불일치에는 다양한 유형이 있습니다. 일부는 다소 합리적인 방식으로 해결되고 확대되지 않습니다. 반대로 다른 사람들은 공격적인 문구, 높은 목소리, 상처를 주는 모욕을 동반합니다. 이러한 경우에 우리는 어떻게 해야 하는지 스스로에게 질문합니다. 강하게 논쟁한 뒤 화해하다 .
문제는 보기보다 더 복잡할 수 있습니다. 그 불편함 중 일부는 양쪽 모두에 남아 있습니다. 그러나 관계가 매우 중요할 때는 평화를 이루는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
그 사람의 입장을 보기 전에는 타인의 존엄성을 인정하기 전에는 화해가 없다. 국민의 아픔을 기록하는 것이 필요하다. 당신은 당신의 필요를 느껴야합니다.
-존 M. 퍼킨스-
때때로 갈등은 단순히 부적절한 순간에 한 말 때문에 발생합니다. 다른 경우에는 관계에 부적절한 모델이 있습니다. 이유가 무엇이든, 이 팁은 강한 패배 이후 평화를 이루는 방법을 아는 데 도움이 될 수 있습니다. 논의 .
멀리 걷는 것은 감정을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 처음에는 상대방의 실수만 볼 수 있지만, 시간이 지나면서 대개 자신의 실수를 구별하기 시작합니다. 다시 말해서 약간의 시간과 거리는 문제의 관점을 넓히는 데 도움이 되는 요소입니다.
말다툼 후에 화해하는 방법
관련된 감정을 분석하십시오.
토론 직전에 무슨 일이 일어났는지 생각해 보는 것이 매우 중요합니다. 분위기를 바꾼 요인이 있었나요? 이를 분석하면 영향을 미칠 수 있는 외부 요소를 식별할 수 있습니다. 갈등 . 피곤하거나 배가 고프거나 어떤 일로 인해 화가 났다면 단순히 나쁜 순간에 휩쓸려 갔을 가능성이 있습니다.
그러나 모든 것이 조용하고 겉으로는 정상인 것처럼 보이지만 여전히 강한 갈등이 발생한다면 문제는 더 깊을 가능성이 있습니다. 이것이 관련된 모든 감정을 인식하는 것이 중요한 이유입니다. 두려움, 죄책감, 억압된 분노 등. 이렇게 하면 강한 논쟁 끝에 평화를 이루는 방법을 찾을 수 있습니다.
건설적인 대화
대화를 시작하려면 상대방을 찾아야 합니다. 적시에 수행해야하며 실제로 강력한 논쟁 후 화해하려는 욕구로 인해 프로세스를 서두르는 것은 바람직하지 않습니다. 서로의 신호를 읽어보고 아직 많이 느끼는지 살펴봐야 해요 상처 아니면 그가 분노를 표출했다면.
첫 번째 무슨 일이 일어났는지 명확히 하기 위해 대화하고 싶다고 그 사람에게 말해야 합니다. 그가 과묵하다면 시간이 좀 더 필요하다는 뜻이다 . 그가 동의한다면 평소와는 다른 조용한 장소를 찾는 것이 가장 좋습니다.
당신이 느끼는 것과 느끼는 것을 간단히 표현하십시오. 그의 태도나 말이 당신에게 어떤 느낌을 주었는지 이야기해 보세요. 본인만 참고하세요 감정 . 추측하거나 감정을 부여하려고 하지 마십시오. 당신이 방해하지 않고 주의 깊게 들어야 할 사람은 이 일을 스스로 처리할 것입니다.
결론을 내리다
그것에 대해 이야기하면 그런 일이 일어났다는 것을 알게 될 것입니다 충동 관계 모델을 분석해 볼 가치가 있습니다. 이런 일이 자주 발생합니까? 감정적 반응을 통제하지 못하는 이유는 무엇입니까? 좀 더 성숙한 방법으로 감정을 관리하려면 어떻게 해야 할까요?
다음 단계는 상대방의 감정을 받아들이고 자신의 감정에 책임을 지는 것입니다. 즉, 각자가 상대방에게 자신의 감정을 이해하고, 상처를 준 것에 대해 미안하다는 마음을 표현하는 것이 적절하다. 각각의 책임이 어느 정도인지 인식하는 것도 마찬가지로 중요합니다.
용서하고 치유하라
상호 용서는 두 사람이 기꺼이 맺어야 할 약속입니다. 같은 실수를 반복하지 않겠다고 다짐하는 것을 의미 토론으로 이어진 것입니다. 그만큼 뭐라고요 그것은 상호적이어야 한다. 둘 중 하나가 더 공격적일 수도 있지만 논쟁하려면 항상 두 사람이 필요합니다.
비슷한 상황이 다시 발생한다면 관계가 움직이는 모델을 검토해야 합니다. 종종 우리는 자신도 모르게 다른 사람과 부적절한 관계를 맺게 됩니다. 이는 주의 깊게 조사해야 할 더 깊은 사례입니다.
때로는 강한 논쟁 후에 평화를 이루는 길이 상대적으로 평화로울 때도 있지만 그렇지 않을 때도 있습니다. 후자의 경우 건설적인 대화만으로는 충분하지 않을 수 있지만 보다 심층적인 과정을 수행하는 것이 필요합니다.
