Marsha Linehan은 미국의 심리학자이자 교수이자 작가입니다. . 그녀는 경계선 성격 장애(BPD)로 고통받는 환자를 위한 이론적 모델인 변증법적 행동 치료의 창시자입니다. 이는 선과 변증법적 철학에서 파생된 현실 수용 원칙과 행동치료 기술의 결합을 포함합니다.
마샤 리네한 그에게는 힘든 과거가 있었다. 그는 팔의 화상과 베인 흉터에서 알 수 있듯이 몸에 BPD 표시를 가지고 있습니다. 마샤는 이전에 환자였으며 병원에서 26개월을 보냈습니다. 그녀는 심지어 이렇게까지 말했습니다: 나는 지옥에 있었습니다.
만성적인 공허감, 정서적 불안정, 다른 사람을 기쁘게 하려는 욕구는 BPD로 고통받는 사람들에게 진정한 악몽으로 변합니다. 그들의 정체성은 끊임없이 다른 사람들의 판단에 달려 있습니다. 그들은 버림받는 것에 대한 두려움을 경험하여 심지어 버림을 유발하는 행동을 하기도 합니다.
마샤 리네한의 고통스러운 삶
Marsha Linehan은 한 전문가에서 다른 전문가로 옮겨가며 20년을 보냈습니다. 자살 수많은 사람들이 있었고 그들과 함께 새로운 병원 입원도 있었습니다. 그럼에도 불구하고 이 뛰어난 여성은 발전하기를 원했습니다. 그녀는 싸움을 멈추지 않았고, 보험회사에 취직하고 야간 대학에 등록했습니다.
매우 종교적인 사람이었던 마샤는 교회에 꽤 자주 나갔습니다. 그는 이 기간을 이렇게 기억합니다. 어느 날 저녁 나는 무릎을 꿇고 십자가를 바라보고 있었습니다. 내 주변의 모든 것이 금빛으로 변했습니다. 갑자기 뭔가가 나를 향해 다가오는 소리가 들렸습니다. 나는 집으로 달려가 처음으로 나 자신에게 이렇게 말했습니다. 나는 나 자신을 사랑합니다. 그날부터 나는 변화된 것을 느꼈다.
1년 동안 그는 자신의 파괴적인 감정을 해결하기 위해 노력했습니다. 이 기간 동안 그는 자신의 감정적 고통을 이해하고 받아들일 수 있었습니다. 그는 더 나은 것에서부터 자신의 감정을 관리하는 법을 배웠습니다. 자기 지식 . 그는 수년간 심리학을 공부했고 1971년에 그는 대학에서 박사학위를 취득했다.
Marsha Linehan의 변신은 그녀가 자신을 받아들이는 법을 배웠을 때에만 가능했습니다. 이러한 수용은 그가 처음에 자살 생각을 가진 환자들을 대상으로 한 진료소에서 일을 시작한 후 연구에 착수하면서 더욱 강해졌습니다.
그의 치료 제안
Marsha Linehan의 이론은 다음과 같습니다. 치료는 환자가 새로운 행동 습관을 습득하고 다르게 반응하도록 가르쳐야 했습니다. 안타깝게도 뿌리 깊은 자살 충동을 가진 사람들은 일반적으로 상태를 개선하지 못하므로 리네한은 새로운 추론을 탄생시켰습니다. 이 사람들의 행동은 고통 앞에서 본질적으로 논리적입니다.
죽음이 우리에게 그렇게 큰 상처를 주는 것은 아니다
우리에게 가장 상처를 주는 것은 바로 삶이다
하지만 죽는다는 것은 다른 방식이다
일종의 문 뒤에서
새의 남쪽 습관
서리가 내리기 전에
더 나은 위도를 선호합니다
우리는 남아있는 새들이다.
떨면서 우리는 농부의 문을 돌아 다닙니다.
꺼리는 부스러기를 위해
불쌍한 눈이 올 때까지 우리는 흥정을 한다
우리의 깃털을 집으로 끌어들이세요.
-에밀리 디킨슨-
Marsha Linehan은 두 가지 아이디어를 강조했습니다.
- 자살 및 준자살 행위를 다룹니다.
- 치료를 방해하는 행동을 수정하십시오.
- 삶의 질에 영향을 미치는 행동을 제거하십시오.
- 웰빙을 달성하는 데 도움이 되는 행동 기술을 개발합니다.
그러면 연구원은 그는 자신의 이론을 현실 세계에서 과학적으로 증명했습니다. 나는 자살하는 사람들을 돕기로 결정했습니다. 그들이 세상에서 가장 비참한 사람들이기 때문입니다. 그들은 자신들이 악하다고 믿습니다. 그러나 나는 그들이 그렇지 않다는 것을 깨달았습니다. 나 자신이 고통의 지옥에서 나왔기 때문에 그는 그것을 이해할 수 있었고, 분명히 희망도 없었습니다.
마샤는 경계선 성격 장애 진단을 받은 사람들을 치료하기로 결정했습니다. 자기 파괴를 포함한 위험한 행동을 특징으로 하며, 자해 . 치료는 환자와의 상호계약 형태로 진행됐다. 그들은 살 수 있는 기회를 얻기 위해 끝까지 치료를 따르기로 약속했습니다.
마샤 리네한(Marsha Linehan)을 학문적 인물로 통합
1980년에서 1990년 사이에 다양한 연구를 통해 약 100명의 자살 경향 환자가 개선된 것으로 나타났습니다. BPD 위험이 높은 사람들은 매주 변증법적 행동치료(DBT) 세션을 받았습니다. 다른 치료법에 비해 환자들은 자살 시도율이 훨씬 낮았으며 병원에 입원하는 빈도도 줄었습니다.
변증법적 행동치료의 기본 목표는 환자는 극단적인 감정과 감정을 조절하는 법을 배운다. 충동. 이렇게 하면 마음 상태에 따라 나타나는 부적응적인 행동이 줄어들 것입니다. 게다가 그들은 더 많은 것을 가지도록 가르친다. 신뢰하다 그리고 자신의 경험, 감정, 생각 및 행동에 더 많은 가치를 부여합니다.
다른 프로그램과 다르게 인지 행동 변증법적 행동치료는 치료 매뉴얼이 아닌 치료 원칙에 기초합니다. 이 프로그램은 중요성 순으로 다루는 치료 목표의 계층 구조를 기반으로 합니다. 처리에서 확립된 계층 구조는 다음과 같습니다.
이 구조 대신 Linehan은 수용과 검증을 강조합니다. . 그의 노력 덕분에 전 세계적으로 수천 명의 생명이 구해졌습니다.
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