에픽테토스는 거의 평생 동안 로마에서 노예로 살았던 그리스 철학자였습니다. 그가 석방된 날짜는 확실하지 않지만 그가 큰 명성을 얻은 것은 아마도 그가 행복과 행복을 추구하는 데 집중했기 때문일 것입니다. 사실, 많은 것이 있습니다 에픽테토스의 인용문 그 문제에 대한 그의 생각을 담고 있다.
따라서 이 기사에서 우리는 암울한 시기에 그에게 도움이 되었고 여러분에게도 도움이 될 수 있는 그의 격언 중 일부를 수집했습니다. 그만큼 에픽테토스의 인용문 그것은 힘을 찾고 고통을 멈추는 유효한 출발점이 될 수 있습니다.
에픽테토스가 따랐던 철학적 흐름은 다음과 같다. 극기 . 우리가 일반적으로 행복이라고 정의하는 것은 엄밀히 말하면 가장 깊은 가치와 완전한 헌신을 약속하는 활동을 수행함으로써 달성될 수 있는 행복입니다.
우리의 고통을 더 잘 관리하기 위해 에픽테토스의 문구에서 끌어낼 수 있는 교훈을 아래에서 살펴보겠습니다.
고통을 멈추라는 에픽테토스의 명언
우리가 스스로에게 말하는 것은 매우 중요합니다
그만큼
에픽테토스의 이 문구는 우리가 무의식적으로 자주 그리고 기꺼이 수행하는 두 가지 행동에 대해 알려줍니다. 하나는 부정적인 대화 우리가 다루는 이야기와 실제 경험을 바탕으로 만들어낸 이야기입니다.
예를 들어, 낯선 사람과 대화를 하고 나면 스스로에게 '나는 어리석게 행동했다', '나는 터무니없이 반응했다', '나는 정말로 다른 사람과 관계를 맺을 수 없다'라고 말하기 쉽습니다. 글쎄, 우리의 불편함을 촉발한 것은 실제로 일어난 사건이 아니라 우리가 행동하는 방식에 대해 우리 자신에게 말하는 말이었습니다.
중요한 것은 알아두는 것 우리가 말하는 방식과 우리가 받아들이는 현실에 대한 왜곡된 시각을 관찰하고 나서 우리 자신에 대해 연민을 느끼십시오.
2. 모든 것이 우리에게 달려 있는 것은 아니다
존재하는 것 중에는 우리에게 의존하는 것들도 있고, 우리에게 의존하지 않는 것도 있습니다.
우리는 무력하고 주변에서 일어나는 일을 바꾸기 위해 아무 것도 할 수 없기 때문에 종종 고통받고 기분이 나빠집니다. 예를 들어, 피해자인 친구가 있다면 학대 하지만 우리가 그녀에게 무력감을 느끼고 안타까움을 느낄 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 그러나 우리의 모든 선의에도 불구하고 그녀가 선택한 상황에서 그녀를 떼어낼 수 있는 방법은 없습니다.
가장 중요한 것은 에픽테토스가 우리에게 상기시켜 주듯이 우리에게 의존하지 않는 상황이 있다는 것을 이해해야 한다는 것입니다. 행동하는 방법은 우리가 선택할 수 있지만 다른 사람이 어떻게 행동할지는 우리에게 달려 있지 않습니다. 이 개념을 염두에 두고 받아들이면 우리는 고통에서 벗어날 수 있습니다.
3. 그들이 우리에 대해 말하는 것
누군가가 당신에게 와서 누군가가 당신에 대해 나쁘게 말하고 있다고 말한다면, 자신을 변호하려고 하지 말고 다음과 같이 대답하십시오. -분명히 그는 나의 다른 결점을 무시합니다. 그렇지 않았다면 그는 이것에 대해서만 이야기하지 않았을 것입니다.
고통을 피하기 위한 에픽테토스의 문구 중 이 문구는 우리가 일반적으로 다른 사람들이 우리에 대해 갖고 있는 의견을 얼마나 중요하게 생각하는지 알려줍니다. 하지만 신중함과 지성을 가지고 다른 사람의 의견에 접근하는 것이 중요합니다. 우리가 거짓말쟁이라고 욕하면 우리 자신을 바로잡는 수밖에 없습니다. 사실, 때때로 그들이 우리에 관해 말하는 것은 우리가 어떤 점을 이해하는 데 도움이 됩니다. 오류 우리가 무의식적으로 하는 일.
글쎄, 말도 안되는 일이 생기면 어떻게 되나요? 이 경우 상황을 명확히 하려고 노력할 수 있지만, 언제 멈춰서 다음 단계로 나아가야 하는지도 알아야 합니다. 우리는 거짓말이라고 알고 있는 것을 너무 심각하게 받아들여서는 안 됩니다. 우리의 분노한 태도는 그것이 당신을 괴롭혔다면 그것은 당신이 그것이 사실임을 알고 있기 때문이라는 문구를 이끌어 낼 수 있습니다. 때로는 좋은 유머 감각을 갖는 것이 필수적입니다.
4. 의견과 문제는 전염된다
다른 사람의 의견과 문제는 전염될 수 있습니다. 친구들을 통해 의도치 않게 부정적이고 비생산적인 태도를 취함으로써 자기 파괴 행위를 하지 마십시오.
고통과 싸우기 위한 에픽테토스의 또 다른 문구는 우리 주변의 사람들에 관한 것입니다. 예를 들어 동료의 경우처럼 우리는 누구를 옆에 둘 것인지 선택할 수 없는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 우리는 주변 사람들의 태도와 생각까지 영향을 받고 있는지 알아보기 위해 눈을 크게 뜨고 있어야 합니다.
C 우리 자신을 둘러싸라 부정적인 사람들 그것은 우리가 세상을 비관적인 방식으로 관찰하게 만들 수 있습니다. 거의 깨닫지 못한 채. 이러한 경향을 인식하면 다른 사람의 문제와 부정적인 태도에 감염되지 않는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 역경으로부터 거리를 두세요
우리는 다른 사람의 불행을 대할 때와 같은 태도로 우리 자신의 불행을 바라보아야 합니다.
이 마지막 문장으로 에픽테토스는 우리에게 현명한 가르침을 남깁니다. 우리가 다른 사람의 문제를 관찰할 때 우리는 그들을 상대화하고 명확하게 볼 때 그들을 얕보는 경향이 있습니다. 예를 들어, 학대를 받고 있는 사람을 대할 때 우리가 가장 먼저 생각하는 것은 그가 왜 떠나지 않고 그의 파트너를 떠나지 않는가 하는 것입니다.
하지만 상황이 우리에게 개인적으로 관련될 때 우리는 그것을 객관적으로 볼 수 없습니다 이것이 바로 에픽테토스가 우리에게 거리를 두고 형제나 좋은 친구의 관점에서 우리에게 일어나는 일을 보도록 권유하는 이유입니다. 이런 경우에 우리에게 도움이 될 수 있는 개인적인 기여는 내가 아끼는 사람에게 이런 일이 일어났는지 스스로에게 물어보는 것입니다. 나는 그 사람에게 무엇을 권할 것입니까? 그 장면을 상상하고 아무 생각 없이 반응하면 우리에게 필요한 답이 나올 것이다.
Epictetus의 이 모든 문구는 모든 것이 검게 보이는 순간에 도움이 될 것입니다. 거리를 두고 따라야 할 예를 갖는 것은 우리가 사물을 더 명확하게 보는 데 도움이 될 수 있습니다. 왜 그만큼 고통 우리가 그것에 집착하기를 멈춘다면 그것은 결국 저절로 사라지게 될 것입니다.
