가끔 나는 누구의 곁에도 없을 때가 있다 나도 나 자신이 필요해 . 때때로 나는 내 공간을 개척하고 내 가장자리를 부드럽게 만드는 나 자신의 말을 들어야 합니다. 그렇기 때문에 제가 메시지에 답장을 하지 않거나 휴대폰을 몇 시간, 며칠 동안 무음 모드로 놔두었다고 해서 휴대폰을 닫은 것은 아닙니다. 문 세상에서 나는 너무 오랫동안 보살피는 것을 잊어버린 그 사람을 위해 단지 나 자신을 위한 시간을 가졌습니다.
거의 깨닫지도 못한 채 궁금해지는 것 같아 결국 우리는 스팸 폴더로 분류됩니다 . 우리는 개인 일기장 마지막 페이지의 할 일 서랍에 자신을 넣습니다. 포스트잇 인광 노란색은 항상 우리보다 우선시되는 것이 있기 때문에 책상의 혼란 속에서 길을 잃습니다.
있다
-벤자민 프랭클린-
우리도 알고 있듯이 우리는 엄청나게 까다롭고 경쟁이 치열한 사회에 살고 있습니다. 항상 할 일이 너무 많아서 숨이 막힐 정도로 신나는 하루가 될 때도 있습니다. 그리고 그것이 충분하지 않은 것처럼 상호 작용이 지속적이고 즉각적으로 이루어지는 새로운 통신 시스템이 있습니다.
우리의 삶은 여러 그룹으로 구성되어 있습니다. 왓츠앱 우리는 항상 사용할 수 있습니다 전화기 화면에는 항상 메시지가 표시되고 사진을 읽어서 사진을 넣을 새 이메일도 있습니다. 좋다 하나야 꼬리표 응답하기 위해.
그것은 우리의 시선이 근처에 무엇이 있는지 볼 수 없는 진원지에 사는 것과 비슷합니다. 우리의 피곤한 눈은 다른 사람의 필요를 읽을 수 있지만 자신의 필요를 해독할 수는 없습니다.... 모든 것이 흐릿하게 보입니다. 우리 마음과 정신 마치 뭔가가 제대로 작동하지 않는 것처럼, 정확히 무엇을 알지도 못한 채 뭔가가 제대로 되지 않고 있는 것처럼...
아직은 몰라도 한계에 다다랐어
많은 사람들이 당신을 필요로 합니다. 매일 당신은 극복해야 할 장애물로 가득 찬 수십 개의 산을 오르게 되며, 의심할 여지 없이 당신도 성공합니다. 하지만 성공하면 메달을 받을 수 없습니다. 누구도 당신의 노력, 헌신, 심지어 주변 사람들을 위해 포기한 모든 것에 대해 보상하지 않습니다. 짧은 시간 안에 사물은 의미를 잃고 사람들은 맛을 잃습니다. 한 순간에 세상은 자기 자신을 잃습니다. 음악 그의 시는 더 이상 편안하지 않고, 결국 자신의 책임에 빠지고, 돌이 바닥 없는 구덩이에 떨어지는 것과 같은 효과를 낳게 된다.
매일, 매 순간 모든 사람과 모든 것을 위해 거기에 있다는 것은 매우 높은 이자율을 수반합니다. 이러한 상황이 장기간 지속되면 쉽게 우울증 문제로 이어질 수 있으므로 다음과 같은 증상에 주의해야 합니다.
- 때로는 잠을 자거나 하룻밤을 쉬어도 회복할 수 없는 엄청난 피로감입니다.
- 두통 편두통.
- 요통.
- 소화 불량.
- 지속적인 지루함 상실감 관심 삶을 향해.
- 조바심과 과민성.
- 냉소 가득한 답답한 기분 나쁜 기분 끊임없는 무관심…
이상하게 보일 수도 있지만 우리는 결국 우리를 마취시키게 되는 극도로 자극적이고 까다로운 환경에 살고 있습니다. 우리는 우리 자신의 필요에 둔감해지고, 우리 마음에 낯선 사람이 되고, 우리의 장소가 무엇인지, 우리의 영혼이 어디에 사는지 잊어버리는 키르케 섬에서 길을 잃은 방랑자가 됩니다.
오늘 나는 누구를 위해 거기 있는 것이 아니라 오직 나를 위해 거기에 있다
요즘 나는 누구에게도 옆에 있지 않지만 나 자신이 존경심이 부족한 것은 아니라고 큰 소리로 말합니다. 누구도 잘못한 일이 없고, 아무것도 간과되지 않으며, 세상은 마치 아무 일도 없었던 것처럼 계속 변할 것입니다. 그러나 놀라운 일이 일어날 것입니다. 우리는 감정적 치유에 녹색 빛을 줄 것이며, 우리 자신에게 피난처를 제공할 시간과 관심, 공간을 제공할 것입니다. 그것은 우리 자신의 뿌리와 접촉하기 위해 나무 줄기에 들어가서 우리 자신에게 영양을 공급하기 위해 거의 태아의 위치로 돌아가고 우리의 잎과 가지가 자유롭게 자라서 하늘에 더 가까워질 수 있도록 하는 것과 비슷합니다.
아래에서 이 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 아이디어를 생각해 보시기 바랍니다.
– 장 폴 사르트르 –
자신을 그리워할 때 기대할 수 있는 통제 요령
매일매일 우리가 자신과 타인에 대한 의무의 포로로 잡혀 있는 무한한 일상의 혼란 속에서도 우리 자신에게만 속한 작은 특별한 구석, 공간이 남아 있어야 합니다. 탈출 포드처럼, 우리가 한계점에 도달했다고 느낄 때마다 의지할 수 있는 생명을 구하는 통입니다. 한계 .
- 외부 압력이 당신 자신이 되는 것을 방해한다고 느낄 때, 멈추고 이 생명을 구하는 캡슐이나 통을 시각화하십시오. 그 안으로 들어가십시오.
- 이제 구조 계획을 생각해 볼 때입니다. 벤자민 프랭클린 그는 우리가 매일 생존 계획을 세우지 않으면 영원히 표류하는 항해를 해야 한다고 말하곤 했습니다.
- 이 생존 계획에는 목표가 있어야 하며 무엇이 우선순위이고 무엇이 아닌지를 설정할 수 있어야 합니다( 오늘 내 목표는 하루 일과를 마무리하는 것이고, 스트레스를 받는 것이 아니라, 내 계획은 나 자신을 위해 두 시간을 할애하는 것입니다. 동료, 가족과의 좋은 관계를 갖는 것은 오늘날 부차적인 일입니다.)
마지막으로, 우리 자신이 전체적이고 절대적인 우선순위가 되는 날이 올 것이라는 점을 분명히 해야 합니다. 주변 사람들에게 이를 분명히 하는 것은 이기심의 한 형태가 아닙니다. 휴대폰을 끄고 밖으로 나가세요. 걷다 숨을 쉬고 생각에 피신하는 것은 진정한 정신 건강의 행위입니다. 왜냐하면 우리가 믿든 안 믿든 우리 자신이 필요한 날이 많기 때문입니다. 그리고 그 당시에는 우리의 이름을 우선순위에 두는 것은 권장할만 한 것이 아니라 필수입니다.
