잠시 동안 말없이, 그리고 신중한 고독 속에서 우는 사람들이 있습니다. 그러나 슬픔, 좌절, 긴장을 다시 없애기 시작하는 유일한 방법은 감정적인 울음을 통해서입니다. 진정한 출구는 부서진 목소리의 흐느낌으로 인해 중단된 샘물처럼 우리 눈에서 흘러나오는 눈물을 통해서만 가능합니다.
정신생물학 전문가들은 이렇게 주장합니다. 웃고 우는 것보다 우리를 더 인간답게 만드는 행동은 거의 없습니다 . 사실 이 두 가지 감정 표현에는 공통점이 많습니다. 예를 들어, 둘 다 인내 요소를 가지고 있습니다. 즉, 둘 다 시작할 때 웃음
영혼은 눈물을 흘릴 때 안식을 취하며, 진정한 안식을 찾으려면 울어야 합니다.
반면에 우리는 그것을 잘 알고 있습니다. 실제적인 폭발을 일으키는 감정적 울음은 사회적 차원에서 잘 간주되지 않습니다. . 오히려 정치적 연설 중에 슬그머니 눈물이 흘러내리는 것이 더 기꺼이 받아들여진다.
아마도 바로 이런 이유 때문에 대부분의 사람들은 큰 소리로 울지 않으려고 노력할 것입니다. 아무도 그들이 눈물을 흘리는 것을 보지 못하지만 조용히 침묵 속에서 눈물을 흘리는 어두운 구석을 찾으십시오. 누구도 우리의 말을 듣지 못하게 하고, 우리를 보고 무슨 일이 일어났는지 알아보십시오. 우리는 보이는 것만큼 강하지 않다 .
그러나 정신과 의사와 신경생물학자들은 이에 대해 의심의 여지가 없습니다. 혼자든 누군가 앞에서든 폭발은 진정으로 카타르시스적이고 해방적이어야 합니다. . 그 모든 것
감정적 울음: 여러 가지 이점이 있는 행동
대부분의 신생아는 세상에 태어나자마자 눈물을 흘립니다. 그러나 그들의 울음은 눈물로 이루어진 것이 아니다. 두뇌 메커니즘은 신생아의 울음은 이미 기본적인 생물학적 기능을 완성합니다. . 실제로, 관심과 보살핌, 위로와 애정을 받기 위해 동료들과 접촉할 수 있게 해줍니다.
마찬가지로 우리가 성장하고 성숙해짐에 따라 울음은 우리에게 유용하고 흥미로운 가장 다양한 기능을 수행합니다. 실제로는 항상 적절하게 활용하지는 않습니다.
가장 먼저 우는 목적 중 하나는 울음으로 인해 생성된 신체의 독소를 제거하는 것입니다. 스트레스 그리고 불안에서 . 우리에게 나쁜 일이 일어났을 필요는 없습니다
캘리포니아 로스앤젤레스 대학교 정신의학과 연구에 따르면 울음에는 경고 기능도 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그것은 우리 양심의 경종과 같습니다. . 우리가 반응해야 하지만 그렇지 않은 일로 인해 좌절감과 압도감을 느낄 때가 있습니다.
그러나 눈물을 흘리게 한다는 단순한 사실은 우리가 사물을 더 명확하게 볼 수 있게 해주는 정교한 생물학적 메커니즘을 활성화합니다.
과학자들은 우리에게 다음과 같이 설명했습니다. 감정적인 울음 실제로 그것은 예외적인 진화적 혁신이다. 사실 단순히 눈물을 흘리는 것만이 아닙니다. 우리를 완전히 풀어줄 깊은 진정성 있는 외침
즉, 우는 것이 우리를 회복시킨다 이는 학습을 촉진하고 우리가 더욱 창의적이 되고 새로운 행동을 시작하도록 도와주므로 우리 주변 환경에 훨씬 더 잘 적응할 수 있습니다.
울음, 취약성 및 위로
예를 들어, 업무상 책임을 맡을 때 우리는 몇 초 동안 혼자 울 수 있는 고독의 순간이 필요하다고 느끼게 됩니다. 의사부터 간호사, 소방관, 경찰까지… 우리 모두는 일상의 걱정과 긴장을 해소할 공간을 마련해야 합니다. .
그러나 때때로 이러한 작은 순간만으로는 충분하지 않습니다. 실제 수리가 없습니다. 그래서 우리는 계속 긴장과 불안, 목에 큰 덩어리가 쌓이게 됩니다.
겪어보지 못한 상실감과 우리 내면에서 뛰는 고통에 대한 무언의 말로 인해 일상의 문제가 발생하는 경우에도 마찬가지입니다. 왜 우리는 도움을 요청하는 데 그토록 어려움을 겪습니까? 감정적인 울음은 왜 다른 사람들 앞에서 우리를 그토록 취약하게 만드는가?
지원하는 방법을 아는 것이 모든 사람을 위한 것은 아닙니다.
진실은 어렵지만 매우 분명합니다. 모든 사람이 도움이 필요한 사람들을 지원할 수 있는 것은 아닙니다. 그리고 지금 왜 울고 있나요? o 그만하세요. 우리가 달성할 수 있는 유일한 것은 그 사람의 블록을 늘리는 것뿐입니다. 우리는 그녀의 부정적인 감정을 증가시키고 그녀의 사기를 더욱 저하시킵니다.
- 정서적 배출구를 위해 누군가의 지원이 필요할 때 적합한 사람을 찾는 것이 중요합니다.모든 사람이 적절한 것은 아니며 모든 사람이 우리에게 친밀감을 주기 위해 적절한 전략을 실행할 수 있는 것도 아닙니다. 심리학자
- 누군가 앞에서 감정적으로 울면서 자신을 해방하는 것은 나약함이나 취약함의 표시가 아닙니다.. 이는 오직 강한 사람만이 자신의 긴장과 두려움, 슬픔을 해소하기 위해 취할 수 있는 용기를 가지고 있는 단계입니다. 그는 자신의 상처를 치유하고 도움을 받을 준비를 할 수 있도록 자신을 다시 세울 목적으로 이렇게 합니다.
- 반면에잠깐만모든 것이 괜찮다고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이는 그의 폭발을 촉진하고 그를 자극하는 방법을 이해하기 위해 직관적이 되는 것을 의미합니다. 그것은 강요하지 않고, 판단하지 않고 자연스럽게 내가 당신과 함께 있다고 말하는 방법을 아는 것을 의미합니다. 이는 존재하지만 신중하고 친밀감을 가져오는 것을 의미합니다.
결론적으로, 혼자든, 동료든 함께 진정한 감정적 해방의 순간을 허용하는 것은 복잡할 수 있지만, 때때로 이러한 순간을 허용하는 것이 필요합니다. 영혼을 빼내는 것은 생물학적, 심리적 필요입니다. 사실, 완전히 표현된 감정만이 진정으로 극복된 것으로 간주될 수 있습니다.
