갈등을 해결하거나 자신의 생각을 표현하기 위해 타인과의 소통이 꼭 필요하더라도 그것이 항상 올바른 방식으로 이뤄지는 것은 아니다. 그리고 의사소통이 매우 중요한 영역 중 하나는 낭만적인 관계입니다. 모든 것이 괜찮았지만 한 가지 이상의 문제가 있었다고 생각한 적이 몇 번이나 있습니까? 오늘 부부로서 오해를 끝내고 의사소통을 향상할 수 있는 몇 가지 전략을 제시합니다. .
우선, 상대방과의 의사소통 방식에 주의를 기울이지 않으면 오해와 이별이 발생할 가능성이 높다고 생각해야 합니다. 불신, 거짓말, 문제에 직면하지 못한 좌절감… 이 모든 문제는 점차 커질 것입니다.
상처를 피하기 위해, 반성하고 연합의 기초를 강화하기 위해 부부로서 의사소통을 개선하기 위해 노력하는 것은 가치가 있습니다.
오다
1. 심하게 논쟁하지 마세요
부부간의 의사소통을 향상시키는 첫 번째 팁은 아직 신경이 덜 익은 상태에서는 어떤 일이든 말하거나 논의하는 것을 피하십시오. .
분노는 종종 발언으로 이어진다. 상처를 주는 말 서로를 가장 사랑하는 사람들. 그러니 기다리는 것이 낫습니다.
이러한 경우에 유용한 연습은 다음과 같습니다. 일기를 쓰다 또는 그것이 어떤 느낌인지에 대한 시트. 이는 감정에 집중하고 무엇보다도 가장 강렬한 감정을 관리하는 데 도움이 될 것입니다.
글쓰기는 또한 파트너에게 보다 차분하게 전달하고 싶은 내용을 선택하고 이해하는 데 도움이 됩니다.
토론이나 논쟁 중에는 '나중에 얘기하자' 전술을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이는 상황이 좀 더 안정되었을 때 의사소통하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 그것이 대결을 회피하거나 무기한 연기하는 핑계가 되어서는 안 된다.
2. 과거는 무기가 아니다
특정 과거 상황을 사용하여 파트너에게 상처를 주다 늘 유혹이지만 심각한 실수다 . 갈등은 항상 현재를 생각하여 해결해야 합니다.
원하는 대로 토론이 해결되지 않으면 부부로서 기회를 놓쳤을 수도 있지만 이것이 첫 번째 기회에 파트너에게 던져야 한다는 의미는 아닙니다.
부부간의 의사소통을 개선하려면 다음을 제안합니다. 논쟁 중에 파트너에게 어떻게 말하는지 이해하기 위한 연습을 하십시오. . 논쟁 후에는 당신이 말한 모든 것을 다시 생각해보십시오.
예를 들어, 당신은 이기적입니다. 이미 한 번 해봤고, 언제인지 기억하십니까...?. 이러한 방식으로 우리는 무의식적으로 사용하든 사용하지 않든 과거에 대한 모든 언급을 식별할 것입니다.
3. 이해하기 위해 들어라
부부로서 의사소통을 향상시키는 또 다른 매우 유용한 방법은 물리적으로나 은유적으로 귀를 여는 것입니다. 두 사람이 서로의 말을 듣지 않고 동시에 소리를 지르며 이야기하는 논쟁을 몇 번이나 목격하셨나요?
그렇지 않은 경우 파트너의 말을 들어라 당신은 그의 관점을 결코 이해하지 못할 것입니다 . 이는 그의 주장을 수동적으로 받아들인다는 의미가 아니라 그의 말을 경청함으로써 협상하고 합의에 도달할 수 있다는 의미입니다. 그렇지 않으면 이해가 없고 문제는 해결되지 않은 채로 남을 것입니다.
4. 커플의 의사소통을 개선하기 위해 직접적으로 말하세요.
이 문장을 어딘가에 적어서 항상 염두에 두고 그 의미를 기억하세요. . 명확하게 말할 수 없는 경우가 많습니다. 당신은 아이러니하거나 빈정거리는 말을 사용하거나 무슨 일인지 잘 알고 있다는 식의 말로 상대방을 선동합니다.
당신의 파트너가 당신의 생각을 읽을 수 있다고 정말로 확신합니까? 어떤 것도 당연하게 여겨서는 안 됩니다. 갈등을 해결하다 시간을 낭비하지 않고.
마음에 들지 않는 것이 있으면 가장 명확하게 말할 수 있는 방법을 찾으세요. 다음 4일 동안 침묵을 지키거나 파트너와 직접 대화하지 않을 때 느끼는 감정을 분석해 보세요.
당신은 아마도 부끄러움을 느끼거나 단순히 당신을 관찰하는 것만으로도 상대방이 당신을 이해할 수 있는지 의심하기 시작할 것입니다. 자신의 행동과 감정을 분석하면 부부로서의 의사소통을 향상하는 데 도움이 됩니다. .
5. 팀으로 행동하라
부부로서 의사소통을 향상하기 위한 마지막 비결은 다음과 같은 능력에 관한 것입니다. 관계를 다음과 같이 본다 팀워크 . 갈등이 있을 때 우리는 때때로 관련된 상대방을 비난하는 경향이 있습니다. 이것은 당신이 부부의 관점을 잃게 만듭니다. 당신은 같은 팀에서 플레이하고 라이벌이 아닙니다. 항상 이 개념을 염두에 두고 협력하여 문제를 함께 해결하세요.
파트너와 어떻게 소통하나요? 당신은 무슨 말을 해야 할지 확신할 때까지 기다리는 경향이 있습니까? 아마도 가족에게서 볼 수 있는 무지나 나쁜 본보기로 인해 부부 의사소통에 영향을 미치는 오류가 많이 있습니다.
우리는 당신에게 조언합니다 많은 갈등을 제거하기 위해 주어진 조언을 따르십시오. ; 당신이 의사소통 방식을 바꾸었기 때문에 그것들은 사라질 것입니다.
중요한 것은 똑같아지는 것이 아니라 좋은 팀을 이루는 것이다.
익명의
