침묵을 지켜야 한다고 느끼는 상황에 처하는 것은 매우 흔한 일이다 . 때때로 우리는 다음과 같은 분명한 말을 듣습니다. 그것에 대해 말하지 마십시오!; 다른 때에는 상황에서 그것을 직관합니다. 메시지를 받은 후에 어떻게 행동해야 하는지 이해하는 것은 우리에게 달려 있습니다.
아무도 우리에게 말하지 않아도 우리는 스스로를 억제하고 자신의 생각을 표현하지 않을 때가 있습니다. 우리는 이것에 대해 이야기하지 않습니다. 오늘 우리는 이 주제에 대해 더 깊이 탐구하고 싶습니다. 침묵하는 것이 왜 우리에게 해를 끼칠 수 있는지, 그러한 상황에 빠지지 않기 위해 사용할 수 있는 도구는 무엇인지 알아보겠습니다.
비밀과 말하기 금지는 우리 자신, 다른 사람, 주변 환경과 해로운 상호작용을 하게 만들 수 있습니다.
우리는 왜 침묵해야 합니까?
이는 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 때때로 그들은 우리에게 말하는 것을 금지하고 다음과 같이 말함으로써 이러한 부과를 정당화합니다. 그러나 다른 사람들은 어떻게 생각할까요? 다른 사람들은 우리가 설명을 하지 않고 주제에 관해 이야기하는 것을 방해합니다. 한 명 이상의 가족 구성원에게 일부 사실을 숨겨야 할 수도 있습니다. 혹은 우리는 자신의 생각을 말로 표현하는 방법과 자신을 다른 사람에게 이해시키는 방법을 모릅니다.
어떤 문제는 존재하지 않는 척하더라도 실제로는 존재하는 경우가 많습니다. 결과적으로 우리는 특별하다고 정의할 수 있는 생각을 갖고, 감정을 느끼고, 행동을 채택할 수 있습니다. 이는 우리 각자가 사물을 다르게 인식하고 전달하기 때문에 발생합니다. 우리는 말로 표현하지 않더라도 언어를 통해 표현합니다. 비언어적 언어 .
우리에게 어떤 것에 대해 말하지 말라고 말하는 사람들이 모두 나쁜 의도로 말하는 것은 아닙니다. 때때로 그들은 우리에게 상처를 주려는 의도 없이 자신이 원하지 않는 것을 무의식적으로 우리에게 말합니다. 그러나 다른 경우에는 대화 상대가 우리에게 상처를 주고 싶어서 침묵을 지키도록 강요합니다. 또 다른 사람들은 실제로 우리에게 해를 끼치고 있다는 사실을 모른 채 우리를 보호하기 위해 그렇게 합니다.
침묵하는 것이 왜 나쁜가요?
침묵은 뇌가 자신을 표현하는 것을 허용하지 않고 생각을 제한하기 때문에 기분이 나빠질 수 있습니다. 내부 대화 . 우리 모두는 너무 오랫동안 자신을 표현할 기회를 갖지 못한 채 침묵을 지켰기 때문에 폭발적인 느낌을 받은 적이 있습니다.
어떤 사람이 우리가 특정한 것에 관해 이야기하는 것을 허용하지 않을 때 그는 우리의 자유를 제한하는 것입니다. 특히 당사자가 어려운 시기를 겪고 있다면 침묵을 지켜야 할 때도 있습니다. 그러나 우리가 항상 말하는 것을 막는다면 우리는 그녀를 도울 수 없고 그녀의 문제만 증가시킬 것입니다.
그러나 때로는 두려움 때문에 침묵을 지키는 사람들도 우리입니다. 특히 우리가 고통스럽거나 당혹스러운 경험을 했을 때 더욱 그렇습니다. 그러나 우리에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 억압된 감정 그래서 우리는 그것을 표현하고 그 순간을 일종의 견습처럼 살아갈 수 있습니다. 그렇지 않으면 우리는 우리를 고통스럽게 만드는 것을 계속해서 먹일 것입니다.
더 이상의 문제가 발생하지 않도록 일부 상황을 숨겨두는 경우가 있습니다. 그러나 이것이 항상 최선의 선택은 아닙니다. 문제의 사람은 다른 방법으로 그것을 발견했을 수도 있고, 무슨 일이 일어나고 있는지 알지 못했기 때문에 어떤 문제를 극복하지 못했을 수도 있습니다.
자신을 표현하지 못하는 것에 대처하기 위한 전략
자신을 표현하지 못하는 문제를 해결하기 위한 몇 가지 전략이 있습니다. 그 중 일부를 살펴보겠습니다:
더욱이, 누군가가 우리에게 말하는 것을 회피하고 있다고 생각한다면, 우리는 그 사람을 초대하여 그들의 문제를 우리와 공유해야 합니다. 이런 방식으로 우리는 아이의 어려움을 줄이고 아이가 문제에 직면하도록 이끄는 일련의 심리적 메커니즘을 구현하도록 도울 것입니다. 대처 전략 ).
침묵을 유지하는 것은 심리학의 다양한 분야에서 체계적 치료를 통해 다뤄온 매우 중요한 결과를 가져옵니다. 다양한 연구와 연구도 이 측면에 초점을 맞췄습니다. 학자 루드밀라 다 실바 카테바(Ludmila da Silva Cateva) 그의 기사 중 하나에서 이러한 선택을 신뢰와 고통과 연관시켜 말하지 않은 것과 우리가 검열하는 것을 반영합니다. 특히 직간접적인 폭력을 당한 피해자와 폭력을 경험하지 못한 세대의 반응을 분석한다.
이야기되지 않은 문제는 큰 고통을 초래할 수 있습니다. 다양한 방법으로 어려움을 표현할 수 있습니다. 직간접적으로 침묵을 지시하는 사람들은 항상 상처를 주려는 의도는 아니지만 그럴 수도 있습니다. 따라서 우리가 느끼는 것에 대해 단호하게 말하는 것이 중요하며 이를 위해서는 특정 전략, 기술 및 특정 태도가 필요합니다.
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