습관은 무의식적으로 획득되는 경우가 많습니다. 그것들은 우리가 왜 특정한 방식으로 생각하는지, 왜 항상 같은 패턴에 따라 일을 하는지 더 이상 기억하지 못할 때까지 천천히 기계적으로 변합니다. 우리는 그것이 사고나 삶의 유일한 가능한 방식이라고 믿게 되고, 모든 것이 너무나 명백해져서 우리는 그것에 대해 생각하거나 질문하는 것을 멈추지도 않습니다.
불행하게도 우리는 부정적인 사람이나 경험을 통해 습관을 얻는 경우가 많습니다. 우리는 우리 위에 검은 구름이 있는 것에 익숙해지고 결국 사실은 우리가 옳다는 것을 증명합니다. 왜냐하면 우리가 그것을 찾으러 가면 우리가 두려워했던 것을 발견할 가능성이 높아지기 때문입니다.
당신의 성격은 본질적으로 당신의 태도의 총합입니다. 평소에 어떻게 행동하느냐에 따라 결정됩니다.
-릭 워렌-
같은 방식으로 우리는 아무데도 도움이 되지 않는 특정 행동 및 사고 습관을 습득합니다. 우리는 또한 우리가 행동하는 방식에 대한 인식을 높이고 그다지 어렵지 않으며 그렇게 한다면 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.
인생의 즐거움을 진정으로 맛보고 싶다면 버려야 할 7가지 습관을 아래에서 소개합니다!
버려야 할 부정적인 습관 7가지
1. 비판: 가장 파괴적인 습관 중 하나
많은 사람들이 판단을 성급하게 하는 경향이 있습니다.
그만큼 비판 반대로 그것은 무언가를 개선하려는 목적이 있을 때만 유효합니다.
2. 어떤 일이 일어나기를 수동적으로 기다리기
이는 불편함에 대한 반응이 해결책을 찾는 것이 아니라 오히려 . 당신은 사랑이 찾아오거나, 그들이 당신에게 더 나은 직업을 제안하거나, 의사가 마침내 편두통 치료법을 찾아주기를 기다립니다.
누군가가 당신을 구해 줄 것이라는 백일몽을 당신은 깊이 꿈꿉니다. 당신은 자신을 문제를 해결하거나 새로운 길을 택할 수단이 없는 사람으로 봅니다. 하지만 이런 습관은 아무런 조치도 취하지 않고 며칠을 보내게 하며, 다시는 돌아오지 못할 소중한 시간을 낭비하게 만듭니다.
3. 불평을 생활방식으로 만들기
아마도 당신은 그것을 깨닫지도 못한 채, 불만 긍정적이다. 당신은 불평이 당신의 노력을 보여주거나 인생에서 얼마나 많은 어려움을 겪었는지 다른 사람들에게 알리는 방법이라고 믿습니다. .
어쩌면 당신은 그것을 할 수도 있습니다
4. 문제가 당신과 관련이 없는 척한다
현실도피는 무엇보다 매우 흔한 습관이다 아마도 당신은 이러한 태도가 단지 더 평화롭게 살기 위한 방법일 뿐이라고 믿고 심지어 그것을 자랑스러워할 수도 있습니다.
그러나 확실한 것은 인생의 실제 문제는 무시할 수 없습니다 . 아무리 빨리 도망쳐도 조만간 그들은 당신을 따라잡을 것입니다. 계속 무시함으로써 당신은 단지 먹이를 주고 자라게 할 뿐입니다. 심각한 문제는 저절로 해결되지 않으며 머리를 땅에 숨겨도 문제가 복잡해집니다.
5. 소비하고 소비하고…
소비주의의 노예가 되는 것은 의심할 여지없이 당신을 불행으로 이끄는 습관입니다. 당신은 최신 세대의 휴대폰을 가지고 있으면 당신이 지구상에서 가장 운이 좋은 사람이 된 것처럼 느끼게 될 것이라고 믿게 될 수 있습니다. 그리고 아마도 정말 이럴 것입니다... 몇 시간 동안. 그 후에 당신은 땅으로 다시 내려올 것이고 당신의 눈은 다음 변덕에 머물게 될 것입니다.
웰빙과 물질적 대상을 연관시키는 것은 내면의 공허함을 그 대상에 투영하는 역할을 할 뿐입니다. 누구나 쇼핑을 즐기고 가끔씩 맛있는 음식을 맛보는 것을 좋아합니다. 하지만 구매만이 도달할 수 있는 유일한 방법이 되었을 때 행복 그리고 무엇보다도 그것은 습관으로 변한다는 것은 우리가 잘못된 길을 택했다는 것을 의미합니다. 우리가 느끼는 공허함만 증가시키는 길.
6. 항상 집에 있으세요
기분이 좋지 않을 때 우리는 수동적이 되고 현재 있는 곳에서 움직이고 싶어하지 않는 경향이 있습니다. 대개 하지만 우리가 계속해서 이런 식으로 생활하고 그것을 습관으로 삼을 때, 이제 무슨 일이 일어나고 있는지 스스로에게 물어볼 때입니다.
문제는 당신이 계속 갇혀 있다는 것이 아닙니다. 진짜 어려움은 이러한 행동 방식이 고립을 중심으로 한 생활 방식을 구축한다는 사실에 있습니다. 그리고 고립은 결과적으로 우울한 상태 그리고 점점 더 연약해지고 취약해지는 느낌.
7. 새로움과 변화를 거부한다
습관도 갖고 항상 같은 일을 한다면 생각, 감정, 인식은 반드시 그대로 유지될 것입니다. . 그것은 마치 당신 안에 있는 것을 영원히 채워 넣은 것과 같습니다.
I 변화 그들은 어떤 식으로든 당신을 안전지대에서 벗어나게 하기 때문에 항상 긍정적입니다. 그리고 이것은 새로운 것에 적응할 수 있도록 내면 세계를 활성화하도록 강요합니다. 이 새로운 상태는 우리가 살아있음을 느끼게 하고 익숙한 네 가지 활동 외에 다른 흥미로운 활동이 많이 있음을 보여줍니다.
