일 중독 현상이라는 용어로도 알려져 있음 일중독 그것은 어떤 사람들에게 전형적이다. 그리고 처음에는 그들이 더 많이 생산하고 일하기 때문에 이점처럼 보일 수 있습니다. 그러나 실제로는 개인의 개인 생활에 다소 심각한 결과를 초래합니다.
이 주제에 대해 발표된 다양한 연구와 기사에서 알 수 있듯이 의존 강박적인 방식으로 자신의 업무 책임을 완수하려는 목표를 가지고 살고 있습니다. 이런 이유로 그는 개인 생활과 직장 생활의 균형을 유지할 수 없습니다.
사람이 일 중독에 빠지게 만드는 요인은 무엇입니까?
일 중독은 사회에서 부정적으로 여겨지지 않습니다. . 가족을 위해 더 나은 가능성을 추구한다는 핑계로 일하고 희생하는 것은 일반적으로 사회에서 승인됩니다.
하지만 중독이 연료를 공급받는 것 외에는 아무 것도 하지 않기 때문에 문제가 됩니다. I do it for you는 가장 많이 반복되는 문구 중 하나가 됩니다. 질병, 휴일 또는 근무 시간은 중요하지 않습니다. 야근을 하는 일꾼들은 몸이 아파도 출근하고, 휴일은 웬만하면 포기한다.
이 모든 것에 대해 일에 대한 중독을 키우는 사람들은 종종 스스로 일합니다. 그래서 전원을 끄지 않고도 원하는 만큼 많은 시간을 일할 수 있습니다. 그들은 자신들의 일을 완전히 잊어버렸다 사회생활 가족과의 관계는 일이 전부가 되기 때문에 식어갑니다.
나는 건강을 위협할 정도로 일에 중독되었습니다.
-탭 헌터-
일에 의존하는 사람들을 위한 조언
일 중독에는 다음과 같은 사항이 포함됩니다. 건강에 미치는 영향 . 이것이 바로 회사가 근로자가 자신의 것이 아닌 추가 근무 시간을 위해 직장에서 너무 많은 시간을 보내는 경우를 감지할 수 있는 일련의 조치를 구현해야 하는 이유입니다.
지원 및 심리치료
일에 의존하는 사람들을 위한 첫 번째 조언은 도움을 구하고 심리치료를 시작하라는 것입니다. 기사에 나와 있듯이 일중독(일중독). 21세기의 심리사회적 병리학 ( 즉, 일 중독 - 일중독. 21세기의 심리사회적 병리학 ) 대상자의 일상생활의 변화를 자극하는 인지행동치료에 베팅하는 것이 긍정적이다. 마찬가지로, 개인이 다음 조치를 수행하는 것이 중요합니다.
가족치료
가족이 중독자와 함께 치료를 받고 참여하는 것이 필요합니다. 발전하고 발전할 수 있도록 말이죠. 실제로 중독은 논쟁이 빈번한 가족 단위 내에서 건강에 해로운 역학을 생성합니다.
그가 살고 있는 맥락의 오해들 개인이 자신의 일에서 더욱 피난처를 찾도록 유도할 수 있습니다. 그런 식으로 문제에서 벗어나다 그는 집에서 어떻게 처리해야할지 모른다는 것입니다. 가족치료가 꼭 필요한 이유다.
일에 중독된 사람이 배워야 할 가장 용감한 교훈 중 하나는 거절하는 것입니다.
업무중독 퇴치를 위한 기업의 역할
직원은 심리치료와 가족치료를 통해 개인적인 업무를 수행해야 하지만 기업은 또한 다음을 구현해야 합니다. 행동 프로토콜 근로자가 규정된 시간보다 더 많은 시간을 근무하고 있음을 확인한 경우 계약에 의해 의무를 초과하고 있습니다.
초과 근무를 제한하기 위한 전략 중에는 역할 재배치, 근무 시간 유연성 확보, 필수 휴식 시간 부여, 팀워크 촉진 등이 있습니다. 그래서 더 열심히 일하는 사람은 보상을 받지 못합니다.
당신은 일 중독이 있다고 생각하시나요? 가족과 친구들을 위한 시간이 없나요? 이 두 질문에 대한 대답이 '예'라면 도움을 구하는 것이 좋습니다. 일에 의존할 때 균형을 찾는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
어쩌면 돈이 떨어질까 두려워 직장이 피난처가 되었을 수도 있고, 집에서 말다툼과 문제를 피하는 방법일 수도 있습니다. 어떤 경우이든 해결책이 있습니다. 모두 중독은 나쁘다 이를 제거하려면 근본적인 문제를 해결하는 것이 필요합니다.
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