웃으면 기분이 좋아지고 웃으면 행복해진다. 웃으면 스트레스도 덜 받는 것 같아요. 웃을 때 고통을 더 잘 견딜 수 있는 것 같은 느낌도 듭니다. 미소는 나를 편안하고 산만하게 만든다 .
그렇다면 웃으면 수명이 길어진다는 말이 사실일까요? 네, 여기에는 어느 정도 진실이 있습니다. 그 이유를 아시나요? 왜냐하면 뇌가 웃으면 엔돌핀이 방출되기 때문입니다. 엔돌핀의 생성은 모든 긍정적인 정신 상태의 기초이며 주로 기쁨의 느낌이나 우리가 상처를 입었을 때 뇌가 우리를 빠르게 마취시킨다는 사실을 담당합니다.
우리가 웃을 때 스트레스 호르몬인 코티솔의 생성도 감소합니다. 이를 보상하기 위해 뇌는 긍정적인 감정과 관련된 물질인 도파민을 생성합니다. 프로이트가 말했듯이 웃으면 몸의 부정적인 에너지를 정화할 수도 있습니다.
앞으로도 웃는 얼굴을 잃지 않도록 설득하고 싶어서 이렇게도 말씀드리겠습니다. 미소를 담당하는 안면 근육이 활성화되면 뇌는 즉시 도파민을 생성하기 시작하고 엔돌핀 미소가 저절로 나오지 않더라도 . 이 마지막 세부 사항은 매우 중요합니다. 의식적으로 몸짓이나 표현을 바꾸면 마음 상태도 바뀐다는 뜻이기 때문입니다.
그들이 우리를 웃게 만들면 어떻게 될까요? 뇌에 산소가 공급되고 변연계가 활성화되며 이로 인해 (기억의) 기억 유지 기능이 촉진됩니다. 누군가에게 무언가를 말하기 전에, 그들이 기억하게 되기를 원한다면 웃게 만드는 것을 잊지 마세요. 이런 방식으로 아이의 두뇌는 해당 정보를 인코딩, 유지 및 복구할 수 있도록 더 잘 준비될 것입니다.
미소의 사회적 효과
우리가 웃을 때 뇌가 어떻게 작동하는지 살펴본 후, 다른 사람을 미소로 대하면 어떤 일이 일어나는지 살펴보겠습니다. 미소가 우리를 더 매력적으로 만든다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 웃는 사람은 항상 더 즐거운 친구를 제공할 것입니다 그리고 누군가를 만나자마자 웃지도, 삐죽거리지도 않는 사람들.
미소는 자신의 이미지를 투영한다. 안전 그리고 존경 그것은 더 많은 신뢰를 생성하고 다른 사람들이 더 가까이 오도록 초대합니다. 그래서 웃을 때 나는 더 낙관적인 기분을 느끼고 더 나은 버전의 나 자신을 생성할 수 있습니다. 그런 버전을 외부 세계로 옮기고 퍼뜨릴 수 있습니다.
웃음은 거울 뉴런 덕분에 다른 사람을 웃게 만드는 힘을 가지고 있습니다. . 이 뉴런은 우리가 보는 것을 선천적으로 모방하는 역할을 담당합니다. 이러한 이유로 때때로 우리는 누군가가 환희의 공격에 놀란 것을 듣거나 볼 때 왜 우리가 그들의 긍정적인 에너지에 감염되었는지 알지 못한 채 똑같은 행동을 하기 시작합니다.
기분과 웃음은 전두엽 피질을 활성화하여 우리가 처한 상황에 대한 새로운 시각을 제공할 수 있습니다. . 이 영역은 창의성, 인내, 보다 유연한 사고 및 조직과 같은 가장 발달된 인간 기능을 담당합니다. 그래서 그것을 증명합니다. 사진관 웃음과 두뇌를 주제로 2010년에 제작되었습니다.
당신을 웃게 만드는 사람들과 함께하세요
이제 웃음의 이점을 모두 알게 되었기 때문에 나를 웃게 만드는 사람을 찾을 것입니다. 얼굴에 미소를 띠고 있는 낙관적인 사람을 찾을 것입니다. 나는 나를 스쳐가는 사람들로 둘러싸여 있을 것이다 에너지 그리고 좋은 유머 . 나는 자신의 문제에 대해 웃을 줄 아는 사람, 모든 상황에서 재미있는 면을 볼 줄 아는 사람, 무엇보다도 자신을 비웃을 줄 아는 사람을 찾을 것입니다. 나는 미소를 짓고 감염시키는 사람들을 원합니다.
나 역시 이 모든 것을 전달하고, 당신을 웃게 만들고, 도파민을 분배하고, 코티솔을 줄이고, 엔돌핀을 늘리고, 거울 뉴런을 활성화하는 데 전념하고 있습니다. 기분이 역경을 극복하고 조금 더 빛을 가지고 어떤 터널의 출구를 볼 수 있도록 도와주기 때문에 나는 당신이 웃는 모습을 보고 싶기 때문에 헌신합니다. 제가 기여할 것이 아무것도 남지 않았을 때 여러분에게 건전한 웃음의 세션을 제공할 것이기 때문에 이렇게 되기를 바랍니다... 그리고 제가 여러분을 도울 수 있다면 그렇게 할 것이라고 확신합니다.
