당신은 관계에서 심리적 학대의 피해자이며 불행하다고 느낍니다. 이 경우 마음에 떠오르는 첫 번째 질문은 내가 그/그녀를 떠나는 것이 어떨까요?입니다. 이 질문
신경과학에서는 우리의 뇌가 인간 사이의 연결을 촉진하도록 설계되었다고 말합니다. 이런 의미에서 관계를 시작하면 함께하는 약속이나 삶 이상의 것을 구축하게 됩니다. 우리의 뇌 구조조차도 그러한 유대감에 익숙해지고 공유된 일상 생활, 친밀감 및 상호 공간에 대한 애정을 통해 자양분을 얻습니다.
통제적이거나 학대적인 행동이 나타날 때, 상대방은 그 효과를 최소화하는 경향이 있습니다. 뇌는 현실을 명확하게 처리하는 것을 거부합니다. 진실을 인정하는 것은 극도로 고통스러울 수 있기 때문에 그는 유대에 집착합니다. 아주 조용히 인식이 무뎌지고 모든 것이 괜찮다는 생각을 유지하기 위해 정교한 자기 방어 메커니즘이 발생합니다. .
엘' 부부 사이의 심리적 학대 그것은 매우 정교한 함정이다. 피해자가 반응하지 않기 때문에 눈이 멀거나 순진하거나 우유부단하다고 말함으로써 우리는 하찮게 생각할 수 없습니다. 파트너가 수행하는 조작은 종종 미묘하고 무자비한 전략을 기반으로 합니다. 갑자기 이 현실에서 벗어나는 것은 결코 쉽지 않습니다.
고통이라는 단어를 줘; 말하지 못하는 고통은 억눌린 마음에 속삭이며 부서지라고 말한다.
-윌리엄 셰익스피어-
부부 사이의 심리적 학대 피해자는 왜 관계를 끝내지 않습니까?
만약 당신이 현재 . 당신의 가족 상황에서 당신은 특정 행동, 말 또는 행동을 용인하도록 배웠을 것입니다. 그러나 누군가가 상황에 대해 경고하면 즉시 거리를 두십시오. 다른 사람들은 당신이 당신의 것에서 보는 것을 보지 못합니다. 파트너 . 이 사람은 약간의 고통을 감수할 가치가 있는 특별한 사람이라고 스스로에게 말해주세요.
이 내부 대화는 당신이 충분히 먹고 함정에 빠졌다는 것을 깨닫게 될 특정 시점까지 매일 계속될 것입니다. 하지만 이 순간은 또 다른 역동성의 시작을 의미합니다. 학대를 인지했음에도 불구하고, 당신은 여전히 관계를 끝낼 만큼 충분히 강하지 않을 것입니다. 바로 그때 두려움이 나타날 것이기 때문입니다.
연구 Jacobson이 수행한 것과 같습니다. N 고트만. J.M.과 고트너. 그리고 워싱턴 대학에서는 이러한 상황을 강조합니다. 평균적으로 2년에서 5년 정도 지속될 수 있습니다. 부부 사이에서 심리적 학대를 당했을 때 관계를 끝내기가 그토록 어려운 이유를 아래에서 살펴보겠습니다.
심리적 동결상태
심리적 학대는 궁극적으로 트라우마와 동일한 영향을 미칩니다. 가장 교묘한 전략을 통해 매일 가해지는 피해이다. 이는 자존감, 존엄성, 자기 개념이 지속적으로 침식되는 것입니다.
피해자는 결국 스트레스 상황과 동일한 증상을 겪게 된다. : 정신적 피로 매개 근육통, 약간의 기억 상실... 이는 곧 심리적 동결 상태로 이어집니다. 즉, 사람은 고통을 느끼지 않기 위해 고통을 느끼지 않기 위해 감정과 자신을 분리합니다. 그리고 이를 통해 공격자는 계속해서 피해를 입힐 수 있습니다.
사고방식을 바꾸는 학대 전술
공격자는 자신에게 가장 큰 이점을 제공하기 위해 사랑이라는 요소를 이용합니다. . 그는 다른 요소에 대한 힘을 갖기 위해 이 기본 요소를 사용할 것입니다. 모든 요청, 그에게 유리하게 움직이는 모든 실마리는 상대방이 항상 굴복하게 되는 양날의 검에 대한 애정으로 정당화될 것입니다.
피해자는 자기 정당화, 인지 부조화, 거짓에 의존하게 됩니다. 신념
자신에게 다시 말하고 올바른 방식으로 자신을 재정의할 필요성
심리적 학대를 겪게 되면 자신을 인간으로서 재정의하게 됩니다. 마모와 취약성이 도달할 수 있는 성능 저하로 인해 이를 위한 강도를 찾는 것이 어렵습니다. 닫다 관계.
우리는 올바른 지원이 필요합니다 부부의 심리적 학대는 눈에 보이는 징후조차 남기지 않을 수도 있지만 완전히 흐려집니다. . 그것은 정체성을 지우고 자질을 약화시키며 자존감을 소모하고 가치를 왜곡합니다.
우리는 회복력의 잉크와 희망의 종이를 사용하여 건전한 방식으로 다시 자신에게 말할 수 있습니다. 더 나은 장을 쓸 준비가 된 더 강한 사람을 양성합니다. 왜냐면 설사 과거 우리는 그것이 단지 우리 역사의 일부일 뿐이며, 더 아름다운 이야기를 창조하는 것을 방해할 수 없는 경험임을 잊지 않습니다. 더 행복한 이야기.
