자신에 대해 좋은 느낌을 갖는 것이 모든 사람에 대해 좋은 느낌보다 낫다는 것을 이해하는 것은 건강과 웰빙의 동의어입니다. 그것은 마치 배낭의 무게와 신발 속의 돌멩이 없이 계속해서 더 가벼워지기 위해 어떤 상황을 점차 뒤로 미루고 긴 여행을 마치고 얻은 가르침과 같습니다. 그것은 우리가 더 큰 성실함으로 삶을 영위할 수 있게 해주는 각성입니다.
이론적으로는 이해하기 쉽고 개인 성장에 관한 책에 대한 많은 아이디어를 제공하는 것 같지만 실제로 우리는 많은 실수를 저지른다고 말해야 합니다. 이를 더 잘 이해하기 위해 생각해 볼 수 있는 작은 예를 제공합니다.
매일 아침 같은 시간에 일어나는 일을 창밖으로 바라보고 있다고 상상해 봅시다. 여기 우리 이웃이 있습니다. 그는 매일처럼 작은 분재를 가져가서 정기적인 햇빛을 받습니다. 그는 관심과 강박적인 헌신으로 그것을 돌봅니다. 그는 가지를 치고, 물을 주고, 먹이를 줍니다... 우리는 그가 또한 애정을 준다고 말할 수 있습니다.
당신이 자신을 사랑하고 존중할 때, 누군가의 비난은 두려워하거나 피할 것이 아닙니다.
-웨인 W. 다이어-
그것은 특정한 이유로 우리의 관심을 많이 끌고 있습니다. 우리 이웃은 우리가 보기에 특별히 행복한 사람으로 여겨진 적이 없습니다. 그는 자신이 좋아하지 않는 직업을 가지고 있으며 모든 사람과 어울리려고 노력하는 고전적인 사람입니다. 그를 기쁘게 하려는 욕구로 인해 그는 가족, 상사, 친구 등 거의 모든 사람의 손에 있는 꼭두각시가 되었습니다.
매일 그가 사랑하는 분재를 꺼내는 모습을 볼 때마다 우리는 왜 그가 자신의 작은 나무에 대한 헌신과 사랑을 자신에게도 바치지 않는지 궁금해합니다. 우리의 이웃은 아마도 특정한 관계를 정리하고 자존심을 고양함으로써 자신에 대해 좋은 느낌을 갖는 법을 확실히 배워야 합니다. 존엄성, 자기애, 행복을 회복할 따뜻함을 찾고 있습니다.
자신에 대해 좋은 느낌: 논리와 필요성의 문제
에픽테토스는 다음과 같이 말했습니다. 걷자 인생에서 못을 밟거나 발목을 비틀지 않도록 노력합시다. 우리도 같은 주의를 기울여 행동해야 합니다. 즉, 남에게 해를 끼치지 않음으로써 남이 나에게 해를 끼치지 않도록 하고, 모든 악에서 지혜로 자신을 보호하는 것입니다. 하지만 때로 우리는 하지 않을 때가 있다. 우리는 우리 자신을 방치한다. 우리는 우리 자신을 배신한다. . 우리는 다른 사람에게 우선순위를 두기 위해 자신에 대한 좋은 느낌을 멈추는 것이 건강에 해롭다는 것을 망각합니다.
어쩌면 우리는 노력하고 있다는 사실을 과소평가하고 있을지도 모릅니다. 제발 우리의 필요를 미루는 것은 모두 논리적이지도 권장할 만한 것도 아닙니다. 뿐만 아니라 이런저런 이유로 기분이 나쁘고, 마음이 공허하고, 결정을 내리지 못하고 좌절함으로써 삶을 포기할 때 우리가 지불하는 것은 매우 높은 대가입니다. .
새싹을 보살피고, 보호하고 영양을 공급하는 것이 열매를 맺는다는 것을 기억해야 합니다. 어떤 상황에서는 감정적인 측면을 제쳐두고 이성을 활용하는 것이 필요하다는 점을 이해해야 합니다. 감정을 제쳐두고 필요한 것을 기억하는 것이 종종 중요합니다. .
우리는 다음과 같은 사실을 잘 알고 있습니다. 감성 지능 그러나 특정 경우에는 매우 중요합니다. 이유는? 이러한 정신적 접근 방식은 우리가 자신의 이익을 위해 변화를 시작하기 위한 확고한 결정을 내리도록 유도합니다.
결국 모든 것이 잘 될 것입니다. 몸이 안 좋으면 끝이 아니다
-존 레논-
에리히 프롬 그는 그렇게 말했다 사람들은 끊임없는 모순 속에서 살아갈 수 있는 능숙한 능력을 가지고 있습니다. . 이는 때로 다른 사람이 행복하면 나도 행복하다고 생각하게 만듭니다. 우리가 그렇게 생각하지 않더라도 그 사람이 듣고 싶어하는 말을 하면 그 사람의 수용과 동의를 얻을 수 있고 이것이 우리에게 행복을 가져다 줄 것입니다.
이러한 이중성은 파괴적이며 무엇보다도 감각과 이성이 우선되어야 하는 감정적 비용이 높은 상황입니다. 내가 뭔가 마음에 들지 않으면 나는 떠난다. 동의하지 않으면 그렇게 말할 것입니다. 당신이 나에게 상처를 준다면 나는 내 자신을 변호할 것입니다. 내가 행복하지 않다면 나는 내 방식대로 행복해지려고 행동한다. .
자신에 대해 좋은 느낌을 받는 길
자신에 대해 좋은 느낌을 갖는 길은 균형 감각에서 시작됩니다 . 그것은 안일함을 실천하고 거의 모든 순간이나 상황에서 우리 자신의 우선순위를 정하는 것에 지나지 않습니다. 더 건강한 웰빙은 다음으로 이어지지 않습니다. 나르시시즘 그러나 우리가 이해하는 건강한 공존을 위해서 우리는 또한 존재해야 합니다.
이 목표를 달성하기 위해 우리는 다음 차원을 생각해 볼 수 있습니다. 용기와 적절한 심리적 해결 능력을 가지고 우리 삶에 통합되기 위해서는 각각의 올바른 내면화가 필요합니다.
결론적으로, 우리가 자신에 대해 좋다고 느낄 때 우리에게 제공되는 기회가 덜 중요해지기 시작한다는 것을 기억합시다. 우리 안에는 너무나 많은 에너지, 신뢰, 낙천주의가 있기 때문에 그 무엇도 우리의 발걸음을 막을 수 없습니다. 우리 모두 안에 있는 이 가치를 낭비하지 맙시다.
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