이제 우리가 연애 관계를 끝내는 것이 점점 더 흔해지고 있습니다. 수십 년 전까지만 해도 거의 모든 부부는 그들이 겪었을 수 있는 문제와 어려움에도 불구하고 평생 함께 지냈습니다. 그러나 요즘에는 정반대의 극단에 있다고 말할 수 있을 정도로 상황이 많이 바뀌었습니다.
우리는 지나친 관용에서 우리의 사고방식에 맞지 않는 것은 절대 참지 않는 것으로 바뀌었고, 이런 태도는 확실히 부부에게 유익하지 않습니다.
상대방의 장점과 단점을 무조건적으로 받아들인다. 완벽한 남자나 완벽한 여자는 존재하지 않으며 앞으로도 결코 존재하지 않을 것임을 알고 있습니다. 부부로서 만족스러운 관계를 시작하는 첫 번째 단계입니다. 우리가 분명히 명심해야 하고, 우리처럼 넘을 수 없는 한계가 있다는 것은 당연합니다. 학대 타인의 취소, 존중의 결여 또는 개인의 자유의 전부 또는 일부 박탈.
사랑 이야기가 끝나면 쓸쓸함과 공허함, 외로움이 오랫동안 우리 안에 남습니다.
그만큼 비탄 그것은 여러분 중 많은 분이 아시게 될 부정, 분노, 우울, 수용 등 다양한 단계를 거치게 됩니다. 그리고 우리는 그 모든 단계를 경험할 수도 있고 그 중 일부만 경험할 수도 있습니다. 이별 후 상실감을 적절하게 처리하지 못하는 사람들이 있는데, 이로 인해 그 고통이 우리 안에 너무 오랫동안 뿌리박혀 감정적 차단을 일으키게 됩니다.
이별 후의 기분은 어떤가요?
관계를 끝내는 것은 극도로 고통스러울 수 있는 과정이다. 당신은 그 사람과 며칠, 몇 달, 몇 년을 보냈고, 그 사람과 인생의 일부 또는 전체를 공유했습니다. 당신은 서로를 거의 완벽하게 알고 있습니다. 당신은 공통의 친구가 있고, 각자의 가족을 사랑하지만 갑자기 이 모든 것이 거의 하룻밤 사이에 사라집니다. 어떻게 고통을 느끼지 않을 수 있겠습니까?
당신에게 가장 중요했던 사람이 갑자기 더 이상 존재하지 않게 되었고, 당신은 그가 결코 돌아오지 않을 수도 있다는 것을 알고 있습니다. 물론 실제로는 큰 타격입니다. 당신의 마음은 산산이 부서지고, 길을 잃은 느낌이 들고, 삶에서 벗어날 길이 보이지 않고, 공허함이 당신을 사로잡습니다.
하지만 그 모든 것에도 불구하고 삶은 계속됩니다... 세상은 돌아가는 것을 멈추지 않습니다.
당신이 가장 먼저 알고 받아들여야 할 것은 당신의 기분이 매우 나쁠 것이라는 점이다. 우리가 말했듯이 이별은 아프다. 그러나 그것이 정상적인 과정이고 이렇다는 것이 좋은 것이라는 점도 이해해야 합니다. 그 상실에 대해 울어야 하고, 온 세상에 화를 내야 하고, 원하면 소리를 질러야 합니다... 하지만 이러한 행동이 너무 오랫동안 지속되지 않는 경우에만 가능합니다.
아마도 당신은 불완전하다고 느낄 것이고, 당신의 나머지 반쪽은 영원히 사라졌으며 당신이 실패한 그 사람과 같은 사람을 결코 찾을 수 없을 것이라고 생각할 것입니다. 그것은 단지 당신의 머릿속에서 형성되는 생각과 생각일 뿐이며, 그것이 당신의 고통에 대한 진정한 책임이 있다는 것을 깨달아야 합니다. . 이러한 생각에 오래 머무를수록 그 생각은 더욱 커질 것이고, 그것이 당신에게 야기하는 고통은 더욱 깊어질 것입니다. 먹이를 주지 마세요.
이별 후 어떻게 원래의 모습으로 돌아갈 수 있나요?
방금 설명한 슬픔의 기간을 지나면 상황이 다르게 보이기 시작할 것입니다. 시간은 우리의 주요 동맹자 중 하나이지만 마음도 마찬가지입니다. 현실적으로 생각할 수 있을 때. 인생의 사랑을 잃었다는 생각 등으로 계속해서 불완전하고 공허함을 느낀다면 시간이 지나도 소용이 없습니다.
이러한 이유로 당신은 현실과 일관되게 생각하도록 강요해야 하며, 지나치게 낭만적인 생각을 주입하거나 당신에게 일어난 일을 극화해서는 안 됩니다.
일어서서 과장되고 경직된 방식으로 생각하는 것을 멈춰야 합니다. 당신의 인생에 대한 사랑은 존재하지 않습니다. 세상에 태어나서 당신의 소울메이트가 될 사람은 단 한 명도 없습니다. 사과 반 개 그것도 아무것도
그리고 당신은 혼자이거나 공허하지 않습니다. 당신 주변에는 당신이 아는 수천 명의 사람들이 있고 그만큼 많은 사람들이 당신을 알아가려고 열려 있습니다. 확실한 당신이 스스로에게 접근하지 않으면 그들은 그것을 할 수 없을 것이다 . 전혀 그럴 기분이 아니더라도 무리하게 친구들과 놀러 나가야 하고, 친척들이 한동안 보지 못한 사람에게 전화해서 좋아하는 일을 하고 기분을 좋게 만드는 모습을 지켜봐야 합니다.
이런 식으로 천천히 기분이 좋아지기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다. 게다가, 밖에 나가서 다른 사람들과 어울리다 보면 관심 있는 사람을 만날 수도 있고, 즐거운 여행을 위한 새로운 일의 기회를 만나게 될 수도 있는데... 혹시 모르죠!
자신에 대한 통제권을 되찾으세요. 부부 생활을 하다 보면 한때 열정을 가졌던 활동을 제쳐두게 되었을 수도 있습니다. 이제 다시 시작하고 관심 분야에서 만족을 얻을 때입니다. 파트너가 있으면 우리는 부분적으로 자신에 대해 잊어버리는 경우가 많습니다. 가능한 한 빨리 자신을 다시 찾으려고 노력하는 것이 좋습니다. 당신의 자존감 그는 당신에게 감사할 것입니다.
목표는 우리 삶에 의미를 부여하고 긍정적인 방식으로 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다.
멈추지 않고 앞으로 나아가는 자세가 되어야 합니다. 불행 속에 자신을 가두거나 부정적인 생각에 빠져들지 마십시오. 그래야만 당신은 그 깊은 고통과의 싸움에서 승리하고 강해질 수 있습니다. 그리고 이 여행이 끝나면 상대방은 그저 추억이 될 것이다. 그것은 다소 즐거울 수도 있지만 그 이상은 아닐 것입니다: 추억.
