우리가 누구인지 물을 때 우리를 안내하고 말하는 우리 머릿속의 목소리... 그것을 자아라고 합니다. 하지만 그것이 실제로 무엇인지 아시나요? 자아는 평생 동안 축적된 감정, 생각, 기억의 산물입니다. 그러나 그것은 또한 우리가 현실을 특정 방식으로 보게 만들고 이 방식이 유일하고 참된 방식이라고 생각하게 만드는 특정 신념과도 관련이 있습니다.
엘' 자아 국적이나 인종 같은 꼬리표를 붙이는 경향이 있습니다. . 그것은 또한 당신이 사회에 제공하는 자신의 이미지를 포함하여 당신이 소유한 모든 것과 동일시됩니다. 하지만 어느 순간 이 모든 것을 잃으면 어떻게 될까요? 다른 나라로 이주하거나 자산을 잃어 국적을 포기해야 한다면 어떻게 되나요?
우리가 동일시했던 모든 것이 사라질 때, 우리는 정체성을 잃었다고 생각하기 때문에 실존적 공백이 나타납니다. 이 중요한 공허함은 우리가 그것을 망각했기 때문에 만들어졌습니다. 우리는 우리 머릿속의 그 목소리가 아니다 . 자아가 우리의 일부일지라도 우리는 자아가 아닙니다.
가장 큰 거짓말은 자존심이다
-알레한드로 조도로프스키-
우리 머릿속에서 그 목소리의 기능은 무엇입니까?
아마도 당신은 에고가 다소 부정적이라면 왜 거기에 있고 그것이 우리 삶을 운영하는 것을 막는 것이 왜 그토록 어렵다고 생각하고 있습니까? 진실은 자아는 단지 어떤 메커니즘에 지나지 않습니다. 생존하다 우리가 살아가야 했던 사회에서 . 태어날 때부터 우리는 무의식적으로 자아를 형성하기 때문입니다.
부모는 아기를 낳자마자 무엇을 합니까? 그들은 첫 번째 식별에 이름을 부여합니다. 그러면 아이는 사물을 소유하고 동일시할 수 있게 해주는 나와 같은 소유격 단어가 있다는 것을 성장하고 이해하기 시작합니다. 이 인형은 네 것이 아니라 내 것이다.
그가 계속 성장함에 따라 그가 움직이는 환경은 그에게 규칙과 관습을 가르쳐줍니다. 그는 자신이 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 이해하게 될 것입니다 그리고 그는 특정한 방식으로 행동하기 시작할 것입니다. 그는 자신의 삶을 지배하는 신념에 젖게 될 것입니다. 가족 : 사람들이 당신을 원하지 않는 모든 것에 거절한다면 모든 남자는 평등합니다.
우리 머릿속의 그 목소리는 우리가 살아남을 수 있게 하고, 삶을 지배하는 규칙을 빨리 배워 적응할 수 있게 해준다. . 우리는 이런 방법으로 다른 사람들의 사랑을 받고 관심을 받을 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 에고는 항상 바깥을 바라보고 있기 때문에 행복하려면 파트너, 많은 친구, 그리고 많은 친구가 필요하다고 믿게 만듭니다. 승인 다른 사람. 그러나 그것은 사실이 아닙니다.
자아는 가족과 사회가 만들어낸 인위적인 개성이다. 당신의 정신적 우리
-알레한드로 조도로프스키-
자아는 우리의 진정한 자아를 숨긴다
자아와의 동일시를 깨기 위해서는 그 목소리가 우리에게 지시하는 것과 실제 우리 자신 사이의 차이를 숙고하는 것이 중요합니다. . 누군가를 판단하거나 다른 사람과 우리 자신을 비교할 때마다 우리는 멈춰서 '이건 내가 아니다'라고 말하는 방법을 알아야 합니다. 이것은 내 자아가 나에게 말하는 것입니다.
그가 당신보다 낫다고 외치는 우리 머릿속의 그 목소리는 우리가 가치가 없는 것처럼 느끼게 하고 낮은 자존감을 키우는 데 도움이 될 것입니다. 우리가 훌륭하고 잠재력이 있다는 것을 알고 있는 상황에서도 항상 우리를 불안감을 느끼게 만드는 것은 바로 그 목소리입니다.
에고는 우리의 자아를 숨긴다 . 평소에는 잘 듣지 않지만, 엄청 크게 외치는 나. 당신을 나쁘게 대하지만 당신의 나이에 파트너 없이 당신에게 일어날 일과 같은 생각을 제안하는 에고가 목소리를 거의 들을 수 없는 이 파트너를 떠나라고 말하는 에고? 상황을 그대로 두는 것이 좋습니다.
우리 머릿속의 그 목소리가 우리가 태어나서 살아갈 수밖에 없었던 사회에 적응하기 위해 살아남게 했다고 해도, 그 너머에는 도움이 되지 않고 적이 되는 선이 있다. 가능한 한 빨리 그를 교육하지 않으면, 그는 우리를 행복하거나 불행하게 만드는 것이 다른 사람들이라는 느낌에 우리 자신을 비교하게 될 것입니다... 더욱이, 이러한 동일시는 아마도 해가 갈수록 더욱 강해질 것입니다.
승리하고, 항상 옳고, 우월하고, 더 많이 가지고 있다는 평판을 얻으려는 욕구에서 벗어나자. 사물과 사람에 집착할 필요에서 벗어나자. 우리가 좋아하지 않는 말을 할 때 기분이 상하는 느낌에서 벗어나자. 우리 머릿속의 그 목소리는 우리의 자아, 길들여보자
반대로 해보자. 그것에서 벗어나 질문해보자. 에고는 때로 대단한 거짓말쟁이이며, 에고와 동일시하는 것은 심각한 실수입니다. 그를 제쳐두고 그의 목소리의 권위를 빼앗는 것은 쉽지 않을 것이다. 그것은 우리가 그것 없이는 누구라도 될 수 있는지 의문을 갖게 만들 수도 있습니다. 귀를 막자. 자아는 종종 코미디언일 뿐이고, 우리가 두려워하는 목소리일 뿐입니다. .
