일반적인 수준에서 우리는 일반적으로 사건이 우리가 원하는 대로 일어날 것이라고 기대합니다. 우리는 상황이 어떠해야 하는지, 다른 사람들이 우리와 함께 있어야 하는지에 대한 기대를 만듭니다. 예를 들어, 우리는 우리가 말하거나 행동하는 것에 대해 누군가가 긍정적으로 반응할 것이라고 기대합니다. 아니면 여행을 계획할 때 비가 내리지 않기를 바라자. 그러나 우리는 상황이나 사람 때문에 얼마나 자주 실망합니까? 그러한 경험을 하지 않고 고통을 멈추는 비결은 무엇입니까? 간단합니다. 아무것도 기대하지 마세요. 아무것도 기대하지 않는 사람은 아무것도 잃지 않는다 .
조금 어려워 보일 수도 있지만 개념을 다르게 재구성할 수 있습니다. 기대를 안 하는 것보다는 낫죠. 그게 큰 힘이 되기 때문이죠. 하지만 우리는 소파에 누워서 인생이 지나가는 것을 수동적으로 지켜보라고 제안하는 것이 아닙니다.
전혀 그렇지 않습니다. 훨씬 더 활동적이고 역동적인 것을 의미합니다. 우리는에 대해 이야기하고 있습니다 거짓된 희망이나 잘못된 생각을 일으키지 않도록 마음에 노력을 기울이십시오 . 그런데 왜 그렇게 중요합니까? 왜 아무것도 기대하지 않는 사람 실망에서 벗어나게 됩니다. 하지만 순서대로 가자…
아무것도 기대하지 않는 사람은 이미 모든 것을 가지고 있다
우리는 어떻게 무언가를 기대할 수 없습니까? 기대 없이 살 수 있을까? 거의 모든 사람들은 아직 일어나지 않은 일이 어떻게 일어나야 하는지에 대한 생각에 집착합니다. 핵심은 붙잡는 개념에 있습니다. 우리가 어떤 아이디어에 집착할 때 그것이 실현되지 않으면 고통을 받을 가능성이 훨씬 더 높습니다. 하지만 그래서 어쩌죠? 무엇을 해야 할까요?
대답은 구체적인 결과로부터 우리 자신을 분리시키는 데 있습니다. 예를 들어, 누군가가 우리를 위해 뭔가를 해주기를 기대한다면 하지만 그건 우리를 실망시켰어 우리는 고통받을 것입니다. 따라서 대신에 우리가 기대가
불교도들은 모두가 행복해지려고 노력하지만 소수만이 올바른 길을 발견한다고 말합니다. . 우리가 자신의 행복을 추구하다 보면 다른 사람에게 상처를 줄 수도 있습니다. 무의식적으로라도 가능합니다.
불교는 누군가가 우리를 속이거나 실망시킬 수 있다는 사실을 받아들이도록 우리를 준비시킵니다. 우리의 계획이 기대한 대로 진행되지 않을 것이라는 점과 우리의 기대가 바닥에 부딪혀 부서지는 꽃병처럼 수천 조각으로 끝날 수 있다는 점을 받아들이는 것입니다. 그의 가르침은 너무나 심오해서 당신이 믿었던 일이 일어나지 않을 수도 있다는 것을 받아들이는 것은 드라마가 아니라 오히려 해방 .
이 해방은 자신의 행복의 고삐를 잡고 그것을 외부 사건의 손에 맡기지 않는 것으로 구성됩니다. 어떤 사건이나 다른 사람에게서 아무것도 기대하지 않는 사람은 모든 것을 가지고 있습니다. 그는 가능한 모든 상황을 평가하고 수용해야 한다는 것을 알고 있습니다. 그리고 단지 유리한 것이 아닙니다.
친구가 약속을 지킨다면, 기대를 존중하는 것이 우리에게 기쁨을 가져다줄 것입니다. 그렇지 않으면 우리는 전혀 극적이지 않은 시나리오를 예견했습니다. 우리 역시 적어도 한 번은 다른 사람의 기대를 실망시킨 적이 있다는 사실을 항상 명심해야 합니다.
실망으로부터 벗어나세요
정신적 경직으로 인한 괴로움에서 벗어나자 . 삶, 운명, 존재 또는 무엇이라고 부르고 싶은지 항상 원하는 방식으로 나타나지는 않습니다.
많은 사람들이 나는 교훈을 얻지 못했다거나 아무것도 하지 않고 실망만 쌓인다는 말을 반복합니다. 지금: 누군가에게서 무언가를 기대한 적이 몇 번이나 있습니까? 불만사항 및 후회는 끝없이 쌓여만 간다 뜻대로 되지 않는 모든 일에 대해.
문제의 핵심은 사물이 어떻게 작동하는지 이해하는 것입니다. 그들은 반드시 가서 어떻게하지 말고 우리는 원한다 그들을 보내주세요.
그러므로 나는 더위와 추위와 비와 바람과 질병과 투옥과 매질로 고난을 당할 필요가 없고, 걱정할 필요도 없습니다. 그렇지 않으면 내 걱정은 내 상태를 악화시킬 뿐입니다.
-샤티데바-
그럼에도 불구하고 우리가 약간의 실망을 경험하게 될 것은 분명하지만 이러한 에피소드의 감정적 결과는 더 이상 그렇게 고통스럽지 않을 것입니다. 게다가 우리는 이 상황을 우리에게 유리하게 활용할 수도 있습니다. 어떻게?
한편으로는 우리는 다른 사람이 어떻게 되기를 원하는지에 대한 기대를 그들에게 투사하지 않고 다른 사람을 받아들이는 법을 배울 것입니다. . 둘째, 그들의 행동이 우리에게 해를 끼치려는 의도가 있다는 것이 분명해지면 아마도 그들과의 관계를 끊어야 할 때가 온 것 같습니다.
모든 것이 가능하다
불교 스승인 라마 린첸(Lama Rinchen)은 일이 우리가 기대하는 방식보다 우리가 원하지 않는 방식으로 일어날 가능성이 훨씬 더 높다고 말합니다. 그는 이 단순한 격언을 사용하여 우리가 정말로 그렇게 할 수 있는 힘을 가지고 있는지 생각해 보도록 권유합니다. 어떤 상황이라도 통제하라 실제 사건이나 발현.
Rinchen은 무엇이든 가능하다는 해석을 받아들입니다. 동시에 그는 이 접근 방식을 주요 개인 접근 방식으로 선택할 것을 제안합니다. . 모든 것이 가능하다면 우리는 예상치 못한 일이 발생할 수도 있다는 사실을 더 잘 받아들이게 될 것입니다.
우리는 정신적 고통의 희생자이며 평화와 평온의 진정한 적입니다. 과도한 애착, 증오, 자부심, 탐욕 등의 이러한 고통은 우리의 모든 불행과 고통을 초래하는 방식으로 행동하게 만드는 정신 상태입니다. [...] 우리가 궁극적으로 만들어내는 대부분의 문제는 궁극적으로 그러한 부정적인 감정에서 비롯됩니다.
라마승
아무것도 기대하지 않는 사람들에게는 모든 옵션이 가능해 보입니다. 이런 식으로 행동함으로써 우리는 무엇을 할 수 있는지에 대해 더 개방적이 될 것입니다. 정말 일어난다. 미래에 대한 아이디어나 희망을 투사하는 것은 에필로그가 기대와 거의 일치하지 않는다는 점을 인식하면서 에너지와 낙관주의로 우리를 채우는 데 도움이 될 수 있습니다.
좌절된 기대에서 오는 고통을 근본적으로 근절하는 결정적인 측면은 마음을 쉬게 하는 것입니다. 스님 말씀대로 틱낫한 :
