그들은 말한다 냉담 한번 갇히면 떠나지 않는 저주와도 같아
우리 대부분은 이러한 느낌을 여러 번 경험했습니다. 그러나 그것이 정말로 마음의 상태인가? 아니면 느낌인가요? 아니면 대하는 태도일 수도 있다. 삶 ? 강조되어야 할 점은 무관심은 실제로 다양한 영역으로 구성된 차원입니다. 왜냐하면 그 영향은 우리가 직접 이해했기 때문에 우리 자신의 거의 모든 부분에 영향을 미치기 때문입니다. 피로 그것은 환멸이고, 그것은 슬픔이다...
정서적, 육체적 정신적 과정의 만화경은 종종 인생에서 가장 불쾌한 상황 중 하나로 경험됩니다. 그것은 주도권과 자유가 결여된 이상한 상태에서 자신의 삶을 보류하고 정지된 상태로 남아 있는 사람과 같습니다. 희망 . 누구도 필요 이상으로 이 상황에 갇혀서는 안 됩니다. 그렇기 때문에 무관심의 원인과 관리 방법을 아는 것은 우리에게 큰 도움이 될 수 있습니다.
무관심이란 무엇입니까?
무관심은 문자 그대로 감정의 부족을 의미합니다. 이상하게 보일 수도 있지만, 머리부터 발끝까지 무관심이 우리를 휩쓸었던 마지막 순간을 기억하는 것만으로도 우리 자신도 우리 마음의 추론 방식에 놀랐다는 것을 이해하는 것으로 충분합니다.
이러한 심한 무기력증은 인지 수준에 큰 영향을 미치는 상태입니다. 이는 우리의 초점을 왜곡시켜 데이터와 정보를 집중하고 저장할 수 없게 만듭니다. 그럼에도 불구하고 무관심이 가장 큰 비중을 차지하는 영역은 감정과 감정의 영역입니다. 너무 많아서 자신이 겪고 있는 일이 어쩌면 아닐까 궁금해하는 사람들이 종종 있습니다. 우울증 .
이 의혹에 대해서는 두 가지 측면을 명확히 할 필요가 있다. 우울증이 때때로 무관심과 교차하는 것은 사실이지만 항상 그런 것은 아닙니다. 모든 경우에 그런 것은 아닙니다. 우울증 에피소드는 무관심을 예측하지 못할 수도 있고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 즉, 무관심 자체는 우울증의 직접적인 지표가 아닙니다.
따라서 우리는 이 불편한 회사의 존재를 인식할 때마다 가능한 한 빨리 회사를 떠나도록 요청해야 합니다. 이를 달성하려면 그것을 알아야 할 것이다. 기원 그것이 우리 삶에 가끔 나타나는 이유.
무관심의 원인은 무엇입니까?
무관심의 단일 원인은 없습니다. 그 모양은 의심할 여지 없이 고려해야 할 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그것들은 다음과 같습니다.
유기적 원인
- 빈혈증.
- 특정 감염.
- 면역 체계가 약하고 방어력이 낮습니다.
- 수면 부족.
- 운동 부족.
- 치매 발병 가능성. 무관심은 알츠하이머병 진단에서 가장 흔한 신경정신병적 증상 중 하나라는 점을 고려해야 합니다.
- 변연계 기능의 문제 또는 전두엽 피질과 기저핵의 연결 문제.
- 약물 사용.
- 양극성 장애.
- 주요 우울증.
- 기분 저하.
- 극심한 불안의 시기.
- 인지 재구성에 초점을 맞춘 심리 치료가 도움이 될 수 있습니다.
- 일상을 바꾸고, 새로운 활동을 시작하고, 상황을 바꾸고, 새로운 사람들을 만나고, 다양한 관심사를 찾는 것은 좋은 전략입니다.
- 신체 활동, 균형 잡힌 식단, 자연과의 접촉 또는 요가나 마음챙김과 같은 훈련 수행
심리적 문제
환경 문제
때때로 우리는 긍정적인 자극을 찾지 못하는 특정 상황에 직면하게 됩니다. 우리 주변에는 스트레스를 주거나 어떤 종류의 흥미도 가져오지 않는 자극만 있을 뿐입니다. 무미건조하고 공허한 이야기가 있는 맥락에서 생활하면 우리는 부정적으로 생각하고 현저하게 둔감한 상태에 빠지게 됩니다.
우리가 일상이나 스트레스에 갇힌 듯한 느낌을 받는, 아무것도 우리를 끌어당기지 않는 환경에서 살거나 일하는 것은 종종 우리를 끊임없는 좌절과 무관심 상태로 이끈다.
무관심을 다루는 방법?
우리가 어떤 유기적인 문제로 고통받지 않는다는 것을 확인한 후에는 우리의 몸과 마음을 무관심으로부터 자유롭게 하기 위한 몇 가지 운동, 전략 및 접근법을 실천해야 할 때입니다. 이와 관련하여 우리가 간과할 수 없는 사실이 있다. 우리가 먼저 사고 방식을 바꿀 수 없다면 어떤 조언도 우리에게 도움이 되지 않을 것입니다.
이제 이러한 마음 상태를 유발하는 요인이 배경으로 들어갑니다. 먼저 우리 마음 속에 존재하는 모든 것을 고치고 그 다음에는 그 밖에 있는 것을 고치는 것이 우리에게 더 큰 도움이 될 것입니다. 그리고 일반적으로 우리가 통제할 수 없는 것입니다.
결론적으로 우리의 생각과 마음 속에 있는 무관심을 물리치는 한 가지 방법은 보다 구체적인 방식으로 우리 삶에 참여하는 것입니다. 따라서 자기 인식과 보다 고무적인 목표 및 새로운 목표 달성을 기반으로 한 훈련은 무관심과 무기력의 찬 바람을 떨쳐버리기 위해 때때로 우리가 살펴보아야 할 지평선의 창문과 같을 것입니다.
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