공부는 두 가지 모두가 필요한 작업입니다. 집중 그리고 최대의 성과를 얻기 위해 모든 사람의 주의를 집중하는 능력. 중요한 것은 책에 얼마나 많은 시간을 투자하느냐가 아니라 책에서 최대의 이익을 얻는가에 관한 것입니다.
시간을 낭비하지 않고, 누군가에게 평가받고, 수업에서 다룬 내용을 모두 배워야 한다는 생각에 불안해하지 않도록 좋은 전략을 세우는 것이 중요합니다. 아래에서는 시험을 준비할 때 매우 유용할 몇 가지 조언을 제공합니다.
1-적절한 환경을 찾아보세요
편안하게 공부할 수 있는 공간이 중요해요 빛과 온도가 적당한 곳. 방해 요소가 너무 많지 않고 방해를 받을 위험이 없는 장소를 찾으세요.
이것은 집 안의 고립되고 조용한 방일 수도 있고 텔레비전 그것은 당신의 주의를 산만하게 하거나 유혹할 수 있습니다.
2. 시작하기 전에 필요한 모든 것을 준비하세요
필요할 수 있는 모든 항목의 목록을 작성하세요. 이전에 잊어버린 내용을 계속해서 찾기 위해 공부 시간 동안 집중력을 방해하는 것은 비생산적일 뿐만 아니라 시작하지 않는 것에 대한 변명이 될 수 있습니다. 다른 관련 주제의 메모 등 필요한 모든 것을 테이블 위에 올려놓으세요.
3-짧은 휴식을 취하세요
8시간 연속 집중력을 유지하는 것은 현실적으로 불가능하다. 우리 몸은 몇 분 동안 휴식을 취하고 공부를 중단해야 합니다. 전문가 추천 수업 2시간마다 약 15분씩 휴식을 취하세요. . 휴식 시간(최대 15분)을 과장하지 마십시오. 그러나 휴식 시간을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 피로가 내용을 동화하는 능력에 영향을 미칠 것입니다.
4-우선순위 설정
모든 것이 똑같이 중요하지는 않습니다. 우선순위를 설정하세요. 가장 중요하다고 생각하는 것이 무엇인지 연구하여 시작하여 필요한 시간을 투자할 수 있도록 하세요. 가장 어렵거나 복잡한 일을 마지막으로 미루면 너무 피곤해서 제대로 처리하지 못할 수도 있습니다. 좋은 선택은 가장 중요한 작업을 즉시 식별하여 공부일을 계획하는 것입니다. 그리고 그것을 만드는 데 걸리는 시간.
5-동기를 찾아보세요
공부가 정말 어려운 날이 있습니다. 바로 이러한 이유로 자신만의 것을 찾는 것이 필수적입니다. 동기 부여 . 예를 들어 목표를 달성할 때마다 자신에게 작은 선물을 주세요. 그날 얼마나 멀리 갈 수 있을지 결정하고, 작업을 완료한 후에는 좋아하는 시리즈의 에피소드를 보거나 친구들과 술 한잔하러 나가는 등 즐길 수 있는 일을 하세요.
6-학습된 개념을 내면화
우리 모두는 이것이 수학이나 역사를 공부하는 것과 같지 않다는 것을 알고 있습니다. 일부 과목에서는 특정 개념을 암기해야 합니다. 학습을 촉진하는 한 가지 방법은 읽은 내용을 내면화하는 것입니다. 이는 단순히 암기할 때까지 읽는 것을 의미하는 것이 아니라, 읽은 내용을 이해하고 자신의 말로 설명할 수 있는 능력을 의미합니다.
단기간에 정보를 마음 속에 저장하는 것이 목표라면 이해하려고 노력하지 않고 암기하는 것이 유용할 수 있습니다. 그러나 시간이 지나도 개념을 유지하고 싶다면 일상 생활의 예를 생각하거나 이를 이전 학습과 연결하는 것이 유용할 수 있습니다.
7-음악 듣기
모든 사람이 같은 방식으로 집중력을 얻는 것은 아닙니다. 음악을 들으면서 집중할 수 있는 사람들이 있습니다. 그것은 모두 공부 방법과 공부하는 과목에 따라 다릅니다. 일반적으로 우리는 클래식 음악을 선택하는 경향이 있습니다. 진정 . 특히 창의성이 필요한 과목에서 음악은 학습을 크게 촉진할 수 있습니다.
8. 휴대폰을 꺼주세요
공부해야 한다면 휴대전화를 옆에 두지 마세요. 항상 이메일을 확인하거나 전화 그렇게 하면 3~2번 마다 활동을 중단하게 되어 집중력을 회복하기가 더욱 어려워집니다. 휴식 시간에 휴대폰을 보거나 원하는 사람에게 전화하세요.
9- 시험 몇 시간 전에는 공부하지 마세요
그것은 비생산적입니다. 가장 좋은 것은 시험 전날에 공부하고 시험 전날에는 잘 자는 것입니다. 일부 연구에서는 다음과 같은 사실이 확인되었습니다. 잠 정보를 저장한 후에는 배운 개념을 통합하는 데 도움이 됩니다. 시험 전날 밤을 최대한 활용하려면 잠을 자는 것이 좋습니다 결코 통합되지 않을 마지막 순간에 개념을 반복하려고 시도하는 것보다. 휴식이 부족하면 시험 중 성적에도 부정적인 영향을 미칩니다.
우리 각자는 최적의 성과를 달성하기 위해 최선이라고 생각되는 전략을 구현합니다. 이러한 이유로 당사가 제공한 표시는 귀하의 객관적인 관점에 따라 관리되고 해석되어야 합니다. 주의력, 동기 부여 및 집중력은 최선을 다하기 위해 올바르게 조작하는 방법을 배워야 하는 기본 변수입니다.
