가장 아름다운 순간은 비록 잠깐일지라도 . 열정적인 키스, 욕망으로 가득 찬 애무, 설득력 있는 외모 덕분에 아직도 우리를 즐겁게 하는 기억이 있는 사랑이 있습니다. 은밀히 의지할 추억이고, 비록 사랑이 일시적이었다고 해도 그것이 우리를 행복하게 만들었다면 그것은 실수로 간주되어서는 안 된다.
때때로 기억력은 약간 어색한 강아지처럼 행동한다고 말하는 사람들이 있습니다. 우리가 그에게 공을 던지면 그는 길에서 발견한 모든 것을 다시 가져옵니다. 두뇌는 연상을 통해 작동하므로 보물 상자 메모리 결코 정확하지 않으며 본질을 보존하기 위해 많은 세부 사항을 버리는 경향이 있습니다. . 하지만 기억은 행복한 순간을 좋아한다는 것을 아는 것은 좋은 일입니다.
한숨을 쉬게 하는 추억이 있고, 이미 향수가 된 눈빛으로 기록한 시가 있고, 덧없는 사랑이 있고, 아직도 향기가 느껴지는 천상의 향수와 같습니다. 가장 아름다운 순간은 결코 잊혀지지 않고 실수로 간주되지도 않기 때문입니다.
한 가지 근본적인 사실을 고려하는 것이 중요합니다.
우리가 믿든 안 믿든 항상 쉬운 일은 아닙니다. 특히 정서적 관계에 있어서는 더욱 그렇습니다. 짧았던 일이 때로는 오랜 시간을 가져오기도 합니다. 눈물 . 이러한 순간의 긍정적인 부분을 어떻게 유지합니까?
좋은 순간은 소중히 간직할 가치가 있다
Sonja Lyubomirsky는 행복 연구를 전문으로 하는 캘리포니아 대학의 유명한 심리학자입니다. 『행복의 신화』 같은 책을 통해 그는 긍정심리학 분야에서 평소와는 다른 관점을 우리에게 보여준다.
저자에 따르면 웰빙과 개인의 잠재력을 최대화하려면 과거는 현재와 무관하므로 제쳐두어야 합니다. 지금 여기를 위해. 이런 관점은 이해하기 쉽지만 실천하기는 매우 어렵다.
사람들은 첫 키스의 맛과 페이스트리 냄새에 대한 기억을 가지고 있다 추억 그것들을 제거할 마법의 약을 찾는 것이 아니라.
좋은 순간은 감사할 가치가 있지만, 나쁜 순간은 좀 더 화해하고 조화로운 관점으로 보아야 합니다. 사랑이 짧고 실망스러웠다면, 그 사람과 함께 했던 경험을 생각해 보세요. 누군가가 당신을 배신했다면 당신은 교훈을 얻게 될 것입니다. 당신이 틀렸다면 실패에 만족하지 마십시오. 심호흡을 하고 항복하라 오류
긍정적인 기억의 중요성
우리는 기억이 선택적이어서 정확하지 않고 사물을 자신의 방식으로 해석하는 것을 좋아한다는 것을 배웠습니다. 기사 서두에서 말했듯이, 우리의 뇌는 즐거운 경험과 모든 사건을 긍정적이고 풍요롭게 해석하려는 노력을 높이 평가합니다.
예를 들어, 동일한 경험을 두 개의 서로 다른 시선으로 볼 때 근본적으로 다르다는 것이 궁금합니다. 파트너와 함께 휴가를 간다고 상상해 보세요. 목적지에 도착하면 매일 악천후가 휴가 리조트에 닥칩니다.
얼마 후 당신은 그것에 대해 이야기하고 당신의 파트너는 그 휴가를 진짜 재앙, 진짜 돈 낭비로 기억합니다. 그러나 당신은 그것을 다르게 봅니다. 당신은 그것을 경험으로 기억 속에 간직해 왔습니다. 비 밖에서 당신은 호텔 방에서 매우 친밀한 순간을 보냈습니다.
당신이 추론할 수 있듯이, 두 사람과 함께 사물을 보는 요령을 갖는 것은 당신의 웰빙에 아주 좋을 것입니다.
그는 자신의 저서 『행복의 건설』에서 다음과 같이 설명합니다. 긍정적인 기억을 키우는 가장 좋은 연습 중 하나는 고마워하는 매일. 어쩌면 그것은 우스꽝스럽거나 너무 영적인 것처럼 보일 수도 있지만 실제로는 매우 기능적인 운동입니다.
감사하다는 말은
어쩌면 앞서 이야기한 기억을 담당하는 강아지가 그렇게 서툴지 않을 수도 있습니다. 비록 그것이 우리가 그에게 던졌던 공을 다시 가져오지는 못하더라도, 그것은 우리가 회복하고 싶었던 무언가, 즉 우리가 지금 긍정적으로 생각하는 기억을 상기시켜 주는 중요한 것을 가져다 줄 가능성이 높습니다.
고통 없이 과거를 기억할 수 있는 사람에게는 현재를 열정적으로 즐길 수 있는 기회가 있기 때문이다.
