많은 사람들이 주머니칼이나 면도날, 가위, 심지어 손톱을 사용하여 팔, 복부, 심지어 허벅지까지 수평으로 자릅니다. 자해는 많은 사람들에게 정서적 고통으로부터의 탈출구이자 공허함을 채우기 위한 방법이지만, 무엇보다도 올바르게 관리되지 않은 심리적 고통을 반영합니다.
자해가 오랫동안 지속되어 왔다는 사실을 입증하는 이러한 징후를 볼 때 가장 먼저 떠오르는 질문은 최근의 징후도 있고 그보다 덜한 징후도 있습니다. 왜 그럴까요? 사람이 고의로 자해를 하는 이유는 무엇입니까? 때로는 상처가 되기도 하고, 때로는 상처가 되기도 합니다.
이 질문에 대한 대답은 우선 복잡합니다. 왜냐하면 이 장애를 나타내는 사람은 청소년뿐만 아니라 성인에게도 생각보다 훨씬 더 많이 나타나기 때문입니다. 우리는 점점 커지고 있는 놀라운 현상을 과소평가할 수도 없습니다. 자해가 소셜 네트워크에 미치는 영향과 그에 따른 다른 사람들 사이의 전염 십대 .
또한 네 번째 버전의 경우 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 자해는 기분 장애, 불안, 섭식 등과 같은 다른 장애와 함께 발생할 수도 있습니다. .
엘' 미국 정신의학회 자살이 아닌 자해에 대해 다음과 같이 정의합니다. 고통이 부정적인 감정, 외로움, 공허함, 고립을 해소하는 카타르시스 역할을 하는 전략 분노를 줄이고 긴장을 풀거나 경주 사고를 통제하기 위해 다른 문제로부터 주의를 돌리는 것입니다.
자해: 정서적 고통을 피하는 잘못된 방법
많은 전문가들은 이 장애의 임상적 정의에 의문을 제기하고 이것이 진정으로 자살적이지 않은 행동인지 궁금해합니다. 예를 들어, 우리는 다음을 알고 있습니다. 50~70%의 사람들이 스스로 해를 입힌다. 상처 인생의 어느 시점에서 자살을 시도했거나 시도할 예정입니다. . 이러한 베임, 화상 또는 열상의 목적은 자살을 위한 것이 아니라 놀라운 결과를 초래할 수 있는 부정적인 생각과 심리적 불편함을 숨기기 위한 것일 수 있습니다.
그러나 각 경우는 독특하며 각 사람은 독특하고 특별한 특성을 가지고 있습니다. 우리는 자해 상처가 빙산의 일각이라는 것을 이해할 수 있습니다. 그것은 우리의 인식을 높여야 하는 묻혀 있지만 점점 더 현실화되는 사회 현상의 일부일 뿐입니다. 당국과 사회단체는 이런 행위의 진짜 배후가 무엇인지 검증하는 데 좀 더 주의를 기울이고 관심을 가져야 한다. .
자신을 자르면 분노와 고통이 사라지고 마음이 편해집니다. . 이는 12세에서 18세 사이의 청소년들이 가장 많이 반복하는 문구입니다. 절단 아니면 부상을 입거나. 이러한 형태의 자기 파괴와 자기 파괴는 스트레스나 삶의 어려움을 잘못 관리한 결과입니다. 중독된 사람이 잊어버리려고 그것을 만족시키려고 하는 것과 똑같은 행동이다. .
이것이 표면적인 상처이고 스스로에게 상처를 입히는 대다수의 젊은이들이 경계성 인격 장애를 갖고 있지 않더라도, 현재의 정서적 문제 학교 관계 그들은 자존감이 낮고 자신의 신체에 대해 분명한 거부감을 갖고 있습니다.
반면에 많은 전문가들이 이것이 관심을 끌기 위한 방법이거나 내면의 불편함을 과시하기 위한 방법이라고 생각하더라도 이는 앞서 언급한 것처럼 성인에게도 영향을 미치는 매우 심각한 문제입니다.
자해 행동을 관리하는 방법
마르코는 56세입니다. 그는 매우 스트레스가 많은 직업을 가지고 있으며 많은 관심을 끄는 한 가지가 있습니다. 여름에 그는 항상 긴팔 셔츠를 입고 소매 단추가 풀리지 않도록 확인합니다. 셔츠 소매를 들어보면 오래된 가로 상처가 보입니다. 흉터 그리고 다른 최근 것들 .
마르코(Marco)의 경우가 하나의 예이지만 성인 인구의 상당 부분을 차지합니다. 실제로 옥스포드 대학, 맨체스터 대학, 리즈 대학의 연구원에 따르면 주민 100,000명당 스스로 부상을 입는 성인이 65명이라고 합니다(양로원에 있는 노인도 고려해야 합니다). 이러한 경우 자살 위험이 매우 높다는 것은 말할 것도 없고 이는 놀라운 사실입니다. 지금 우리가 이러한 행동의 이면에 무엇이 있는지 자문해 본다면 대답은 간단할 것입니다. 부정적이고 지속적인 감정, 높은 자기비판입니다. 그리고 자신의 감정을 표현하고 관리하는 데 큰 어려움을 겪습니다.
이러한 자해 행동을 관리하려면 먼저 그 뒤에 무엇이 있는지 이해하는 것이 필요합니다. 다른 장애(섭식 장애, 우울증, 강박 장애, 불안 장애 등)가 있을 수도 있습니다. 전문가들만이 자해 뒤에 숨겨진 현실이 무엇인지 밝힐 수 있습니다. .
많은 경우 입원이 권장되지만, 특히 자살 충동이나 생각이 있는 경우에는 이 옵션이 마지막 선택이 되어야 합니다. 예를 들어, 인지 행동 치료는 이러한 경우에 매우 효과적입니다. 자해 상처, 자살 충동, 우울증 및 불안 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
자해의 경우 가족 치료, 집단 역학, 완전 의식 실천, 변증법적 행동 치료 등이 좋은 접근 방식으로 대표됩니다. 왜냐하면 불안, 좌절을 견디고 감정을 조절하고 타인과의 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
그러므로 우리는 삶의 고통에 대해 보다 유용하고 민감하며 합리적인 대안을 모색합니다.
