Rosenberg의 자존감 척도는 가장 잘 알려져 있고 가장 많이 사용되는 척도 중 하나입니다. 우리는 50년 전에 만들어진 심리 측정 도구를 접하고 있지만 오늘날에도 여전히 어느 정도 단순성을 자랑합니다(단지 10개의 평가 문으로 구성됨). 특히 그 신뢰성과 타당성이 중요합니다.
자존감에 관해 이야기할 때 모든 사람은 그것을 정의하는 방법을 어느 정도 알고 있습니다. 그것은 우리 자신에 대해 갖고 있는 생각과 우리 자신을 평가하는 방식에 관한 것입니다. 이 시점에서 이 차원에는 개별적인 색조, 모양 및 관점이 풍부한 심리적 캔버스를 설명하는 몇 가지 더 뚜렷한 붓놀림 뉘앙스가 있다고 말하는 것이 중요합니다.
자존감은 우리가 매일 자신에 대해 공식화하는 일련의 생각일 뿐만 아니라 다른 사람들이 우리를 어떻게 보는지에 대한 인식이기도 합니다. 더욱이, 우리는 부모, 친구, 파트너와의 상호 작용을 형성하는 데 있어 어린 시절의 무게를 고려하지 않을 수 없습니다. 이 사이즈는 완전히 뒤집어졌어 여기에는 정체성, 자기 인식, 자기 효능감 등과 같은 개념이 포함됩니다.
이 개념을 더 깊이 탐구하기 위해 메릴랜드 대학의 사회학 교수이자 이 분야 연구의 선구자인 Morris Rosenberg의 수많은 작품을 참고하는 것은 흥미로울 것입니다. 정확히 그의 책 중 하나가 출판되었습니다. 사회와 청소년기의 자아상 1965년은 그의 자존감 척도를 미리 볼 수 있는 기회였습니다. 심리 측정 도구 가장 많이 사용됩니다. 이유를 살펴보겠습니다.
자기 승인 없이는 누구도 편안함을 느낄 수 없습니다.
-마크 트웨인-
로젠버그 자존감 척도
자존감은 주관적인 심리적 구조입니다. 우리는 우리 자신에 대해 말하는 것을 포함하여 우리가 만드는 모든 경험과 평가를 통해 그 성분이 형성된다는 것을 알고 있습니다. 우리가 서로를 대하는 방법 우리가 자신을 얼마나 소중히 여기고 삶의 거의 모든 측면에서 자신을 얼마나 소중히 여기는지.
한 가지 측면을 강조하는 것이 중요합니다. 자존감은 감정적인 차원입니다. 특정 시점에서 이 능력은 특히 우리가 삶 전반에 걸쳐 특정 사건을 해석하고 처리하는 방식에 따라 변동될 수 있다는 점을 잊을 수 없습니다. 이는 강한 자존감을 가지고 세상에 태어나 죽을 때까지 그것을 보존하는 사람은 없다는 뜻이다.
자존감은 근육과 같습니다. 훈련하지 않으면 때로는 약해집니다. 매일 훈련함으로써 모든 것이 흐르고, 모든 것이 조금 더 가벼워지며, 우리는 충분히 강하다고 느낍니다. 무엇이든 직면하다 . 심리적 근육이 어떤 상태에 있는지 알 수 있는 좋은 출발점은 현재 가장 신뢰할 수 있는 도구인 Rosenberg의 자존감 척도를 사용하는 것입니다.
이 테스트의 역사는 무엇입니까?
Morris Rosenberg는 미국에서 태어난 5,024명의 청소년 학생으로부터 얻은 데이터를 기반으로 이 척도를 개발했습니다. 그의 생각은 출신의 사회적 맥락이 자존감의 개념과 어떻게 관련되는지 이해하는 것이었습니다. 그는 교육, 환경, 가족과 같은 측면이 이러한 심리적 구성에 기여하거나 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있었습니다.
그의 아이디어는 자존감 테스트를 개발하여 평가하는 것이 었습니다. 청소년의 심리상태 그의 나라의. 이 연구는 1960년에 개발되어 과학계의 즉각적인 관심을 불러일으켰습니다. . 무엇보다도 이 척도는 높은 신뢰성을 입증했으며 수년에 걸쳐 전 세계의 다양한 인구 집단에서 계속해서 유효한 도구이기 때문입니다.
Rosenberg 자존감 척도 적용
이 심리테스트의 가장 주목할만한 특징 중 하나는 바로 적용이 간편하다는 점이다. 테스트는 절대적으로 동의하는 것부터 절대적으로 동의하지 않는 것까지 Likert 스타일의 4가지 응답 옵션이 있는 10개의 진술로 구성됩니다. 이제 우리가 단지 10개의 질문으로 구성된 이 도구의 타당성을 확인하는 것이 어떻게 가능한지 자문해 본다면, 세부 사항을 강조하는 것이 흥미로울 것입니다.
2001년에 Richard W. Robbins 박사는 자존감을 평가하려면 실제로 단 하나의 질문만으로 충분하다고 말했습니다. A. 어떻게 하면 좋은 자존감을 가질 수 있나요?. 그는 단일 항목 자존감을 개발했습니다.
Rosenberg 척도는 무엇으로 구성되며 어떻게 평가됩니까?
Rosenberg 자존감 척도를 구성하는 진술은 다음과 같습니다.
- 나는 좋은 자질을 가지고 있다고 확신합니다.
- 나는 나 자신에 대해 긍정적인 태도를 가지고 있다 .
- 전반적으로 나는 나 자신에 만족한다.
- 별로 자랑할 게 없는 것 같아요.
- 나는 나 자신에 대해 더 많은 존경심을 가질 수 있기를 바랍니다.
- 가끔은 정말 쓸모없다는 생각이 들 때도 있어요.
- 가끔은 내가 좋은 사람이 아닌가 하는 생각이 들 때가 있다.
- A. 매우 동의함
- 나. 동의함
- 다. 동의하지 않음
- D. 전혀 그렇지 않다
- 질문 1~5, A~D의 답변은 4~1 범위의 점수에 따라 계산됩니다.
- 6부터 10까지의 질문과 A부터 D까지의 답변은 1부터 4까지의 점수를 부여합니다.
각 질문은 다음 유형의 답변을 기반으로 평가되어야 합니다.
자존감 심리 테스트의 해석
각 답변을 평가할 때가 되면 다음 지침을 따릅니다.
30점에서 40점 사이의 최종 점수로 우리는 좋은 수준의 자존감을 갖게 될 것입니다. 최종 점수가 26점에서 29점 사이라면 우리의 자존감 수준은 평균이므로 이에 맞춰 노력하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 25점 이하의 점수를 얻으면 자존감이 낮아질 것입니다.
결론적으로, Rosenberg 자존감 척도는 임상적 맥락에서 환자와 일반 인구 모두를 평가하는 데 유용하고 간단하며 매우 실용적인 도구입니다. 이 심리적 자원을 염두에 두는 것이 좋습니다.
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