인생은 기다리지 않고, 기다리거나 계획하지도 않습니다. 인생은 지금 바로 이 순간에 일어납니다. 기회가 싹트고 기차가 결코 반복되지 않을 도착을 경고하는 역에 정차하는 모든 일이 일어나는 것은 바로 이 순간입니다. 오늘 우리가 마땅히 받아야 할 행복을 내일로 미루지 말고 지금 여기에서 살아야 한다는 것을 기억하십시오.
그 자체로 감동적이고 진실된 이 메시지에는 아마도 우리가 이전에 생각하지 못했던 뉘앙스가 담겨 있습니다. 우리 대부분은 최고의 기회가 현재 순간에 일어난다는 것을 알고 있습니다. 하지만 우리는 항상 그것들을 볼 수는 없습니다 더 나쁘게도 우리는 그것을 붙잡을 준비가 되어 있지 않다고 느끼며, 두려움의 경계선을 극복할 대담함과 용기가 부족합니다.
-어니스트 헤밍웨이-
매일 우리 앞에 열리는 문을 보는 데 있어서 우유부단하거나 눈이 먼 이유를 스스로에게 묻는다면, 그 답은 우리의 문화 유산, 교육, 그리고 우리가 가정하게 만든 중요한 관점에 있습니다. 이런 식으로 우리가 어렸을 때부터 그들은 우리가 행복할 곳이 있다고 확신했습니다. 우리의 노력이 결실을 맺는 날이 오리라 신뢰하다 그리고 탁월해지려는 우리의 열망에 따라 우리는 원하는 목표를 달성할 것입니다.
어쩌면 그것은 어떤 사람들에게는 사실일 수도 있습니다. 하지만 현재 세계를 특징짓는 한 가지 요소가 있다면 그것은 바로 불확실성입니다. 더 열심히 노력하는 사람이 항상 원하는 것을 얻지 못하는 경우도 있고, 더 많이 뿌리는 사람이 결국 더 적게 거두게 되는 경우도 있습니다. 본질적으로 우리 중 많은 사람들은 결코 일어나지 않는 일을 기다리며 우리의 희망과 기대를 이 영원한 기다림 속에 녹여버리면서 인생의 절반을 보냅니다.
그래서 우리는 새로운 전략을 적용하려고 노력합니다. 미래에 집중하지 말고 지금 여기에 조금 더 감사하자 우리는 수용적인 시선, 열린 마음, 필요한 것을 받아들이는 마음을 통해 현재의 품질에 투자합니다.
지금 이 순간을 감사하고 행복을 위해 투자하세요
많은 사람들에게 지금 이 순간 일어나는 일의 즉각성에 집착하는 삶은 무책임한 행동에 지나지 않습니다. 우선 우리는 그것을 이해해야 합니다. 지금 여기에서 산다고 해서 우리가 한 가지 관점을 취해야 한다는 뜻은 아닙니다. 쾌락주의자 그리고 카르페 디엠 마치 내일이 없는 것처럼 단순히 순간을 즐기는 가장 순수한 바로크 스타일. 실제로는 정반대입니다. 현재를 활용하는 것은 미래에 투자하는 것을 의미하기 때문입니다.
폴 오스터(Paul Auster)는 사람들이 오늘날 살아가는 법을 배워야 한다고 말했습니다. 당신이 오늘 누구인지 분명히 알 수 있다면 어제 당신이 누구였는지가 무슨 상관이겠는가? . 이것이 바로 비결이다
많은 사람들이 어려운 감정을 경험합니다. 그들이 뭔가를 시도할 때 감정 복잡하거나 문제가 있는 사건을 위협으로 해석하는 것을 주저하지 마십시오. . 이 분류를 한 후 그들은 내일은 또 다른 날이 될 것이라고 말하면서 다른 곳을 찾기로 선택합니다. 나는 더 나아질 것입니다. 또는 시간이 모든 것을 해결하고 모든 것이 치유됩니다.
그들은 길에서 발견한 모든 돌을 어깨에 짊어지는 사람처럼 갈등과 격차, 좌절을 쌓을 뿐입니다. 그들은 무엇을 알지 못한 채 자신의 사람에 대한 책임을 회피합니다. 지금 여기에서 자신의 감정을 관리하는 사람들은 자신의 행복에 지능적으로 투자합니다.
어떤 사람들은 지금 여기에서 사는 것 외에는 어떤 것도 기꺼이 하지 않습니다.
-존 레논-
지금 여기에서 살 수 있도록 마음을 훈련하세요
우리의 마음은 어린아이와 같습니다 과잉행동 자동차로 여행하는 사람.
인생은 목적지가 아니라 여행이며, 인생은 너무나 자주 우리를 벗어나는 현재에 뿌리를 둔 단편들의 순간들로 이루어져 있다는 사실을 우리는 망각합니다. 개선하는 한 가지 방법 우리의 접근하다 그 차의 엔진 속도를 늦추고 좀 더 즐기는 것은 완전한 주의를 기울이는 연습을 하는 것입니다 . 이 목표를 달성하려면 적절한 전략을 통해 마음을 훈련해야 합니다. 몇 가지 예를 살펴보겠습니다.
완전한 주의를 기울이기: 지금 여기에서 살기
- 다음 문장을 일상생활에 적용해 보세요 그리고: 사는 방법을 아는 것은 주어진 순간에 우리 힘으로 최선을 다하는 것입니다.
- 차분한 마음은 더 깨끗한 삶과 같습니다. 이러한 내부 균형 상태를 달성하려면 다음을 수행하는 것이 유용합니다. 심사 숙고 요가나 심호흡.
- 오늘 느끼는 걱정을 내일로 미루지 마세요. 복잡한 감정의 불안이나 문제는 현재 순간에 해결되어야 합니다.
- 매일 최소 30분 동안 자연 속에서 산책을 해보세요.
- 당신이 가지고 있는 모든 것과 당신을 둘러싼 모든 것에 감사하고 감사하십시오.
- 더 잘 듣는 법을 배우십시오.
- 서두르지 말고 모든 음식과 맛을 즐기세요.
- 관심을 갖고 창의력을 일깨워주는 취미를 실천해 보세요.
결론적으로, 지금 여기에서 살아가는 법을 배우려면 우선 의지력과 매일의 실천이 필요합니다. 아무도 한 주에서 다음 주까지 접근 방식을 바꾸지 않지만 의지와 결단력을 가지고 우리는 우리가 만지고 느끼고 즐길 수 있는 실제로 존재하는 것, 즉 현재를 훨씬 더 감사하게 될 것입니다.
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