항상 모든 것에 대해 사과하는 것은 비난과 같은 심리적 조작의 피해자임을 나타내는 징후 중 하나입니다. 문제의 개인은 말하기 전에 사과하고 웃거나 질문을 할 수 있습니다. 이 모든 것은 잠재적이지만 근거 없는 죄책감이 그의 주위를 맴돌고 있음을 나타냅니다.
이러한 태도는 갑자기 나타나는 것이 아닙니다. 대개 자신의 말과 행동, 심지어 현재의 존재조차 거부하는 사람이 있습니다. 비슷한 인물이 그의 과거의 일부였을 수도 있습니다. 어쨌든 이는 비난 전략이 있음을 보여줍니다.
죄책감은 인간이 경험할 수 있는 가장 부정적인 감정 중 하나이자 동시에 다른 사람을 조종하는 가장 널리 퍼진 방법 중 하나입니다.
-베르나르도 스타마테아스-
이러한 비난 조작 메커니즘의 피해자는 자신이 하는 거의 모든 일이 부정적이라고 느낍니다. 그는 자신을 가혹하게 판단하고 실수를 용납하지 않습니다. 또는 잘못된 행동을 저지르는 것입니다. 그녀가 자신의 태도에 대한 장점과 단점을 정의하는 것은 매우 어렵습니다.
비난 전술
모든 것에 대해 죄책감을 느끼는 사람들의 삶에는 항상 비난 전술을 개발했거나 개발하고 있는 사람이 있습니다. 일반적으로 이 사람은 상위권에 있는 사람입니다. 피해자 . 존경하거나 권위 있는 사랑하는 사람 . 그의 행동 방식은 교활하면서도 동시에 폭력적이다.
주로 사용하는 전술
요약하면 비난 메커니즘은 다음 중 하나로 구성됩니다. 심리적 폭력 질문을 받지 않기 위해 지속되었습니다. 조작자의 주요 무기는 다양한 수단을 통해 피해자를 얕보아 그 사람이 열등감이나 무력감을 느끼게 만드는 것입니다.
지옥 같은 비난의 고리에서 벗어나세요
비난이라는 비뚤어진 게임에서 벗어나기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 감정을 인식하는 것입니다. 당신은 종종 죄책감을 느끼나요? 용서를 구할 가치가 없는 행동에 대해 항상 사과하시나요? 그렇다면 누군가가 당신을 조종하고 있다는 사실을 인정해야 합니다. 때로는 그 누군가가 당신의 어머니일 수도 있고, 파트너일 수도 있고, 특별히 사랑하거나 존경하는 사람일 수도 있기 때문에 쉽지 않을 때도 있습니다. 상황을 인식하면 가장 중요한 조치를 취하게 됩니다.
그 사람은 종종 당신이나 세상에 화를 내는 것처럼 보이며 어떤 식으로든 당신은 더 큰 분노의 폭발을 촉발할 것을 두려워합니다. 앞으로 나아가기 위해서는 이 두려움을 극복하는 것이 필요하다.
당신은 또한 당신이 잘못한 일이 있다면 영원한 수련에서 해결책을 찾을 수 없다는 것을 이해해야 합니다. 죄책감 그것에 대해. 실수를 식별하고 자신의 실수를 인식하는 것으로 충분합니다.
조작에 대처하라
다음 단계는 비난 전술을 끄는 것입니다. 당신은 기민한 관찰자가 되어야 하지만, 또한 주의를 유지해야 합니다. 평온 그리고 결단력을 가지세요. 몇 가지 적절한 조치는 다음과 같습니다.
죄책감의 메커니즘을 인식하는 것은 쉽지 않지만 불가능하지는 않습니다. 그 비결은 바로 채택이다.
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