인한 것이라면 약 자체보다는 물 때문일 가능성이 더 큽니다.
탈수로 인한 두통 알아보기
탈수로 인한 두통은 체내 체액 부족으로 인해 발생합니다. . 이는 상대적으로 경미할 수도 있고 편두통만큼 심할 수도 있습니다.
이는 신체가 제대로 기능하려면 체액과 전해질의 올바른 균형이 필요하기 때문입니다. 예를 들어 땀을 흘리거나 소변을 볼 때와 같이 매일 신체는 다양한 방식으로 수분을 잃습니다. 따라서 탈수성 두통은 땀을 흘린 후 신체가 제대로 작동하기 위해 필수 수분을 잃을 때 발생할 수 있습니다. 운동 후나 너무 더울 때. 수분이 보충되지 않은 경우에도 발생할 수 있습니다.
대부분의 경우 손실된 체액의 양은 물이 풍부한 음식을 마시거나 섭취함으로써 쉽게 균형을 이룰 수 있습니다.
신체가 탈수되면 체액 손실로 인해 뇌가 일시적으로 수축될 수 있습니다. 이 메커니즘으로 인해 뇌가 두개골에서 분리되어 통증과 두통이 발생합니다. 일단 수분을 재수화한 후 뇌
탈수성 두통 증상
탈수성 두통은 둔한 두통이나 강렬한 편두통으로 나타날 수 있습니다. . 이것 통증 전방 후방 측면 또는 머리 전체에 발생할 수 있습니다.
고통과는 달리 탈수성 두통이 있는 사람은 안면 통증이나 압박감을 경험하지 않을 가능성이 높습니다. 또한 긴장으로 인해 통증이 목 뒤쪽에 집중될 가능성도 없습니다.
I 탈수성 두통 증상 그래요:
- 세븐
- 배뇨 감소.
- 어두운 색의 소변.
- 착란.
- 메스꺼움.
- 피로.
- 건조하고 끈적한 입.
- 피부 탄력 상실.
- 저혈압.
- 심박수 증가.
어떤 사람들은 심하게 탈수된 경우에만 탈수성 두통을 경험합니다. . 땀이 나지 않거나 발열이 나거나 눈이 움푹 들어가거나 피부가 주름지는 등 추가적인 증상이 나타날 수도 있습니다.
탈수성 두통 예방
잘 지내세요 수산화 시키다 탈수성 두통을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 두통을 자주 겪는다면, 이 예방 조치가 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 하지만 제대로 수분을 공급하려면 얼마나 많은 물을 마셔야 할까요? 외부 온도, 신체 활동량, 체중에 따라 매일 마시는 수분의 양이 결정됩니다.
휴대전화 애플리케이션은 물을 얼마나 마셔야 하는지 아는 데 탁월합니다. 많은 것들이 있고 무료입니다. 체중, 주변 온도, 신체 활동량을 기준으로 마셔야 하는 물의 양을 계산하는 제품을 찾아보세요.
두통의 원인이 다른 경우
또 다른 빈번한 두통은 긴장으로 인해, 예를 들어 나쁜 자세로 인해 발생하거나, 스트레스 . 정기적으로 스포츠를 하고 이완 운동을 하는 것은 이러한 유형의 두통을 예방하거나 완화하는 데 매우 유용한 두 가지 옵션입니다. 두 가지 측면을 결합한 옵션을 권장합니다. 요가 .
어쨌든 통증이 지속되거나 심해지거나 매우 심해지면 병원으로 가십시오. 원인을 알아보려면 의사에게 문의하십시오. 문제의 근본 원인을 해결하는 것이 항상 중요하다는 점을 기억하십시오. 약물은 일반적으로 증상을 완화시킬 뿐입니다.
