
소셜 네트워크는 여기에 있습니다. 이 새로운 형태의 의사소통은 우리가 세상과 소통하는 방식에 완전히 혁명을 일으켰습니다. 어떤 면에서 이러한 온라인 플랫폼은 과거에 비해 발전을 이루었습니다. 그럼에도 불구하고 어떤 사람들은 매우 높은 대가를 치르고 있습니다. 바로 '좋아요 독재'의 시작입니다.
문제는 이전에는 다른 사람들이 우리에게 관심을 기울이는지 여부에 그렇게 의존해 본 적이 없다는 것입니다. 인스타그램이나 페이스북 등 소셜 네트워크가 폭발적으로 증가하면서 수백 명의 팔로워가 없는 사람은 쓸모없다는 생각이 퍼졌습니다. 이러한 정서적 불만은 매우 널리 퍼져 있으며 인구의 상당수에게 영향을 미쳐 다음과 같은 문제를 야기합니다. 좋아요 독재 .
이 기사에서 우리는 좋아요 독재가 미치는 부정적인 영향에 대해 이야기합니다. 하지만 먼저 우리는 소셜 네트워크가 왜 그렇게 많은 중독을 일으킬 수 있는지 이해해야 합니다.
소셜 네트워크는 중독성이 강하기 때문에
인간은 사회적 동물이다. 우리의 기본 본능 중 하나는 승인을 구하는 것입니다. . 에 따르면 진화심리학 우리 조상들은 생존을 위해 그룹이 필요했습니다. 자신이 다른 사람에게 미치는 영향에 관심을 두지 않은 사람들은 후손을 남기지 못하고 죽었습니다.

우리 세대는 다른 사람들이 자신을 어떻게 생각하는지에 대해 매우 신중했던 조상들이 물려받은 세대로부터 이어졌습니다. 우리는 다른 사람을 기쁘게 해야 할 필요성을 물려받았습니다. 과거에는 이러한 태도가 이웃이나 친구와 좋은 관계를 맺는 것으로 해석되었습니다. 그런데 요즘 나는 소셜 네트워크 그들은 이 패러다임을 뒤집었습니다.
이제 누가 더 인기가 있는지 알아보는 진정한 경쟁이 벌어졌습니다. 페이스북 아니면 인스타그램. 이러한 플랫폼이 촉발한 좋아요 독재 그것은 우리를 다른 사람들보다 더 잘 보이려는 노력에 집착하게 만듭니다. 우리는 주변 사람들과 자신을 비교하며 그들의 삶이 더 매력적으로 보인다는 사실을 알게 되면 거의 불편함을 느낍니다.
최근 일부 연구에 따르면 젊은 인구의 상당 부분이 소셜 네트워크에 중독되어 있는 것으로 나타났습니다. . 이 현상은 부분적으로 우리 사진 중 하나에 '좋아요'를 받는 것이 우리가 좋아하는 사람의 키스나 받은 칭찬에 의해 활성화되는 것과 동일한 뇌 보상 메커니즘을 활성화한다는 사실에 기인합니다.
좋아요 독재는 새로운 무질서를 낳는다
우리의 뇌는 가상 현실과 현실 현실을 매우 유사한 것으로 인식하므로 항상 구별할 수는 없습니다. 주의력 중독의 문제는 우리가 물려받은 것입니다 인터넷 그게 모두가 우리보다 더 매력적인 것 같아요.
본질적으로 소셜 네트워크를 통해 우리는 가장 영향력 있는 사람들의 사생활에 접근할 수 있습니다. 가장 매력적이고, 가장 중요하며, 가장 인기 있는 것입니다. 간단히 말해서, 누군가가 가상 세계에서 명성을 얻는다는 것은 그는 일부 분야에서 예외적으로 두각을 나타냈습니다 .
문제는 우리가 인스타그램이나 페이스북 프로필을 볼 때 확실히 평균보다 높은 사람들과 자동으로 자신을 비교한다는 것입니다. 이에 비해 우리의 삶은 회색이고 지루해 보일 뿐입니다. 우리는 그에 부응하기 위해 이틀에 한 번 놀라운 경험을 해야 한다는 느낌을 받습니다.
이 메커니즘은 많은 문제를 야기합니다. 예를 들어, 많은 사람들이 유명한 질병으로 고통받고 있습니다. 포모 단절되는 것에 대한 두려움(영어 Fear of Missing Out에서 유래). 이러한 인지 왜곡은 모든 사람이 우리보다 더 흥미롭고 재미있는 삶을 살고 있다고 생각하게 만듭니다.
대신 다른 사람들 그들은 어떤 대가를 치르더라도 자신이 다른 사람보다 낫다는 것을 세상에 증명하려는 집착에 압도됩니다. 그 후 그들은 최근 여행, 친구들과 함께한 멋진 저녁 또는 그들이 하고 있는 새로운 활동에 대한 숨막히는 사진을 지속적으로 업로드합니다. 그 순간을 완전히 활용하지 못할 위험이 있습니다.

이러한 문제를 어떻게 극복할 수 있나요?
좋아요 독재의 함정에 빠진 사람들이 많습니다. 그럼에도 불구하고 역전이 가능하다 다음 몇 가지 단계를 따르세요.
- 그걸 이해하려고 노력해 보세요 다른 사람의 삶은 실제로 소셜 네트워크에 나타나는 것과 다릅니다. . 우리 모두 인터넷에 가장 좋은 부분을 남겨두도록 노력합시다. 그러나 하루의 나머지 시간은 거의 항상 평범한 일상으로 채워집니다.
평소와 마찬가지로 소셜 네트워크 중독에서 벗어나는 길은 멀고 장애물로 가득 차 있습니다. 자신감을 회복하는 것은 실천할 수 있는 가장 영향력 있는 행동 중 하나입니다.