불행하게도 아이들의 불안은 점점 더 흔한 문제가 되고 있습니다 . 집에 있는 어린 아이들이 노출되는 자극은 많고 어른들이 제대로 통제하지 못하는 경우가 많습니다. 반면에 그들 중 많은 사람들에게는 기대와 압박감이 매우 높습니다. 아이들이 탁월해지도록 동기를 부여(그리고 강요)하는 지속적인 과외 활동 및 스포츠 활동과 달리 자유 놀이 시간은 매우 제한되어 있습니다.
우선, 방법을 염두에 두는 것이 좋습니다. 아이들의 불안 성인에게서 일어나는 것과는 다릅니다. 따라서 별도로 공부할 필요가 있습니다. 이 장애를 임상 집단의 일부에서 전형적으로 나타나는 것으로 간주해야만 이를 정확하게 식별할 수 있습니다. 그렇게 하면 가능한 해결책을 더 빨리 찾을 수 있고 효과적일 것입니다.
이 글에서는 어린이의 불안에 대한 가장 흔한 증상과 치료법을 분석할 것입니다. 하지만 먼저 한발 물러서서 그것이 정확히 무엇인지 이해하려고 노력합시다.
불안이란 무엇입니까?
에 따르면 미국심리학회 (APA) 불안은 신체의 극심한 스트레스 반응입니다. 이 감각은 위협으로 인식되는 자극에 의해 발생합니다. 유발 효과의 유형에 따라 불안의 유형도 분명히 달라질 것입니다.
실제로 APA는 불안이 다양한 방식으로 나타날 수 있다고 지적합니다. 따라서 이 문제와 관련된 다양한 심리적 장애가 일반적으로 강조됩니다. 어린이의 경우 증상은 성인과 유사합니다. 그렇다고 해서 상당한 차이가 있을 수 있다는 의미는 아닙니다.
어린이의 불안 증상
아이들은 불안과 관련된 다양한 병리학적 상태를 나타낼 수도 있습니다. 나중에 보자 어린이에게 나타나는 이 장애의 가장 흔한 증상 중 일부는 다음과 같습니다.
1- 선택적 함묵증
선택적 함묵증 특정 맥락이나 상황에 놓였을 때 아이가 말을 할 수 없을 때 발생합니다. 그렇게 하고 싶어도 말을 멈춥니다. . 이는 집 밖이나 낯선 사람이 있는 곳, 학교 등 불안을 유발할 수 있는 공공장소에서 발생할 수 있습니다. 새로운 친구를 사귀다 .
선택적 함구증은 아이에게 신체적 언어 문제가 없는 경우에 나타납니다. 반대로 침묵은 자신을 보호하기 위한 수단이기는 하지만 정서적 고통을 초래하는 것을 멈추지는 않습니다. 이 장애는 5세에도 진단될 수 있지만 일반적으로 나중에 나타납니다.
2- 분리불안
대부분의 아이들은 부모와 헤어져야 할 때 기분이 좋지 않습니다. 이는 어른들이 특정 장소에 들어갈 수 없거나 처음으로 아이들을 어린이집이나 학교에 데려다줄 때 발생할 수 있습니다. 그러나 정상적인 울화통과 실제 분리 불안을 혼동해서는 안 됩니다. 증상은 일반적으로 매우 심각합니다.
당신이 옆에 있을 때 분리불안 아이는 극도로 폭력적이 되고 공격적인 행동을 하게 됩니다. 이러한 불편함은 여행 중이나 여행 중에 학교에 가져갈 때 발생할 수 있지만, 부모가 잠시 집에 없을 때도 발생할 수 있습니다.
문제는 이런 종류의 불안이 아이의 정서적 고통을 직접적으로 공격한다는 것이다. . 따라서 방금 설명한 것과 같은 임상상이 의심된다면 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다.
3- 사회공포증
어린이의 불안으로 인해 유발되는 가장 흔한 증상 중 마지막은 다음과 같습니다. 사회공포증 . 이는 아이가 극도의 수줍음 때문에 다른 사람과 관계를 맺고 싶어도 다른 사람과 관계를 맺지 못할 때 발생합니다. 그는 종종 다른 사람으로부터 비판을 받을 가능성을 피하기 위해 특정 행동을 포기합니다.
다시 한 번, 어린이의 이러한 유형의 불안은 정상적인 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. . 분명히 항상 그리고 전문의의 감독 하에서만 일련의 표적 치료를 실행하는 것이 옳을 것입니다.
아이들의 불안을 치료하는 방법
1- 변화를 제한하는 신념
다음과 같은 다양한 과학적 접근 방식 인지 행동 치료 그들은 불안이 일련의 비합리적인 신념에 의해 나타나고 유지된다고 생각합니다. 어린이의 경우에는 이것이 덜 분명하지만, 그 생각은 종종 심리적 고통을 유발하는 것으로 간주됩니다.
그러므로 어린이의 불안을 치료하려는 대부분의 시도에는 특정 오해를 바꾸는 것이 필요합니다. . 따라서 심리학자의 주요 임무는 제한적인 생각을 식별하고 이를 아이에게 도움이 되는 다른 생각으로 대체하는 것입니다(권한 부여라고도 함).
2- 노출
아이들이 더 잘 생각하도록 돕는 것이 아이들이 불안 장애를 성공적으로 극복하는 데 도움이 되는 유일한 개입은 아닙니다. 또한 아이가 두려움의 근원에 점차적으로 직면하도록 돕는 것도 필요합니다. 오직 이런 방법으로만 그 의미를 이해하고 해석하고 그렇게 함으로써 그것들을 버릴 수 있을 것입니다. 생체 내 및 노출을 활용하여 불안 상태에 대한 실제 인식 훈련이 수행됩니다. 상상력이 풍부한 .
이는 길고 다소 복잡할 수 있는 경로입니다. 그러나 이것이 불안을 치료하는 주요 기술이다. 아동 심리학자는 치료를 통해 불안을 유발하는 증상, 특히 불편함이 사라지는 방식으로 치료를 적용하는 데 전문적입니다.
