항상 우리 자신이 되십시오. 우리가 있을 수 없는 곳에는 머물지 않는 것이 낫다 . 자신의 정체성, 가치, 존엄성에 충실하려면 마음의 힘과 결정에 대한 용기가 필요합니다. 결국, 인생은 다른 사람들이 우리의 가치와 자존심을 소멸하게 할 만큼 충분히 복잡합니다. 우리에게 속하지 않은 공간과 역동성에 갇혀 기분이 나빠지고 영혼을 산화시키기에는 너무 복잡합니다.
우리 모두가 확실히 동의하는 이 성찰에는 중요한 질문이 포함되어 있습니다. 우리 자신이 된다는 것은 무엇을 의미합니까? 이상하게 보일 수도 있지만 아직 자신의 중심에 있는 이 근육을 형성하지 못한 사람들이 많이 있습니다. 성격 .
우리 자신을 정의하고, 우리의 한계와 열정이 무엇인지 이해하고, 우리의 경험을 잘 반영하고, 우리가 원하는 것이 무엇인지 명확히 하는 것… 이것이 우리의 정신 건강이라는 초석의 작은 예입니다. 왜 우리의 본질을 보호하고 우리가 무엇인지 감사하는 것은 우리에게 행복과 활력을 가져다줍니다.
우리가 하는 일로 우리 자신을 정의하는 것은 쉽습니다. 나는 경찰관, 교사, 노동자, 어머니입니다. 우리는 우리가 하는 일이나 하지 못한 일 그 이상입니다. 우리는 단순한 활동이 아니라 우리가 꿈꾸는 것, 경험한 것, 삶에서 바라는 것, 희망하는 것입니다. .
이 모든 것은 매일 정의되고 보호될 가치가 있습니다.
현실의 사람들은 상상의 존재들로 가득 차 있다
-그레이엄 그린-
매일 우리 자신이 되는 것의 어려움
진정성에 대한 갈증이 날마다 느껴지네요 . 우리는 모든 결정에서 우리 자신이 어떤 관계에 빠지지 않고 모든 관계에서 조화를 이루는 모습을 보고 싶습니다. 거짓말 우리와 상관없는 일을 포기하지 않고. 우리는 본질적으로 우리의 정체성이 자리잡고 있는 진원지를 보호하고 이 균형을 깨뜨리는 것이 없는지 확인하기 위해 노력하고 있습니다.
그러나 그것은 일어난다. 직장에서 우리는 우리 자신이 되는 것을 어떻게 멈추는지 알지 못한 채 우리가 싫어하거나 우리를 식별하지 못하는 역할을 받아들입니다. . 우리의 목구멍에 있는 것이 '아니오'일 때 파트너, 가족 또는 다른 사람에게 '예'라고 대답하면 우리 자신이 되는 것을 멈춥니다.
그러나 거울을 보는 순간이 온다. 그리고 우리는 친숙한 특징을 인식하지만, 우리의 몸짓과 세부 사항 우리는 인생이 우리를 만든 것이 되기 위해 우리 자신이기를 중단했다는 것을 크게 후회하며 결론을 내립니다.
우리 자신이 아닌 것은 고통스럽고 우리를 표류하게 만든다.
듀크 대학의 심리학자 마크 리어리(Mark Leary) 교수는 우리에게 경고합니다. 사람이 자신의 진정성이 부족하다고 인식하면 극심한 고통을 경험하게 됩니다. 즉, 매일매일 자기 자신이기를 멈추고 계속해서 좌절감을 느낀다면 우울증이 쉽게 생길 수 있는 것입니다.
A 사진관 하버드 대학에서 실시한 연구에서는 많은 업무 상황에서 유행하는 단어가 진정성이라는 사실을 강조합니다. 구체적인 목표를 달성하기 위해 지시와 명령을 따르기 위해 복잡한 작업 그룹의 일원이 되어야 한다는 사실과 이 용어를 어떻게 조화시킬 수 있습니까? 양날의 검입니다.
정해진 엄격한 경쟁 환경에서 우리 자신이 되는 것은 어렵습니다. 불안, 스트레스, 불쾌감은 진정성과는 거리가 멀다는 인식으로 인해 점차 나타납니다. 우리는 종속되고 소외되어 있습니다.
진정성이 사라지면, 우리가 원하든 원하지 않든 우리는 우리가 하는 일과 필요한 것, 우리 자신과 우리가 창조하는 것 사이에서 균형을 찾아야 합니다. 우리는 그것을 인정해야 한다 우리 자신에게 진실해지는 것은 쉽지 않습니다. 우리는 받아들이는 법을 배워야 해 결정 설득력이 있고 용기가 있다.
과감히 자신의 모습을 드러내면 건강과 웰빙을 얻을 수 있습니다.
자신이 될 수 없는 곳에서는 거리를 두세요. . 그들이 당신이 자신을 표현하는 것을 허용하지 않는 곳, 당신의 능력을 보여주고, 그들이 감히 당신의 빛, 당신의 웃음, 당신의 가치를 끄고 도망가는 곳. 이 고통을 안고 사는 게 무슨 의미가 있나요? 그것은 논리적이지도, 용인될 수도 없습니다. 자존감이나 존엄성이 찌르는 듯한 느낌이 든다면 멈추고 생각해보세요.
자기 지식에 기초한 결정
심리학은 현재 실존주의 경향에 속하는 아이디어에 크게 의존하고 있습니다. 그 중 하나는 진정한 삶을 즐기기 위해서는 우리 자신에게 헌신해야 한다는 점을 상기시켜 줍니다.
이는 우리가 하는 일이나 하기로 결정한 일, 즉 매일 반응하는 일이 우리 자신과 일치하는지 평가할 수 있는 성찰을 위한 적절한 공간을 우리 자신에게 제공하는 것을 의미합니다.
우선, 매일 스스로에게 물어보는 것으로 충분할 것입니다. 내가 하는 일이 나를 기분 좋게 만드는가? 성실한 답변이 우리의 가장 용감한 결정을 이끌어야 합니다.
기억하세요: 당신은 그럴 자격이 있어요
인생의 매일매일 자신이 되고 싶다면 다음을 기억하세요. 당신은 자격이 . 당신의 가치를 염두에 두고, 과거로부터 배우고, 지평선에 있는 목표를 놓치지 말고, 무엇보다도 자신을 배경에 두지 마십시오. 당신은 엑스트라가 아니라 당신 삶의 주인공입니다.
우리 모두는 완전한 삶을 살고, 자신의 이익과 열정에 맞춰 만족하며 살아갈 권리가 있습니다. 우리는 날마다 번성하며, 누구도 우리의 영양분을 빼앗거나 시들게 할 권리가 없습니다. 그러므로 우리가 뿌리를 확장할 곳을 신중하게 선택하는 문제입니다. 우리의 꿈이 이루어지는 걸 보세요 .
