사랑을 잊는 것은 그래핀 표면을 긁는 것과 같아서 불가능합니다. 왜냐하면 우리의 기억 속에 지울 수 없는 흔적을 남기는 마법과 열정으로 쓰여진 잊을 수 없는 추억, 이야기, 경험이 있기 때문입니다. 우리가 원하든 원하지 않든 어제의 사랑을 지우는 것은 불가능합니다. 어제의 사랑도 오늘의 우리가 되는 데 도움이 되었기 때문입니다.
레바논 작가 칼릴 지브란은 자신의 이야기 중 하나에서 마음이 진정으로 열리려면 특정 지점에서 부서져야 한다고 말했습니다. 아마도 당신은 사랑하는 법을 배우고 상한 마음은 상처 사이에 더 큰 지혜를 숨기는 것이 사실일 것입니다. 어떤 경우에도 그 이상 경험한 실망 그리고 즐기는 행복에 관해 한 가지 분명한 사실이 있습니다. 뇌는 한때 사랑했던 것을 결코 잊지 않는다는 것입니다.
우리가 한때 무엇보다 사랑했던 사람을 기억에서 지울 수 있는 마법의 공식, 조언, 정교한 전략을 제공한다는 것은 그다지 중요하지 않습니다. 그것은 아무 소용이 없습니다. 당신이 경험한 것은 잊혀지지 않기 때문입니다. 우리는 결국 이 부재를 받아들이게 된다 과거(그리고 더 이상 존재할 수 없는)를 받아들이고 풍부한 경험과 학습을 확장할 수 있는 기회를 스스로 제공함으로써 가능합니다.
잘린 밧줄은 다시 매듭을 지을 수도 있고 잡을 수도 있지만 지금은 잘려졌습니다. 어쩌면 우리는 다시 만날지도 모르지만 당신이 나를 버린 곳에서는 더 이상 나를 찾을 수 없을 것입니다.
-베르톨트 브레히트-
사랑을 잊는 것은 우리 뇌에 불가능하다
관계를 뒤로하고 가능한 한 빨리 끝내는 것이 때로는 필요합니다. 그것은 우리 둘 모두의 이익을 위한 것입니다 존엄성을 유지하다 그리고 상처받지 않으려면. 올바르게 말한 바와 같습니다: 제때에 이별하는 것이 이별에서 완전히 벗어날 수 있는 유일한 방법이다 . 관계의 종료가 상호 합의되었는지 아니면 두 파트너 중 한 사람만이 수행하는지에 관계없이 그에 따른 고통은 대개 엄청납니다.
일부 연구에 따르면 이별을 진정으로 극복하는 데는 일반적으로 6개월에서 18개월이 소요됩니다. 누구도 명령에 따라 기억을 바꿀 수 없기 때문에 사랑을 잊는 것은 불가능합니다. 그러나 우리는 할 수 있습니다 정서적 영향을 조절하다 애도를 새로운 상황을 받아들이기 위한 감정을 관리하는 기본적이고 필요한 경로로 삼으십시오.
우리가 잘 알고 있듯이 사랑은 때로는 혼란스럽고 심지어 지저분한 강렬한 감정입니다. 어떤 관계도 똑같지 않기 때문에 대처하기가 더 어려운 사람들이 있는 반면 다른 사람들은 쉽게 나아가는 사람들이 있습니다. 어쨌든 사랑을 잊는 것은 우리 뇌의 특성상 불가능하다. 자세한 내용은 아래에서 살펴보겠습니다.
정서적 기억과 신체 표지
인간은 본질적으로 감정적인 생물 어느 날 추론하는 법을 배운 사람 . 감정은 우리를 서로 연결하는 중추입니다. 덕분에 우리는 유대감을 형성하고, 애착을 갖고, 위험을 식별하고, 웰빙을 증진합니다.
이 모든 것은 사랑이 뇌에 왜 그토록 중요한지를 설명합니다. 부부를 구성하는 사회 집단에서 우리가 안전하고 가치 있다고 느끼게 만드는 것은 바로 그 구조입니다. 사랑하고 사랑받으세요 차분한 싸움에 스트레스와 두려움을 줍니다. 처럼 배신, 실망, 예상치 못한 또는 합의된 이별과 같은 사실은 항상 고통을 야기합니다.
반면에 우리의 감정적 기억이 있습니다. 우리가 누군가와 정서적 유대를 형성하면 여러 개의 신체 표지가 생성됩니다. 이것은 키스, 애무, 포옹, 냄새, 대화, 공모의 순간 등 뇌가 강렬한 감정적 감각과 연관시키는 경험입니다. 이 모든 것이 웰빙, 행복, 즐거움의 환상 등의 흔적을 구성합니다.
이러한 감정 지표와 신체 지표는 매우 저항적인 신경 회로를 통해 생성됩니다. 즉, 그들은 항상 그 자리에 머물 것입니다. 그렇기 때문에 때때로 우리는 냄새를 맡거나 특정 장소를 방문하는 것만으로도 충분할 때가 있는데, 그 순간 기억뿐만 아니라 과거의 특정 순간에 경험했던 감각도 떠오르게 됩니다.
우리와 우리 역사의 일부를 대표하는 사랑이 있습니다.
사랑을 잊는 것이 불가능하다면 그것은 또한 명백한 사실 때문이기도 합니다. 우리가 기억에서 그 관계를 지울 수 있다면 우리 자신도 지울 것입니다. 사람은 살과 피로 만들어졌을 뿐만 아니라 이야기로도 만들어졌습니다.
연결된 추억들 중에서 과거의 사랑 그러므로 우리의 이전 자아도 발견됩니다. 누군가가 우리 자신을 온전히 짊어지도록 하는 더 젊고 순진한 우리 자신의 버전입니다. 뇌는 결코 과거의 자신을 잊는 것을 선택하지 않을 것입니다.
그렇게 한다는 것은 우리의 개인적인 성장에서 한 걸음 물러나는 것을 의미합니다. 우리가 경험하고 느끼고 고통을 겪은 모든 것이 오늘날의 우리를 있게 해주기 때문입니다. 그러므로 인생 여정에서 쉼표나 단편 없이 지내는 것은 부끄러운 일입니다. 좋든 나쁘든 그것은 바로 우리 자신이며, 사랑은 항상 살 가치가 있기 때문에 더 나은 이야기를 계속해서 쓸 수 있는 기회가 있다는 것이 아름다움입니다.
