두려움(또는 두려움)은 찰스 다윈이 1872년에 설명한 여섯 가지 주요 감정(기쁨, 슬픔, 혐오감, 분노, 공포, 놀라움) 중 하나이며, 각 감정에는 눈을 뜨고, 입이 떨리고, 당혹스러운 느낌 등 고유한 동작이 있습니다. 그러나 두려움은 무엇입니까?
우리 모두는 평생 동안 이 감정을 경험하지만, 많은 사람들은 그 감정이 존재하는지, 그리고 그것이 우리에게 전달하려는 메시지가 무엇인지에 대해 명확하지 않습니다. 두려움이 존재하지 않는다면 우리는 어떻게 될까요? 이 감정 없이 인생을 살아갈 수 있을까요? 함께 알아봅시다!
두려움이란 무엇입니까?
모든 감정에는 목적이 있습니다. 분노는 넘지 말아야 할 한계를 식별하는 데 도움이 됩니다. 인식하고 발견하는 것의 놀라움 기쁨은 혐오감을 공유하고, 슬픔을 거부하고, 반성하고... 두려움이 무슨 소용이 있겠습니까? 위험으로부터 우리를 보호하는 데 도움이 됩니다.
두려움은 사전에 정의되어 있습니다. 트레카니 불안감, 혼란, 불안감으로 구성된 감정 상태입니다. 이 단어는 라틴어에서 유래되었습니다. 공포 비슷한 의미를 가지며 공포 경보 공포 의심 불안 위험 공포 공포 샌드위치 공포증 충격과 같은 여러 용어가 연관되어 있습니다.
그러므로 두려움을 느끼는 것은 사람이 주는 선천적인 생물학적 반응입니다. 위험에 직면하여 방어 반응을 발전시킬 가능성.
이는 수세기에 걸친 진화에 의해 형성된 유전적 특성으로, 위협적이고 잠재적으로 위험한 상황으로부터 우리를 보호하거나 생존을 가능하게 하는 신속하고 자동적인 대응 덕분에 우리를 돕습니다.
위험에 대한 인식으로 인해 발생하는 강렬한 불쾌감입니다. (실제 또는 상상의) 모든 동물에게 나타납니다.
두려움이란 무엇입니까?
두려움은 우리가 적응 계획을 조직할 수 있게 하며 위험한 상황에 신속하고 효과적으로 대응할 수 있는 생존 및 방어 메커니즘을 나타냅니다. 그러므로 우리는 다음과 같이 말할 수 있습니다. 두려움은 개인뿐만 아니라 종의 생존을 위한 정상적이고 긍정적인 감정이다.
그 강도가 위협에 비례하면 정상적인 것으로 간주될 수 있습니다. 즉, 공포를 불러일으키는 대상은 개인의 생명을 위협할 수 있는 특성을 가지고 있다는 것이다.
뇌와 두려움의 관계
두려움의 최대 표현은 공포다 그러나 병리학적 두려움의 분야에서는 이 감정의 강도가 대상에 의해 잠재적으로 생성되는 위험과 아무런 상관관계가 없다고 봅니다. 예를 들어, 이는 참새, 개구리 또는 개가 있을 때 공황 발작을 유발하는 동물 공포증의 경우에 적용됩니다. 결과적으로 두려움도 있습니다. 불안 .
반면에 이 감정은 객관적이며 특정 행동과 복잡한 생리적 반응을 발달시키도록 이끈다. 예를 들어 생명을 위협하는 긴급 상황에서는 활성화됩니다. 모든 동물에게 프로그램되어 있는 것처럼 보이는 경계 반응 인간에게서도. 이러한 현상을 투쟁 또는 도피 반응이라고 합니다.
이 주기는 청각 또는 시각 도달과 함께 감각을 통해 자극을 인식하는 것으로 시작됩니다. 시상 ; 이는 반복기 역할을 하며 자극이 위험을 나타내는지 여부를 이해하는 인지 평가를 생성합니다.
위험할 경우 편도체 그리고 극한 상황에 직면했을 때 강한 아드레날린 분출을 일으키는 부신을 자극하는 시상하부-뇌하수체 축이 있습니다. 목표는 개인이 반응할 수 있도록 동원하는 것입니다. 그로 인해 어려운 상황을 극복할 수 있게 된 것입니다.
두려움은 여러 시스템에 경고를 보냅니다.
두려움은 심혈관계를 활성화시켜 혈관을 수축시킵니다. 결과적으로 혈압이 증가하고 사지로 가는 혈류가 감소합니다. 과잉 혈액은 응급 상황이 발생할 경우 중요한 기관에 남아 있는 근육으로 방향이 변경됩니다.
사람들은 종종 피부로 가는 혈류가 감소하여 창백해집니다. 혈관 수축이 있을 때 열을 보존하는 떨림 및 입모 반응이 생성됩니다. 이러한 방어 반응은 극심한 공포의 경우 흔히 발생하는 뜨겁고 차가운 변화를 일으킬 수 있습니다.
더 강렬한 혈액 순환에 필요한 산소를 제공하기 위해 호흡이 가속화되고 일반적으로 더 강해집니다.
뇌는 더 많은 산소를 받아 인지 과정을 자극합니다. 비상 상황에서 경계심을 유지하고 빠르게 생각할 수 있게 해주는 감각 기능입니다. 뿐만 아니라:
- 아마도 무슨 일이 일어나고 있는지 명확하게 볼 수 있도록 동공이 확장될 것입니다.
- 위험을 감지하기 위해 청각이 예민해지고 소화 기관의 활동이 중단되어 침의 흐름이 줄어듭니다.
- 몇 분 안에 노폐물이 배출되고 소화 과정이 중단되어 신체가 집중된 활동을 할 수 있도록 준비되어 배뇨, 배변, 심지어 구토에 대한 충동이 자주 느껴집니다.
두려움이란 무엇입니까? 비행 또는 마비와 싸우십시오.
도피 또는 전투 대응은 생존에 매우 중요합니다. ; 수천년 전 인간이 자연 속에서 살던 시대에는 위험에 빠르게 반응하는 사람들이 살아남았다.
자신의 부족에게 먹이를 주는 사냥꾼의 역할을 맡은 인간은 동물로부터 지속적으로 위협을 느꼈는데, 이는 편도체를 훈련 상태로 유지하는 조건이었습니다.
탈출은 위험에 직면하는 것이 방어의 한 형태일지라도 그것을 피하는 방법이다 . 그러나 두 반응의 대기실은 마비입니다. 이것은 우리가 행동 전략을 실행하기 위한 준비의 순간으로 설명했던 인지적, 신경생리학적 메커니즘입니다.
마비된 침묵 - 행동에 선행하는 행동 - 시력과 청각을 날카롭게 합니다. 우리는 심장박동이 빨라지고, 호흡이 더욱 강해지고, 근육이 긴장되는 것을 느낍니다. 우리는 장의 움직임, 우리의 주의를 집중시키는 움직임의 정지를 느끼고, 재앙적인 생각을 하며, 떨고 땀을 흘립니다.
두려움을 느끼는 것은 필수적이다
두려움의 기능 중 하나가 즉각적이고 단호한 행동을 자극하는 것이라면 위험을 피하거나 직면하는 방법, 두려움으로 인한 표정을 통해 다른 사람에게 임박한 위협이 있음을 알릴 수 있습니다. 이 측면은 동료 인간의 생존 가능성을 높입니다.
그러므로 두려움이 생존에 중요하다는 점을 고려할 때 두려움을 부정할 이유가 없습니다. 그럴 정도로 그것은 우리가 삶에 적응하고 위험으로부터 자신을 보호할 수 있게 해주었습니다. 그리고 극한 상황에서 살아남기 위해. 그리고 이 모든 것은 영장류에서 영장류로의 진화 전반에 걸쳐 이루어집니다. 현명한 사람은 현명하다 .
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