때때로 우리는 행복이 행운의 문제라고 잘못 생각합니다. 그렇지 않습니다. 실제로 우리가 행복이라고 부르는 일반적인 복지는 주로 노동의 결과입니다. 행복한 삶을 사는 기술을 개발하는 것은 실제로 가능하다 일어날 수 있는 좋은 일이든 나쁜 일이든 관계없이.
분명히 우리 모두의 삶의 길에는 행운의 요소가 있습니다. 처음에 우리는 상황의 주인이 아니며 상황을 마음대로 형성할 수도 없습니다. 그러나 우리가 행복한 삶을 위한 기술을 개발할 때 우리는 행복한 삶을 향한 올바른 길을 찾게 됩니다. 이러한 상황을 처리 가능한 가장 건설적인 방법으로.
행복한 삶을 사는 기술은 저 세상의 재능이 아닙니다. 그것은 우리의 마음을 교육하여 발견하는 능력과 관련이 있습니다. 웰빙의 길 자율적으로. 아래에서 이를 수행하는 데 필요한 기술을 살펴보겠습니다.
언젠가 어디에서나 당신은 변함없이 자신과 그것, 그리고 그것이 당신의 인생에서 가장 행복하거나 가장 괴로운 시간이 될 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
-파블로 네루다-
행복한 삶을 살아보세요…
1. 행복도 프로그램되어 있다
우리 모두는 행복에 대해 이야기하지만 그것을 정의하는 방법을 모두가 아는 것은 아닙니다. 더욱이 우리는 행복에 대한 보편적인 개념을 갖고 있지만 구체적인 상황에서는 이를 실천에 옮기지 못할 수도 있습니다.
처럼 첫번째 스킬 행복한 삶을 위해 그것은 웰빙에 대한 개인적인 개념을 발전시키는 것입니다. 일반적인 것뿐만 아니라 영역이나 상황을 지칭하기도 함 우리가 참여하고 있습니다.
2. 행복한 삶을 살기 위한 기술 중 하나인 성장에 대한 접근
도전은 우리를 행복에 더 가깝게 만듭니다. 순응은 우리가 두려움이나 동기부여 부족에 사로잡혀 있다는 신호입니다.
도전을 받아들이다 대신에 그것은 우리에게 새로운 생명을 주고 우리가 하는 일에 약간의 풍미를 더해 줍니다. 더 나아지기를 원하고 그렇게 하기 위해 우리가 할 수 있는 모든 일을 하면 우리의 삶에 더 만족감을 느끼게 됩니다.
3. 모든 것에서 긍정적인 면을 보는 법을 배우세요
보존 본능에 따라 우리는 상황의 긍정적인 측면보다는 부정적인 측면에 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 이러한 이유로 모든 사람이나 모든 상황에서 최선의 모습을 보는 법을 배우는 것은 쉽지 않습니다.
이러한 부정적인 접근 방식을 중단하고 가능한 한 빨리 대응하라 낙관적 접근 붙잡기 위해.
4. 행복한 삶을 살기 위해 자신을 믿을 수 있다
행복한 삶을 살기 위한 훌륭한 기술 중 하나는 자신감입니다. 이를 세부적으로 조정하려면 우리 자신을 가장 친한 친구로 만드는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.
끊임없는 자기비판을 제쳐두고 우리가 저지른 실수나 우리가 원하는 것이 즉시 성공하지 못한 것에 대해 스스로를 용서합시다. 우리 자신에 대해 관대하고 자신을 판단하지 말고 이해하려고 노력합시다.
5. 다양한 삶의 차원 사이의 균형
일은 삶의 중요한 부분이지만 삶 자체는 아닙니다. 우리 시간의 일부를 일하는 데 바치는 것은 괜찮지만 그것이 우주의 중심이 되도록 허용할 수는 없습니다.
우리는 우리 존재의 한 가지 측면이 아니라 여러 측면을 경험할 때 가장 행복합니다. 당신의 파트너, 친구, 가족, 건강 및 창의성은 대체할 수 없는 자리를 차지해야 합니다.
6. 회복력 개발
이것은 행복한 삶을 위한 가장 중요한 기술 중 하나입니다. 타격을 받은 후 다시 튀어오르고 성장하는 능력에 관한 것입니다.
때로는 시간과 많은 에너지가 필요하지만 결국에는 의지력과 헌신으로 우리 모두가 개발할 수 있는 기술입니다.
탄력성은 결과적으로 자신감과 보안을 향상시킵니다. 즉, 하나의 가격으로 세 개를 얻을 수 있다는 것입니다.
7. 자동화에 맞서 싸우세요
우리 모두는 정신적, 감정적, 육체적 자동화에 휩싸여 있습니다. 때때로 그것들은 우리의 삶을 더 쉽게 만드는 데 도움이 되지만, 다른 때에는 우리에게 불편함만을 야기하는 기계적인 행동입니다. 이것이 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 위해 자신을 관찰하는 것이 좋습니다.
그렇다면 좋은 생각은 우리가 근절하고 싶은 행동의 물리적 자동화를 수정하기 시작하는 것입니다. 그런 다음 정신적, 감정적 문제를 계속하십시오.
8. 목적 찾기
우리 대부분은 노력해야 할 목표가 있을 때 인생이 흥미롭고 즐겁다는 것을 알고 있습니다. 문제는 우리가 항상 그 위대한 존재 목적을 찾지 못한다는 것입니다.
아마도 이상적인 것은 즉시 달성할 수 있는 작은 목표로 우리를 이끄는 본능에 따라 우리 자신을 인도하는 것일 것입니다. 확실히 이것들은 우리가 발견하게 될 것입니다 큰 목표 우리 삶의.
9. 행복한 삶을 살기 위해 친절하라
당신은 가장 좋은 사람들이 또한 가장 행복하다는 것을 알아차렸을 것입니다. 반면에 쓴맛을 품은 사람은 더 이기적이고 때로는 더 잔인하기도 합니다.
다른 사람에게 친절을 베풀면 우리 안에 깊고 지속적인 행복감이 생깁니다. 다른 사람의 삶에 긍정적인 영향을 미치고 값진 행복을 누리는 것입니다.
10. 건강한 관계 구축
행복한 느낌은 공유할 때 비로소 충만해진다. 다른 사람과의 관계는 개인의 행복에 있어 기본입니다. 이를 구축하는 가장 좋은 방법은 각 사람을 존중하고 그들이 우리에게 제공하는 것에 대해 감사함을 표함으로써 있는 그대로의 가치를 부여하는 것입니다.
행복한 삶을 살기 위한 10가지 기술은 하루아침에 개발되지 않습니다. . 노력, 일관성, 결단력이 필요합니다.
