마티유 리카드(Matthieu Ricard)는 매디슨-위스콘신 프린스턴 대학과 버클리 대학에서 정신 훈련이 뇌에 미치는 영향을 연구하고 개발한 티베트 불교 승려입니다. 과학자들은 12년간의 연구에서 마티유의 뇌 활동을 분석한 후 세상에서 가장 행복한 사람(또는 적어도 연구에 참여한 모든 사람 중에서 가장 행복한 사람)으로 선언했습니다.
이 연구에서 그들은 다양한 기술과 도구를 사용하여 그의 뇌 기능을 연구했습니다. 핵자기공명 (RMN). 이러한 과정을 통해 긍정적인 감정과 관련된 왼쪽 전두엽 피질의 높은 수준의 활동이 기록되었습니다.
이 연구는 2004년에 발표되었습니다. 국립과학원(미국) 구성하는 결과를 가져왔습니다. 역사상 다섯 번째로 많이 참조된 과학 참고문헌 .
인간의 행복은 일반적으로 몇 번 일어날 수 있는 큰 행운으로 얻어지는 것이 아니라 매일 일어나는 작은 일들로 얻어집니다.
-벤자민 프랭클린-
세상에서 가장 행복한 사람에게 문제가 되는 것은 무엇입니까?
비교는 행복을 죽인다
세상에서 가장 행복한 사람에 따르면 행복을 죽이는 핵심 요인은 습관이다 우리와 맞서다 다른 사람들과 . 이런 의미에서 스님은 자신에게 주어진 칭호, 즉 세상에서 가장 행복한 사람이라는 칭호가 터무니없다고 생각하기 때문에 이에 동의하지 않는다고 밝혔습니다.
이런 식으로 그만큼 신경과학 세상에서 가장 행복한 사람을 불행하게 만드는 것이 무엇인지 밝혀냈습니다: 자신을 다른 사람과 비교하는 것 . 그의 생각에 우리가 자신을 다른 사람과 비교할 때 우리는 실제로 그들의 삶의 일부만을 볼 수 있다고 합니다. 일반적으로 우리는 비교를 할 때 덜 부러워하는 부분은 고려하지 않고 다른 사람들의 가장 성공하거나 눈에 띄는 부분에만 초점을 맞춥니다.
성공한 사람을 보면 우리는 그 사람이 운이 좋았고 상황이 탁월하다고 생각하는 경향이 있습니다. 우리는 과정과 희생을 거의 보지 못합니다. 우리는 결과만 봅니다. 우리는 무대 뒤를 보거나 리허설을 보지 않고 단지 쇼에 감사합니다. 그러므로 비교를 함으로써 우리는 불만을 야기하는 열등감을 갖게 됩니다.
모두가 천재입니다. 하지만 만약
-알버트 아인슈타인-
행복은 나이와 함께 온다
영국 워릭대학교의 경제학 및 행동과학 교수인 앤드류 오스왈드(Andrew Oswald)가 실시한 연구에 따르면, 미국과 유럽에 분산된 50만 명 이상의 사람들을 대상으로 평가했습니다. 행복은 몇년만에 온다 . 위스콘신 대학의 과학자 그룹이 세상에서 가장 행복한 사람을 식별한 연구도 이와 같은 맥락에서 발전되었습니다.
성인기의 첫해에는 다음이 동반되지만 낙천주의 그리고 기쁨, 조금씩 상황이 복잡해지면서 40세쯤에 발생하는 위기에 도달합니다. 미국 종합사회조사국(General Social Survey) 등 전 세계적으로 가장 권위 있는 기관들의 연구에 따르면 가장 불행한 사람들은 40세와 50세 그룹에 있는 반면, 가장 행복한 사람들은 70세 그룹에 있습니다.
그리고 이것은 소득이나 건강과 별로 관련이 없습니다. . Layard는 1인당 연간 소득이 15,000달러(또는 이에 상응하는 구매력)를 초과하면 국가의 GDP 증가가 웰빙 수준에 더 이상 영향을 미치지 않는다는 것을 입증했습니다. 그는 미국인들이 덴마크인보다 (평균적으로) 더 부유하지만 더 행복하지는 않다고 말했습니다.
연령변수 외에도 매일의 명상은 행복에 기여합니다 아니면 적어도 그것이 과학이 보여준 것입니다. 위스콘신 대학교의 명상과 연민에 대한 연구에서는 하루에 20분씩 명상을 하면 주관적인 웰빙을 향상시키는 데 충분할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
스캐너는 명상 중에 오른쪽 뇌에 비해 왼쪽 전전두엽 피질에서 높은 활동을 보여주었습니다. 행복을 위한 비정상적으로 큰 용량과 부정적인 성향 감소 .
