두려움은 유용한 감정이다. 그것은 태어날 때부터 우리와 함께하며 현실 세계에서의 생존을 보장합니다. 그러나 동시에 우리는 사나운 포식자 옆 숲에 살지 않습니다. 우리에게 두려움을 심어주는 요소의 대부분은 실제 위협이 아니거나 적어도 우리를 도망치게 만들 정도로 충분하지 않습니다. 오늘 우리는 매우 친숙한 두려움, 즉 도약에 대한 두려움에 대해 이야기합니다.
우리는 위험과 실제 위협에 대한 생리적 반응에 대해 이야기하고 있지만 과거에는 위험했지만 더 이상 위험하지 않은 상황에서 발생하면 부적응적인 반응이 될 수 있습니다.
그러므로 두려움은 우리를 구원하는 대신 잠재적인 위험이 없는 상황에서 우리를 막을 때 부적절하고 해롭습니다. 예를 들어 생각해 봅시다. 대중 앞에서 말하는 것에 대한 두려움 . 우리의 생명이 위험에 처해 있습니까? 우리는 죽을 위험에 처해 있습니까? 물론 그렇지 않습니다. 그러나 우리 몸은 마치 그런 것처럼 반응합니다.
도약에 대한 두려움이 성장을 방해한다면
소위 부적응적인 두려움도 정상입니다. 인간은 가난해지거나, 파트너를 잃거나, 사회적 지위를 잃는 등 많은 두려움을 경험합니다. 그러나 이러한 상황조차도 실제 위협을 숨기지 않거나 감수하는 위험과 생성되는 감정의 강도 사이에 비율이 없는 경우가 많습니다.
도약에 대한 두려움은 우리 마음 속에만 존재하고 결코 현실로 옮겨지지 않는 두려움 중 하나입니다. 그것은 너무 무능해서 우리가 원하는 삶을 살도록 강요합니다. 그것은 우리를 수렁에 빠지게 만든다 그리고 시간이 지나면서 우리를 꺼지게 만듭니다.
종종 변화에 대한 두려움은 환경에 대한 기대에 큰 영향을 받습니다. 어쩌면 우리 부모님은 우리가 좋은 집에 정착하는 모습을 보고 싶어하실지도 모르지만, 우리의 비밀 꿈은 캠핑카를 사서 전 세계를 여행하는 것입니다. 이러한 기대감은 우리를 끊임없이 의심하게 만들고, 한 발짝 더 나아가고 싶어하지만 발이 막히게 만듭니다.
왜냐하면 아무도 당신을 대신해 알 수 없기 때문입니다. 누구도 당신을 위해 성장할 수 없습니다. 아무도 당신을 검색할 수 없습니다. 그리고 당신이 해야 할 일을 누구도 대신해 줄 수 없습니다. 존재는 대표자를 인정하지 않습니다.
– 호르헤 부카이 –
당신은 당신의 삶을 살고 있습니까, 아니면 다른 사람들이 당신을 위해 결정한 삶을 살고 있습니까?
종종 심리학자의 의자에 앉아 우리는 인생에서 가장 중요한 단계를 되돌아봅니다. 공부, 파트너와의 만남, 안정된 직장, 자녀... 그리고 열망이 우리를 다른 방향으로 데려간다면 어떨까요?
이것은 거의 눈에 띄지 않게 발생합니다. 일반적으로 아무도 우리에게 이것을 명확하게 지시하지 않습니다. 우리는 다른 선택이 아닌 어떤 선택을 지향하는 사람들입니다. 다른 사람들이 우리를 어떻게 보는지 .
예를 들어, 특정 학업 과정이나 자신과 다른 직업을 원하는 경우가 발생할 수 있습니다. 하지만 다른 사람들은 우리가 하고 있는 일에 대해 존경합니다. 이것은 우리 안에 울려 퍼지고 결정을 내리는 이미지입니다.
위험을 감수하거나 정체하다
도약에 대한 두려움에 직면했을 때 우리에게는 두 가지 선택권이 있습니다. 위험을 감수하거나 정체하는 것입니다. . 부모님 집에서 멀어지면 더 이상 원하는 만큼 부모님을 볼 수 없게 될 수도 있습니다. 직업을 바꾸면 아마도 자극적인 환경을 찾을 수 있을 것입니다.
어쨌든 이는 우리의 안전지대에서 배우고 벗어나는 것을 의미합니다. 포기하면 우리는 반복하면서 살 것이고… 우리를 가로막고 성장과 실험을 방해하는 의심은 고통스러운 상황입니다. 궁극적으로 살다 . 볼테르가 말했듯이, 신중하게 사는 사람은 슬프게 산다.
느낌 차단되다 실제로는 우리가 보는 것보다 장애물이 적기 때문에 환상입니다. 이는 실질적인 제한이나 문제가 없다는 의미는 아니지만 항상 발전이 가능하다는 의미입니다.
우리가 노력하지 않으면 불안 그것은 점점 더 존재하게 될 것이며, 가리킬 방향이 없다는 느낌이 커질 것입니다. 그러나 이것도 사실이 아니다.
