존재하는 가장 강한 물질은 그래핀도 다이아몬드도 아닌 탄력있는 영혼이다 역경으로 인한 가장 심각한 상처를 금실로 꿰매는 마음. 이 개념은 다름 아닌 행복의 요소이며, 삶에 대한 태도이자 우리를 앞으로 나아가도록 초대하는 희망입니다.
우리가 회복력 있는 시대에 살고 있다고 말하는 것은 분명하지만, 그것이 항상 동일한 효과로 달성될 수 있는 것이 아니라는 것을 잘 알고 있더라도 상황은 우리를 그렇게 하도록 권유합니다. 모든 사람이 스트레스가 많은 상황이나 개인적 어려움을 같은 방식으로 처리하는 것은 아닙니다. . 우리 각자는 불의의 바다, 굴욕적인 바다를 닻 뒤로 끌어당기고 있으며, 우리는 그 바다로부터 우리 자신을 자유롭게 하는 방법을 항상 알지 못합니다.
과거와 더 이상 존재하지 않는 것으로 돌아가는 것은 쓸모가 없습니다.
프레데릭 쇼팽
우리 문화는 특정 측면으로 특징지어집니다. 우리는 버클링에 익숙한 세상에 살고 있습니다. 라벨 : 당신은 똑똑하다, 당신은 못생겼다, 당신은 집착적이다, 당신은 실패자이다, 다른 하나는 약하고 다른 하나는 강하다 .
극단과 꼬리표에 대한 집착은 종종 우리를 절대적인 절망의 상태로 이끌며, 우리는 자신의 잠재력에 대한 믿음을 멈추고, 고통과 눈물, 낙담 속에서 우리 자신을 은밀한 구석에 고립시킵니다. 때로는 모든 사람이 탄력성을 가질 수 있다고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 회복력이 중요하며 외로움으로 이어지는 경우는 거의 없습니다. .
우리에게는 누군가의 신뢰와 공감하고 지지하는 환경이 필요합니다.
왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 회복력이 더 강한가요?
일부를 다른 것보다 더 탄력적으로 만드는 비결은 스트레스가 많은 상황을 견디거나 저항하는 뇌의 능력에 있습니다. . 따라서 신경과학이 스스로 연구에 착수한 생물학적 요인이 있습니다. 실제로 잡지에 게재된 것과 같은 연구는 자연 이를 통해 우리는 탄력 있는 뇌를 형성하는 이 흥미롭지만 동시에 복잡한 과정을 더 잘 이해할 수 있습니다.
다음은 탄력성을 더 낮거나 더 크게 결정하는 주요 메커니즘입니다.
보시다시피, 이 세 가지 요소는 우리를 더욱 취약하게 만들고, 약한 사람으로서의 우리 자신과 위협으로서의 세상에 대한 이미지에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 우리는 이러한 생각을 받아들이는 것을 피해야 합니다. 날아갈 날개가 있다는 사실을 잊고 두 발로 걷는 새처럼 심연에서 솟아오르기를 기다리는 배처럼 우리의 잠재력은 거기에 있습니다. .
회복력 있는 영혼은 세상과 싸워도 소용없다는 것을 압니다.
우리 중 많은 사람들이 세상에 분노하며 삶을 살아갑니다. 우리는 부모님의 부재나 공백에 대해 분개합니다. 우리는 감히 우리에게 상처를 준 사람들, 우리를 버린 사람들, 내가 더 이상 당신을 사랑하지 않는다고 말하는 사람들, 내가 당신을 사랑한다고 말했지만 그것은 거짓말이었던 사람들을 미워합니다. 우리는 이 복잡한 경쟁 현실을 싫어하며 때로는 가장 극단적인 경우 삶 자체도 싫어합니다. .
상황을 바꿀 수 없을 때 우리는 자신을 바꾸라는 부르심을 받았습니다.
빅터 프랭클
우리는 마치 지치고 지칠 때까지 계속해서 샌드백을 치는 사람처럼 우리의 시선과 에너지를 바깥쪽으로 향하게 합니다. 우리가 믿든 안 믿든 회복력은 더 용기를 내고 외부의 모든 악마를 사라지게 만드는 황금 갑옷이 아닙니다. 왜냐면 입어도 소용없으니까 갑옷 내면에 숨어 있는 상처에 먼저 주의를 기울이지 않으면 난공불락이다. .
가장 강한 갑옷은 탄력성 자기 인정 자존감 새로운 희망으로 코팅된 마음입니다. . 사실, 인정하기 힘들더라도 차라리 지는 편이 나은 싸움도 있습니다. 과거를 기억의 서랍 속에 놔두는 것이 현재를 살아갈 수 있는 유일한 방법이고, 상처에서 열의가 빠져나가는 것을 막는 것을 의미하기 때문입니다.
날마다 조금씩 그 열정 위에 새로운 프로젝트가 자라날 것이며, 과거의 잡초를 제거하는 미소를 가져오는 사람들의 새로운 사람, 새로운 바람이 생길 것입니다. .
결국 우리가 두려움과 분노 없이 과거를 바라볼 수 있는 순간이 올 것입니다. 마침내 우리가 마땅히 받아야 할 것, 즉 행복함을 스스로에게 주었기 때문에 평온함이 찾아올 것입니다.
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