극복하다 승인이 필요하다 성공적인 것은 우리가 스스로 할 수 있는 최고의 호의 중 하나가 될 수 있습니다. 이러한 필요성은 수많은 부정적인 영향을 초래합니다. 그 중 하나는 우리가 인생에서 정말로 원하는 것을 하지 못하게 하는 것입니다. 그러나 승인이 필요하다 그것은 우리 모두가 적어도 한 번은 가졌던 욕구나 욕구입니다.
이는 특정 한계점 이하에서는 동기 부여 성격이 해롭다는 것을 의미하지 않습니다. 반면에 기분을 상하게 하지 않으려는 욕구와 즐거운 일을 하고 싶은 욕구를 분리할 필요가 있습니다. 또한 우리가 아니라 다른 사람을 기쁘게 하는 행동과 우리에게 즐거움을 주는 행동을 구분하는 것도 필요합니다.
승인의 필요성을 극복하는 방법
하루 만에 승인의 필요성을 극복할 수는 없습니다. 그럼에도 불구하고 철학자가 말했듯이 노자 또한 A 승인 필요성을 극복하는 가장 효과적인 솔루션 중 일부는 다음과 같습니다.
- 이러한 태도의 결과를 확인하십시오.
- 자존감을 잘 관리하세요.
- 내부 통제 소재지를 생성합니다.
이러한 각 사항을 분석해 보겠습니다.
1.
승인의 필요성과 싸울 때 직면하게 될 가장 큰 장애물은 승인의 필요성이 자신의 행동에 동기를 부여한다는 사실을 인식하는 것입니다. 연구에 따르면 대부분의 인간은 그는 자신이 무엇을 위해 무엇을 하는지 알지 못한다 다른 사람들을 부탁해 .
이러한 욕구가 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이 되는 자기 분석 연습을 해보세요. 다음 질문을 스스로에게 물어보세요.
- 당신이 지구상에 남은 마지막 사람이라면 어떤 활동을 선택하시겠습니까?
- 아무도 당신을 판단하지 않는다고 확신한다면 인생에서 무엇이든 바꾸시겠습니까?
이러한 질문은 승인 필요성을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 그들은 당신이 이러한 필요에 감동받았기 때문에 당신이 한 일을 인식할 수 있게 해줄 것입니다. 이렇게 하면 특정 습관을 계속해서 구현하고 수정하거나 제거할 수 있습니다.
자존감을 챙기세요
우리 자신에 대한 잘못된 분석과 그에 따른 감정은 우리가 다른 사람의 승인을 구하도록 이끌 수 있습니다. 우리의 품질이 의심스러울 때, 다른 사람들이 우리를 승인함으로써 우리를 격려해야 할 필요성이 커집니다. 문제는 때때로 이로 인해 우리가 실제로 좋아하지 않는 방식으로 행동하게 된다는 것입니다.
우리의 자존감 우리가 우리 것이 아닌 삶을 살고 있기 때문에 그것은 계속해서 실패할 것입니다. 이것은 우리의 기분이 점점 더 나빠지는 악순환을 일으킬 수 있습니다. 모든 일에도 불구하고 우리는 계속해서 다른 사람들의 승인을 구할 것입니다.
자존감을 높이기 위해 노력하면 알게 될 것입니다. 무슨 일이 있어도, 지금부터 자신을 더 사랑하는 것이 우선 순위 중 하나가 되어야 합니다.
마치 당신의 삶이 그것에 달려 있는 것처럼 자신을 사랑하는 법을 배우십시오. 왜냐하면 그것은 그것에 달려 있기 때문입니다.
-카밀 라비칸트-
내부 통제 소재지 생성
좋은 자기 개념의 필수 구성 요소 중 하나는 통제 소재 . 이 다소 이상한 이름은 우리에게 일어날 수 있는 일에 대해 우리가 큰 힘을 가지고 있다는 믿음. 생각해 보세요. 마음에 들지 않는 일이 발생하면 외부 요인을 탓합니까? 아니면 반대로 책임을 지고 상황을 확실하게 바꾸시겠습니까?
당신에게 외부 통제 소재가 있다면, 즉 당신의 삶이 당신이 통제할 수 없는 요인에 달려 있다고 믿는다면, 기분이 좋아지려면 다른 사람의 승인이 필요할 가능성이 더 높을 것입니다. 이와 관련하여 통제력을 높이면 다른 사람이 아닌 내면의 자아에 더 많은 관심을 집중할 수 있습니다. 당신이 무엇을 하든 항상 당신을 좋아하지 않는 사람이 있을 것이라고 생각하십시오. 왜 걱정하다 그 사람들이 당신을 어떻게 생각하나요?
당신이 그것을 집어 들었을 때 당신의 삶의 고삐 승인의 필요성을 없애는 것은 매우 쉽습니다. 궁극적으로 당신이 정말로 원하는 것을 할 때 외부의 의견은 거의 중요하지 않습니다.
극복해야 할 세 가지 해결책 어떤 것부터 시작하고 싶은지 선택하세요 머지않아 당신은 결정을 내려야 할 때 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는가가 더 이상 그렇게 중요한 요소가 되지 않는다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
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