자아의 함정은 우리의 행복을 제한합니다 ; 이는 우리 존재의 본질이 끊임없는 불만족 상태에 살고 있기 때문에 끊임없는 요구, 두려움, 계략으로 우리를 무감각하게 만들기 때문입니다. 그것은 우리를 나쁜 일이 일어날 수 없는 편안한 영역으로 몰아넣는 건강에 해로운 중독으로 우리를 이끈다. 그러므로 우리는 다음과 같은 상황에 빠지지 않아야 합니다. 자아 함정 그것을 자유에 활력을 불어넣는 특별한 심리적 요소가 되도록 재교육하는 것입니다.
이러한 심리적 차원에 관해 이야기할 때 우리는 종종 그 정의를 이해하지 못합니다. 지그문트 프로이트는 자아를 거의 매일 사회적 충동과 기준을 다루도록 강요받는 실체로 정의했습니다. 이 구조도 이성을 바탕으로 모델링할 수 있고, 스스로 작업을 통해 그 자체의 안정성을 찾을 수 있다. 이제 우리가 동양 철학의 접근 방식이나 영적인 차원으로 정의된 접근 방식(예: 캐나다 작가이자 연설가인 Echart Tolle이 정의한 사고 방식)에 초점을 맞추면 상황이 약간 달라집니다.
이 경우 과연 에고는 이기심이라는 자석에 이끌린 병든 버전의 자아실현입니다. 이것이 바로 우리가 통제하고, 교육하고 방향을 바꾸는 방법을 배워야 하는 내면의 힘입니다.
우리가 고려하는 두 가지 사고 방식(프로이트적 접근 방식이든 동양 철학에 의해 설명된 접근 방식이든)에는 공통점이 있으며 자아의 본능을 수정하고 수정하도록 교육해야 한다는 것입니다. 그것을 덮고 있는 건강에 해로운 갑옷을 부수고 더 밝고, 더 유용하고, 우리와 조화를 이루도록 만드세요. 개인적 성장 .
따라서 에고의 함정을 아는 것은 확실히 에고와 관련된 역학을 이해하기 위한 출발점입니다. 그들이 무엇인지 봅시다.
우리 자신의 자존심이 우리가 하는 일에 장애물이 될 수 있습니다. 우리가 위대하다고 믿기 시작하면 바로 이 믿음이 우리 창의성의 죽음입니다.
-마리나 아브라모비치-
자아의 함정
웰빙의 핵심은 자기실현과 진정한 느낌을 촉진하는 것입니다. 행복 균형을 이루고 있습니다. 어떤 사람들에 따르면, 그것을 달성하려면 자존심을 다이어트해야 합니다.
우리는 식단에서 하는 일을 자아와 함께 해야 합니다. 우리는 종종 포화지방이 염증을 일으키고 더부룩하게 만드는 건강에 해로운 식단의 함정에 빠지곤 합니다. 포만감과는 거리가 먼, 긴장된 배고픔이 증가합니다.
칭찬, 인정, 승인 또는 항상 배고픈 거짓 자존감을 키울 수 있기 때문에 불안이 생기는 에고에서도 마찬가지입니다. 그녀는 사소한 위협에도 결국 기진맥진해지는 사람이다. 근육을 키워야 하고, 이를 통해 심리적 가치관을 단련해야 합니다. 겸손 결단력과 심리적 유연성.È그러므로 우리 중 많은 사람에게서 반복적으로 나타나는 자아 함정을 식별하는 것이 필수적입니다.
1. 나는 항상 옳고 싶다
어떤 사람들은 그런 식으로 가감되지 않은 진실이 제시되더라도 상관하지 않습니다. 어떤 상황, 순간, 조건에서도 그들은 항상 옳다고 주장합니다. 이러한 이유로 그리고 항상 자신에게 유리한 방향으로 저울을 기울이기 위해 그들은 주저하지 않고 가장 다양한(그리고 해로운) 전략을 채택합니다.
이러한 상황과 과잉에도 불구하고 자아는 누구에게도 도움이 되지 않습니다. 이것은 모든 사람이 인식하고 제한하는 방법을 모르는 함정입니다.
2. 왜 다른 사람들은 내가 원하고 기대하는 대로 행동하지 않습니까?
어떤 면에서 우리 모두는 이런 감정을 느꼈습니다. 즉, 우리가 존경하는 사람들이 우리가 기대했던 대로 행동하지 않거나 행하지 않는 것을 볼 때 느끼는 절망감입니다. 주장하다 우리의 애정 범위에 속한 사람들이 항상 우리가 원하는 대로 정확하게 행동한다는 사실은 에고의 함정 중 하나입니다. 고통의 근원이기도 하다.
이러한 경우 이상적인 것은 자신의 존재에 한계를 두고 다른 사람도 그렇게 하도록 함으로써 자기 조건화를 피하는 것입니다. 다른 사람이 자신의 원칙과 욕구에 따라 행동한다는 사실을 존중하고 심지어 특정 가치를 부여하는 것도 존중과 개인적 성장의 행위이기 때문입니다.
3. 끊임없이 불완전한 느낌
집이 더 크면 행복할 것 같아요. 내가 조금 더 벌면 그 특정 브랜드의 새 가구를 살 수 있을 거예요. 내가 가지고 있었다면 파트너 나를 여왕처럼 사랑하고 대하면 내 인생은 완벽할 것이다.
곰곰히 생각해보면 결핍은 우리 사회의 활동적인 부분입니다. 우리는 결코 완전함이나 만족감을 느끼지 않습니다. 우리는 항상 뭔가를 놓치고 있습니다. 우리는 그것이 있다면 엄청난 행복을 줄 것이라는 세부 사항을 항상 강조합니다. 그러나 우리가 놓치고 있던 것을 가까스로 얻게 되면, 그것을 얻었다는 만족감은 이내 무너지고, 다른 차원의 다른 무엇인가, 다른 사람에게 희망을 두게 됩니다.
4. 승인의 필요성
우리 모두는 받아들여지고 있다는 느낌을 받아야 합니다. 결국 우리는 사회적 시나리오를 통해 이동합니다. 공존 우리가 서로를 받아들인다면 그것은 언제나 더 유동적이고 의미가 가득합니다. 따라서 - 우리가 처음에 말했듯이 - 핵심은 균형에 있습니다. 인정받는 느낌은 좋지만 항상 다른 사람의 인정을 받으려고 집착하는 것은 전혀 건강하지 않습니다. 그리고 우리의 자유와 개인적 성취의 손목에 사슬을 매십니다.
때때로 승인을 받아야 하는 자아는 다이어트를 해야 합니다. 그는 다른 사람의 허락을 구하지 않고도 결정을 내릴 수 있을 만큼 체중을 감량해야 합니다.
이기심은 모든 불행의 근원이다.
-토마스 칼라일-
5. 나는 다른 사람보다 열등(또는 우월)하다고 느낀다
에고의 함정은 자신이 다른 사람보다 우월하다고 믿는 사람이나 다른 사람보다 더 많은 욕구를 갖고 있다고 믿는 사람보다 항상 더 많은 것을 원하는 사람의 이러한 이기주의를 통한 학대를 통해서만 나타나는 것이 아닙니다. 개인적인 성장을 방해하는 장애물조차도 다음과 같은 감정 그룹의 일부입니다. 부족 .
다른 사람들보다 열등하다고 느끼고 나머지 세상이 거의 모든 면에서 우리보다 나을 때 우리의 노력이 헛된 것으로 인식하는 것도 괴로움을 야기합니다. 그리고 그것은 심지어 존재하기 때문입니다. 거식증적 자아; 그것들은 우리 마음을 아프게 하고, 우리를 제한하고, 우리를 희미한 그림자로 변화시킵니다.
그러므로 한 사람의 성실성은 과잉의 함정에 빠지지 않고 자신을 보호할 수 있는 자아를 전제로 한다는 것을 기억하는 것이 결코 나쁠 것이 없습니다. 우리는 자신을 소중히 여길 줄 알면서도 다른 사람을 존중하는 강한 자아에 초점을 맞춘 자존감에 대해 이야기하고 있습니다.
자아 함정은 종종 우리의 존엄성과 자존감의 일부를 잃게 만드는 매복 공격입니다. 에고는 우리 안에 살고 있으며, 나는 이것을 원한다 나는 이것이 그리워 나는 이것을 참을 수 없다 나는 이것을 싫어한다.
그 성가신 목소리를 침묵시키는 법을 배우십시오. 그러면 우리는 자아의 역동성을 바로잡고 우리에게 유리하게 방향을 정하기 위해 그 전략을 인식하기 위해 차근차근 나아갈 것입니다. 자아는 결코 장애물이 되어서는 안 됩니다. 그는 우리가 매일 더 성장하도록 돕는 겸손하고 현명하며 집중적인 동맹자가 되어야 합니다.
