관계
좋은 개인적 관계를 구축할 수 있는 능력과 무능력은 타고난 것이 아닙니다. 우리를 어느 정도 외향적으로, 어느 정도 사교적으로 만드는 유전적 소인이 있다는 것은 사실이지만 이것이 결정적인 것은 아닙니다. 실제로 우리는 다른 사람들과 적절하게 상호작용하는 법을 배웁니다. 이를 위해서는 모든 사람이 사용할 수 있는 몇 가지 기술을 개발하는 것이 필요합니다.
우리는 또한 사용할 수 있습니다
성공의 공식에서 가장 중요한 요소는 사람들과 잘 지내는 법을 아는 것이다.
-시어도어 루즈벨트-
대인관계를 개선하는 비결
듣기 능력을 훈련하세요
경청 활동은 상대방이 말하는 동안 침묵을 유지하는 것으로 제한되지 않으며, 그래서도 안 됩니다. 이는 훨씬 더 나아가 상대방이 우리에게 전달하려는 메시지의 내용과 형식에 우리의 주의를 돌리는 것을 의미합니다. 이는 침묵을 유지하는 것이 아니라 다른 사람이 말하고, 제안하고, 암시하는 내용에 연결되도록 이끄는 길의 일부를 따르는 것입니다. 우리 자신을 침묵시키는 것도 아닙니다 내부 대화 오히려 그들이 우리에게 말하는 것을 향해 방향을 지정하는 것입니다.
듣는 능력을 키우려면 듣는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 그런데 어떻게요? 우리는 단지 그들이 우리에게 말하는 것을 이해하려고 침묵을 지키려고 노력합니다. 처음에는, 익숙해진 후에도 주의력이 떨어지지 않도록 의식적으로 노력해야 하지만, 일탈하려는 유혹은 그렇게 강하지 않을 것입니다.
공감을 행동으로 옮기다
적극적으로 경청하고 공감 그들은 서로 손을 잡고 간다. 그들이 전달하려는 메시지에 우리의 모든 관심을 돌리면 우리는 그것을 우리의 상황이 아닌 다른 사람의 상황에 따라 이해할 수 있습니다. 공감이란 바로 이것이다. 다른 사람이 자신의 기준에 따라 생각하고 행동하도록 이끄는 과정을 이해함으로써 다른 사람의 입장에서 자신을 생각해 볼 수 있는 것입니다.
그러므로 공감에는 비판적인 태도보다는 개방적인 태도가 필요합니다. 우리는 모두 독특하며 여러 번 우리를 벗어나는 이유 때문에 우리가 하는 일을 합니다. 우리는 어떤 권리로 논쟁을 시작할 수 있습니까? 이런 의미에서 우리가 공감을 형성하지 못하면 많은 것을 잃게 됩니다. 학습, 성장, 대인 관계를 개선할 수 있는 기회가 상실됩니다.
당신이 하는 말과 행동을 믿으세요
그만큼 반대의 경우도 발생합니다. 누군가가 의심이나 불안감을 보이면 듣는 사람의 방어적인 반응이 촉발됩니다. 확신하는 것은 어렵지 않습니다. 당신은 그 사람에게 기회를 주어야 합니다. 당신이 있는 사람 안에는 당신이 되고 싶은 사람도 숨겨져 있다는 것을 잊지 마십시오.
두려움은 다른 어떤 감정보다 의사소통을 긴장하게 만들어 특정 상황에서는 대인 관계에 장애물이 될 수 있는 감정 중 하나입니다. 제거하는 경우가 많습니다 인플루엔자 약간의 훈련이 필요합니다. 이를 위해 우리는 말이나 독백보다는 대화를 추구함으로써 의사소통이 일시 정지를 지배하는 것을 피하려고 노력합니다.
우리는 아주 영리하거나 재미있고 수다스러운 사람이 될 필요가 없습니다. 우리는 의사소통에서 자연스러움을 찾으면 됩니다.
웃어, 항상 웃어
미소가 많은 문을 열어준다는 말은 진부하게 들릴 수도 있습니다. 그렇다고 이것이 거짓으로 간주되어야 한다는 의미는 아닙니다. 미소는 장벽을 허물고 감정적인 애정 분위기를 조성하며 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 게다가 무료입니다.
우리에게 동기를 부여하기 위해 우리는 미소가 평화와 수용의 표시라고 생각합니다. : 좋은 의사소통을 위한 최고의 비법을 나타내는 애정 어린 몸짓입니다. 얼음을 깨고 신뢰를 불러일으키는 몸짓입니다. 대인 관계를 개선하는 데 있어 매번 새로운 회의를 시작하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 웃다 . 여러 연구에 따르면 사람들은 그렇지 않은 사람보다 웃는 사람에게 접근하는 데 훨씬 더 자신감을 가지고 있는 것으로 나타났습니다.
좋은 매너
좋은 매너는 결코 유행에서 벗어나지 않을 것이며 가장 중요한 문을 여는 열쇠 역할을 멈추지 않을 것입니다. 더욱이, 연습을 통해 많은 사람들이 존경과 배려보다는 거짓으로 해석하는 인위적인 느낌을 전달하는 것을 중단함으로써 자연스러움을 얻게 됩니다.
확실히
이와 관련하여 이제는 잃어버렸고 휴대전화와 관련된 좋은 습관의 중요성을 강조하는 것이 적절합니다. 긴급한 전화를 기다리는 것이 아니라면 가장 좋은 방법은 전화를 끊는 것입니다. 휴대전화 우리의 활동 영역과 시야에서 멀리 떨어져 있습니다. 그래야 우리의 주의가 산만해지지 않습니다. 잠시 전화기를 옆에 놔두면 중요한 것을 놓치지 않을 것입니다. 사실 우리는 그것으로부터만 이익을 얻을 수 있었습니다.
분노를 관리하는 법을 배우십시오
다른 모든 감정과 마찬가지로 분노를 관리하는 것도 배우는 또 다른 습관입니다. 큰 분노의 순간에 우리에게 도움이 될 수 있는 황금률이 있습니다. 그게 다야. 분노가 갈등을 해결하는 것을 더 쉽게 만들지는 못할 것입니다.
다른 경우와 마찬가지로 이는 단지 훈련의 문제일 뿐입니다. 이러한 태도는 반복을 통해 획득됩니다.
대부분의 경우 관리가 제대로 이루어지지 않아 대인관계가 악화될 수 있습니다. 이라 . 이 감정이 우리를 지배할 때 우리는 최악의 면모를 드러내며 매우 잔인해집니다. 특히 우리가 사랑하는 사람들에게는 우리가 가장 잘 아는 약점이 있기 때문에 더욱 그렇습니다.
모든 것(또는 거의 모든 것)은 세부 사항에서 발견됩니다.
대인 관계의 질을 크게 높이는 몇 가지 태도나 작은 세부 사항이 있습니다. 이것은 다른 사람에 대한 고귀함과 좋은 성향을 나타내는 간단한 제스처입니다. 그것들을 우리의 자연스러운 존재 방식에 통합시키는 것은 좋은 생각입니다. 이러한 제스처 중에서 우리는 다음을 발견합니다:
- 진심으로 칭찬하기: 우리는 일반적으로 다른 사람에 대한 긍정적인 생각을 공유하는 습관이 없지만 그렇게 하는 것은 항상 큰 만족의 원천입니다.
- 사람들의 이름을 부르세요.
- 문제의 중요성을 문제를 경험하는 사람이 확립하도록 합니다.
- 논쟁이 있을 때, 우리는 그들의 관점을 소중히 여기며 그것을 이해하고 싶다는 점을 상대방에게 표시하십시오.
- 상대방이 느끼는 것에 관심을 보이십시오.
- 생각하는 방식을 바꾸려고 하지 마세요.
좋은 인간관계는 노력의 결과입니다. 비록 어떤 사람들은 다른 사람들과 쉽게 상호 작용하려는 경향이 더 큰 경향을 가지고 세상에 태어나지만, 우리 모두는 배울 것이 있습니다. 이는 우리가 겪고 있는 갈등의 긴 목록을 공유하는 데 어려움을 겪은 오랜 역사를 가지고 있을 때 특히 유효합니다.
우리가 대인 관계의 질을 향상시킬 수 있다면 우리 삶의 모든 측면에 도움이 될 것입니다. 이는 결국 우리의 자신감과 전반적인 행복감을 증가시킬 것입니다. 다른 사람들과의 상호 작용이 건설적일 때 우리는 더 많은 동기를 부여받고 더 행복해집니다.
