정서적 철수는 관계가 끝난 후에 발생합니다. 이러한 정서적 유대에서 벗어나는 것은 쉽지 않습니다. 사실 경험하는 고통은 대개 우리 뇌에 치명적입니다. 이 과정은 마약 중독자가 겪는 금단 증상, 즉 없애기 쉽지 않은 일종의 신경화학적 혼란과 매우 유사합니다.
일부 사람들은 이러한 경험을 직접 경험했습니다. 부정 또는 미래가 없거나 너무 고통스러운 관계를 끝내는 것이 필요하다는 것을 단순히 깨달을 때.
여전히 사랑할 때 놓아주는 것은 아프다 . 우리는 파트너 없이 삶을 재건해야 하는 결정적인 목적과 의무를 받아들이기 위한 부재에 익숙해질 준비가 되어 있지 않습니다. 그러나 우리는 그렇게 해야 하며, 그렇게 하는 데 성공하면 내면의 힘과 적절한 심리적 자원을 얻을 수 있습니다.
그러나 진짜 문제는 앞으로 나아가기는커녕 강박의 고리, 즉 새로운 기회의 악순환에 빠져 전 애인에게 연락하고, 관심을 구하고, 이미 만료되고 불가능한 사랑을 되찾고 싶은 욕구를 느낄 때 발생합니다. 우리는 정서적 의존으로 특징지어지는 상황, 사람을 완전히 취약한 상태로 몰아넣는 정서적 위축의 위기에 대해 이야기하고 있습니다. 고통 극심한.
감정적으로 위축되거나 작별 인사를 할 수 없음
카를로(Carlo)는 30세이고 7개월 전에 여자친구와 헤어졌습니다. 그는 16세 때 학교에서 파올라를 만났습니다. 그들은 같은 학부에 다니다가 함께 작은 사업을 시작했습니다. 지난 몇 년은 쉽지 않았습니다. 한 번도 성공하지 못한 회사의 부채와 진행되지 않는 프로젝트에 대한 Paola의 낙담이 그들의 관계에 영향을 미쳤습니다.
Carlo는 계속해서 함께 있기를 고집했지만 Paola는 더 이상 할 일이 없다고 명확하고 진심으로 설명한 대화 후에 그를 떠났습니다. 그들의 것 관계 거기서 끝났어 . 그러나 받은 설명에도 불구하고 Carlo는 계속해서 그녀에게 연락합니다. 매일 그녀의 프로필을 확인하고 그녀를 만날 수 있는 방법도 생각해 보세요 .
우리의 주인공은 더 이상 존재하지 않는 관계에 집착할 뿐만 아니라, 일을 하거나 다른 어떤 활동도 수행할 수 없습니다. 그의 감정적 철수는 너무 강해서 그를 그렇게 만들었다. 자신의 그림자, 불안-우울의 순환에 휩싸인 감정중독자 .
아래에서 정서적 금단 위기의 추가 특징을 살펴보겠습니다.
감정적 철수의 5가지 특징
우리는 보통 사랑하는 관계가 끝날 때 그것을 알아야 합니다. 우리 모두는 정서적 위축으로 고통받을 수 있습니다 . 그러나 우리가 앞으로 나아갈 지능적이고 유용한 전략을 구현하도록 동기를 부여하는 것은 슬픔의 한 단계일 뿐입니다. 일부 리소스를 사용하면 관계의 끝을 성숙하게 극복할 수 있는 길을 원활하게 만들 수 있습니다.
이 자연적인 심리적 상태의 특징은 다음과 같습니다.
- 자존감이 낮고 타인에 대한 강한 정서적 의존성을 특징으로 하는 사람들에게 흔히 나타나는 정체 및 지속적인 고통 파트너 .
- 관계가 끝났다는 것을 확신하지 못합니다. 그 사람은 분명한 부정을 합니다.
- 감정 중독자는 고통을 참을 수 없습니다. 그것을 관리할 도구가 부족하여 그는 마비감을 느끼고 재회를 위한 더 많은 기회를 모색함으로써 고통에 반응합니다.
- 불면증, 식욕부진, 집중력 저하, 삶의 무관심, 낙담 등 개인의 건강에 명백히 해를 끼치는 복잡하고 강렬하며 파괴적인 증상입니다.
- 강도와 기간의 정상적인 매개변수 내에서 정서적 금단 위기로 고통받는 것은 정상입니다. 그러나 그것은 필요하다 과도기적 단계로 이해 더욱 균형 잡히고 강력한 또 다른 국가를 위한 여지를 남겨두어야 하는 국가입니다.
정서적 철수를 다루는 방법은 무엇입니까?
우리의 예에서 소년 카를로는 정서적 금단 위기의 모든 심리적, 행동적 특성을 나타냅니다. 귀하의 경우에는 우선 전문가의 도움과 적절한 조언이 필요합니다 심리치료 . 누구도 그러한 취약한 상태에서 살 자격이 없으며, 누구도 실존적 비논리와 파괴적인 고통의 상태에 머물 정도로 자신을 사랑하는 것을 멈춰서는 안 됩니다.
우리가 이 극단에 도달했거나 관계의 끝을 앞두고 있다면 다음 전략을 생각해 보는 것이 좋습니다. 명심해야 할 주요 도구.
이 과정에서 우리는 자존감, 존엄성, 가치 또는 중요한 목적과 같은 소중한 측면을 제쳐두어서는 안 됩니다. 관계의 끝을 세상의 끝으로 보아서는 안 된다 오히려 그것은 의심할 여지없이 우리에게 아름다운 것과 더 강하고 더 아름다운 우리 자신을 제공할 무언가의 필수 단계이자 의무적인 시작입니다.
사랑은 주장하지 않는다
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