불신이 관계의 일부가 되면 잃어버린 감각을 회복하기가 매우 어렵습니다. 의심이 집착으로 변하기 쉽습니다. 친구 사이에서 발생하는 경우 거리두기가 상대적으로 간단합니다. 그런데 부부 사이에 이런 상황이 발생하면 어떻게 될까요? 우리가 파트너에게 의심을 표명하면 그가 비난을 받을 가능성이 높습니다. 그는 두려움을 느끼거나 기분이 상할 수도 있습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 반응해야 할까요?
신뢰 공식에는 아직 정확하게 조정하지 못한 많은 변수가 있습니다. 때때로 우리는 방금 만난 사람에게 완전한 평온함을 느끼게 합니다. 그러나 때로는 사무실에서 6년을 함께하고 있는 동료가 계속해서 우리에게 다음과 같은 느낌을 전달합니다. 불확실성 . 언뜻 보기에 불신은 계속 진행하기 위한 가장 간단한 경로이거나 적어도 가장 안전한 경로인 것처럼 보입니다.
무작위로 사람들을 뽑아 신뢰와 불신이 무엇인지 물어보면 확실히 두 번째 용어보다 첫 번째 용어에서 더 많은 공통점을 찾을 수 있을 것입니다. 우리가 생존 본능을 따른다면 미지의 것을 경계하는 것이 옳은 일이 될 것입니다. 신뢰하는 것은 어렵습니다. 감정에 따라 관리할 수 있는 요소가 다양하고 다양합니다. 상황의 강도와 주변 사람들의 정도.
불신의 시대
자발적으로 선택 신뢰하다 누군가의 노력이 필요하고 의식적인 행동입니다. 통제감을 제쳐두고 우리 자신과의 내기입니다. 우리는 우리의 감정과 행동을 다른 사람의 손에 맡깁니다. 이런 이유로 이 균형은 깨지기 쉽고, 마요네즈처럼 성분이 미쳐버릴 가능성이 많기 때문에 균형을 회복하는 것은 매우 복잡합니다.
증오와 불신은 맹목의 자식입니다.
(윌리엄 왓슨)
관계의 모든 문제를 고려할 때 가장 복잡한 것은 아마도 부부에 대한 불신일 것입니다. 친구나 가족이 우리의 신뢰를 배반하면 우리는 기분이 나빠지고 그들을 받아들이고 싶은 욕구가 일어납니다. 거리 ; 우리는 그 사람과 감정적인 거리를 둘 때까지 친밀감을 피하기 시작합니다. 생각과 불신의 소용돌이가 시작되면 빠져나오기가 어렵습니다.
사람들이 항상 어떤 이유 때문에 일을 한다고 생각하는 것은 불가피합니다. 때때로 우리의 사고 방식은 소위 인지 왜곡에 의해 좌우되는데, 그 중에는 생각의 추측, 미래의 추측, 일반화가 있습니다.
다시 말해서 누군가가 그랬다고 믿는 순간 배신당하다 우리는 그 사람에게 동기를 부여합니다(부정적인 경향이 있는 동기). . 우리는 또한 이 사람이 그 사건을 반복할 것이라는 미래의 예측도 내립니다. 만약 그가 한 번 그런 일을 했다면 왜 다시는 그런 일이 일어나서는 안 될까요?
부정직한 행위의 정도에 따라 우리는 즉각 다소 극단적인 방식으로 대응합니다. 결국 불신의 바퀴가 돌아가기 시작합니다. 우리는 그 사람을 피하기 시작한다 그것으로부터 우리 자신을 멀리하고, 그것으로부터 우리 자신을 멀리하는 것입니다. 의식적으로 관계를 멈추려고 하지 않는 한, 우리는 관계의 끝으로 우리를 끌어들이는 역동성에 빠지게 되는데, 이는 전혀 쉬운 일이 아닙니다.
부부의 바이러스
다른 관계(가족 또는 우정 관계)와는 달리, 커플로서 우리는 이 옵션을 선택할 수 없습니다. 우리를 반대 방향으로 밀어붙이는 반대 세력이 있습니다. 사랑 그리고 불신.
파트너를 불신하기 시작하면 일종의 냉전이 시작됩니다. 우리는 비밀리에 일을 하고 의심이 생깁니다. 확실히 지금 당신은 부부에 대한 불신에 대해 이야기하는 것이 불륜의 주제로 직접적으로 이어진다고 생각하고 있지만 진실에서 더 이상 벗어날 수는 없습니다. 불신은 우리 일상의 일부가 될 수 있습니다. 우리는 가족, 직장 등 여러 가지 방법으로 부부를 신뢰할 수 있습니다. 그리고 그것이 잘못될 수도 있습니다.
불신보다 더 고독한 고독이 어디 있겠습니까?
(조지 엘리엇)
의심은 집착으로 변하는 경향이 있습니다. 공유된 공간은 자신들이 관계를 방해하고 있음을 부인하는 상대방이 숨겨둔 지뢰로 침입한다. 결국 나선은 1분도 안 되어 0에서 100까지 가는 자책의 길로 변한다.
해독제인가, 예방접종인가?
의사소통은 모든 것의 핵심입니다. 불신은 관계에 침투하는 시빌린 바이러스이다 두 사람 사이. 그것은 고요하고 조용하다가 갑자기 나타나서 모든 것을 폭발시킬 수 있습니다. 이러한 관계를 재건하는 것은 매우 복잡합니다. 해독제는 일단 복용하면 우리의 감정과 감정을 통합하기가 어렵습니다. 검색에 대한 책임의 과부하와 같은 구성 요소가 있습니다. 완벽주의 상황을 해결하는 방법에 대한 죄책감과 의심. 불가능한 임무는 아니지만 매우 힘든 길임은 분명합니다.
당신의 불신은 나를 불안하게 하고 당신의 침묵은 나를 화나게 합니다.
(미겔 데 우나무노)
모든 것이 백신이 해독제보다 더 잘 작동한다는 것을 나타내는 것 같습니다. 다시 말해서 이상적인 것은 궁극적으로 우리에게 영향을 미치는 작은 것들을 무시하지 않고 파트너와 협력하는 것입니다. 불평할 공간을 공유하는 커플은 건강한 관계를 가질 확률이 가장 높은 커플이다. 믿을 수 없을 것 같지만, 이 주장을 뒷받침하는 과학적 증거가 있습니다.
수학자 한나 프라이(Hanna Fry)는 회의에서 의심을 무시하지 않는 것이 왜 좋은지 이해하는 데 도움이 되는 방정식 형태의 공식을 보여주었습니다. 방정식의 가장 중요한 점은 부부의 두 구성원은 서로 영향을 미칩니다. 이 영향력이 확실히 드러나기 위해서는 의사소통 연속적이어야 한다 . 더 밝은 미래가 보이는 커플은 말도 안되는 일을 무시하지 않고 종종 자동으로 또는 무의식적으로라도 지속적으로 관계의 균형을 재조정합니다.
놀랍게도 이해와 헌신은 부부의 기둥이 아닙니다. 이것이 근본적인 것은 사실이지만 결국 우리가 불신하는 상황에서 의사소통하지 않는다면 이 두 요소는 우리 관계를 계속 유지하는 데 충분하지 않을 것입니다. 가장 중요한 측면은 일상의 작은 문제와 상호 영향에 주의를 기울이면서 대화를 위한 공통 공간을 관리하는 것입니다.
