소리를 지르는 것은 뇌를 과도하게 흥분시키고 감정의 미묘한 균형에 대해 경계하고 주의를 기울이게 만듭니다. 지속적으로 높은 목소리를 기반으로 하는 이러한 짜증나는 의사소통 형태는 불행하게도 많은 가족들에게 흔한 일입니다. 불편함과 눈에 보이지 않는 공격성은 다양한 구성원에게 영향을 미치고 매우 심각한 결과를 초래합니다.
그러나 이상하게도 이 외에 다른 형태의 의사소통을 의도하지 않는 사람들이 있습니다. 우리는 옆에 있는 아이의 관심을 끌기 위해 우리 앞에 있는 수저를 달라고 소리치거나 심지어 가족들과 함께 시청하고 있는 텔레비전 프로그램에 대해 논평하기도 합니다. 자신의 모습이나 자신이 투영하는 모습을 불안 없이 전달하는 방법을 모르는 사람들이 있습니다.
나는 그들이 스스로를 정당화하는 것을 도울 수 없습니다. 목소리를 높이는 것을 피하는 것은 그들이 어릴 때부터 들어왔던 음색과 음색이기 때문에 통제할 수 없는 일입니다. 그들은 항상 자신의 권위를 휘두르며 영역을 표시하고 채널을 채널링하지 않는 이유가 무엇인지 알아보기 위해 소리쳤기 때문입니다. 화 릴리프 밸브를 찾는데 담긴 좌절감과 자존심.
목소리를 높여도 그들은 우리의 말을 더 잘 듣지 못할 것입니다. 우리는 그것을 알고 있지만, 그것이 우리에게 의사소통을 위해 알려진 유일한 주파수이고 다른 사람들 앞에서 우리 자신을 시각화할 수 있는 유일한 채널이기 때문에 종종 외쳐야 합니다. 그러나 우리는 상대방도 같은 방식으로 반응하여 무질서하고 강압적인 관계 역학을 형성할 가능성이 높다는 것을 모릅니다.
불행하게도 많은 가정에 만연한 상황…
조용히 소리 지르는 것은 우리 관계를 파괴한다
외침은 인간 존재뿐만 아니라 세상의 나머지 부분에서도 본질적으로 매우 구체적인 목적을 가지고 있습니다. 동물 : 위험에 직면하여 자신과 집단의 생존을 보호한다. 간단한 예를 들어보겠습니다. 우리는 숲 속에서 걷고 있으며 이러한 자연의 균형을 즐기고 있습니다. 갑자기 비명소리가 들리는데, 뇌에 박힐 정도로 높은 비명을 지르는 카푸친 원숭이입니다.
이 외침은 동료들에게 경고하기 위한 단순한 경보입니다. 우리와 마찬가지로 그러한 맥락에 속하는 대부분의 동물은 기대와 두려움으로 반응합니다. 이는 매우 특정한 뇌 구조인 편도체를 활성화하는 방어 메커니즘입니다. 이 작은 뇌 영역이 고음의 소리나 고음의 목소리를 듣는 것만으로도 이를 즉시 위협으로 해석할 수 있습니다. a 교감신경계를 활성화하여 탈출을 유발합니다.
이것을 알고 이 생물학적, 본능적 기초를 이해함으로써 우리는 소리 지르는 일이 많고 의사소통이 항상 높은 톤으로 이루어지는 환경에서 자라는 것이 뇌 항상 경계 상태에 있습니다. 아드레날린은 항상 존재하며, 무언가로부터 자신을 방어해야 한다는 느낌은 영구적이고 진정으로 불안한 고뇌의 만성 스트레스 상태에 빠지게 합니다.
반면에 이러한 현실을 더욱 강화시키는 것은 공격적인 의사소통 스타일에 직면할 때, 동일한 감정적 부담으로 방어적인 반응을 생성하는 것이 일반적입니다. 동일한 공격 요소를 사용합니다. 이런 식으로 우리는 의식적으로든 무의식적으로든 악순환과 매우 파괴적인 역동성에 빠지게 됩니다. 의사소통의 질이 가장 중요한 인간관계의 복잡한 숲 속에서 우리는 후유증을 쌓아간다.
소리를 지르며 소통하는 가족들
로라는 18세이고 지금까지 깨닫지 못했던 사실을 이제 막 깨달았습니다. 매우 높은 목소리로 말하십시오. 그녀의 대학 동창들은 종종 그녀에게 수업 시간에 가장 많이 들리는 목소리는 그녀의 목소리이며, 그룹으로 있을 때 그녀의 의사소통 방식은 약간 위협적이라고 말합니다.
Laura는 자신의 이러한 측면을 통제하고 싶어합니다. 그는 집에서 그의 부모와 형제자매들이 항상 소리를 지르는 방식으로 의사소통을 하기 때문에 그것이 쉽지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다. 토론이 일어날 필요는 없습니다. 그것은 단순히 그녀가 자라면서 항상 익숙해져 온 목소리 톤일 뿐입니다. 그 사람도 그걸 알고 있지 그의 집에서는 누구든지 소리 지르는 소리가 들리고 목소리를 높여야 한다는 말이 들립니다. 왜냐하면 텔레비전 다들 자기 활동에 집중하고 있고, 조화가 별로 없기 때문에 항상 켜져 있어요.
이 경우 Laura는 가족의 역동성을 하루아침에 바꿀 수 없다는 것을 이해해야 합니다. 다른 사람이나 부모, 형제자매는 바꿀 수 없지만 자기 자신은 바꿀 수 있습니다. 당신이 할 수 있고 해야 할 일은 소리를 지르는 사람들이 공격적이며, 듣기 위해 목소리를 높일 필요가 없으며 종종 고요하고 차분한 목소리 톤이 다른 사람들과 훨씬 더 잘 상호 작용하는 데 도움이 된다는 것을 이해하기 위해 개인의 언어 스타일을 의식적으로 제어하는 것입니다.
이 간단한 예를 통해 우리는 매우 중요한 측면을 명확하게 하고 싶습니다. 때로 우리는 누가 우리를 교육시켰는지 바꿀 수 없고, 우리 자신도 바꿀 수 없습니다. 과거 지금이 몇 시인지, 시험이 어떻게 진행되었는지 물어보는 경우에도 항상 외침이 존재하는 가족 역학을 취소하지 마십시오.
과거를 바꿀 수는 없지만 가정에서의 우정이나 사랑 관계에서 현재의 의사소통 스타일이 우리를 특징짓는 것을 방지할 수 있습니다. 우리는 그것을 기억해야 한다 이성은 외침으로 표현된다고 해서 강해지는 것이 아니다 때로는 침묵하고 듣는 방법을 아는 사람이 더 똑똑하고, 의사소통 방법과 방식을 아는 사람이 더 현명합니다.
